Indoor trainen met de Wahoo Kickr Core

Met al de regen welke afgelopen tijd gevallen is wordt de motivatie om buiten te sporten er niet veel beter op. Tijd om onze Wahoo opstelling een upgrade te geven. En deze keer met de Kickr Core.

De Wahoo Kickr Core is een direct drive trainer waar je trainerfiets direct en zonder achterwiel op de trainer wordt bevestigd. Het resultaat: Een snelle en stille trainer met een nauwkeurigheid (van de krachtmeter) van +/- 2 %. En met dat snelle bedoelen we gewoon het gemak waarmee je opstart. Geen gedraai met knoppen maar gewoon stroom erop, laptop aan en gaan.wahoo

Maar voordat we de Kickr Core aan een test onderwerpen, zal hij eerst in elkaar gezet moeten worden. Dat stelt weinig voor, je monteert de twee poten door middel, schroeft de cassette van je trainerbike erop, zoekt de juiste adapters en zet de fiets op de trainer. Zo ben je bijna klaar voor vertrek. Het enige wat wij nog extra moeten doen is het bereik van de achterderailleur wat verstellen.

Tijdens het monteren van de Core valt sowieso het gewicht op. Deze weegt een dikke 18 kilo met een 5,4 kg zwaar vliegwiel. Uiteraard niets mis mee en het maakt dan ook een solide constructie en training. Staand op de pedalen of bergop sprinten deert de trainer dan ook niet en deze heeft niet de neiging om zich te verplaatsen.wahoo

De trainerbike welke wij gebruiken is onze Canyon Grail Gravelbike. Uitgerust met een 11 speed cassette en 142 x 12 steekas. We zijn niet van plan om regelmatig van bike te wisselen en laten onze Grail als vaste trainerbike op de Kickr Core staan. Qua body is de Core uitgerust met een conventionele 9-11 speed HG-Road body en kunnen we in ons geval 1 op 1 switchen tussen fiets en trainer. Ander type bodies moet je bij Wahoo los bij bestellen.  De Core wordt daarentegen geleverd met een aantal wieladapters. Van Quick Relaese naar 142 en 148 mm steekas. De meegeleverde 1.8 mm cassette adapter gebruik je als je een mtb cassette gebruikt op de HG Road body. Wel hebben we tussen onze remblokjes een scheidingsblokje gestoken zodat we, in het heetst van de strijd, niet per ongeluk de rem inknijpen met alle gevolgen van dien.wahoo

We pluggen de trainer in de stroom en koppelen hem aan onze smartphone voor de laatste updates. De twee lampjes aan de achterkant van de trainer maken duidelijk dat hij stroom heeft en, via Bluetooth+ of Ant+, is verbonden met je smartphone, laptop of tablet. Uiteraard is de trainer ook te gebruiken met een Wahoo Elemnt fietscomputer welke een aparte indoor functie heeft. Wij hebben hem alleen even aan de Elemnt gekoppeld voor een test. De rest van de indoor periode zal met Zwift worden doorgebracht.

Trainingstijd:
Mocht je zonder Zwift willen trainen dan is dit uiteraard mogelijk door middel van een app op je smartphone. Hiermee kun je handmatig de weerstand van de trainer aanpassen en ook verschillende soorten trainingen doen. Van licht tot zwaar.wahoo

Over zwaar gesproken! De Wahoo Kickr Core kan maximaal 1800 Watt tegendruk geven tijdens het spinnen. Genoeg om ook een Pro rijder af te peigeren in de avonduren. Helaas komt de Core niet standaard met een cadansmeter maar gelukkig hadden we deze nog eentje aan onze oude trainerbike hangen.

Stilte:
We gebruiken de Kickr Core voornamelijk met Zwift en na een korte update, van een werelduitbreiding in Zwift, zijn we klaar om te starten. Alle sensoren worden snel gevonden en de unit wordt voor de eerste keer gekalibreerd.wahoo

Nadat we Watopia (Een wereld in Zwift) hebben geopend valt op hoe soepel, en voornamelijk hoe stil, de trainer is. Mijn vrouw kwam zelfs even boven kijken of ik al aan de gang was. Afkomende van een Wheel-on-Trainer is het geluidsverschil dan ook mega groot. De muziek kan dan ook een tandje zachter gezet worden dan voorheen. Wel zo prettig voor de onderverdieping.

Het trainen zelf verloopt soepel en het 5,4 kg zware vliegwiel draagt zorgt voor een goed gevoel van de trainer. Het op gang brengen van de het wiel in een te hoge versnelling kost dan ook aardig wat kracht. Maar daar is deze uiteindelijk dan ook voor gemaakt. We rollen door de wereld en komen enkele korte heuveltjes tegen, de trainer reageert direct met de PC op de hellingshoek en de trainer wordt ineens een stuk zwaarder. Even op de pedalen staan om snel een heuveltje op te knallen is dan ook geen probleem en zoals eerder gezegd gaat de trainer, dankzij het gewicht, dan ook nergens heen.wahoo

Tijd voor een flinke klim. De Alp du Zwift, een digitale versie van de Alp d’Huez met alle 21 bochten en stijgingspercentages. De Kickr Core regelt zich op en we moeten flink terugschakelen op onze bike. Gelukkig hebben we een trainermat onder onze bike liggen welke de zweetdruppels opvangt. Maar het kan steiler. We rollen in de richting van de Radio Tower waar een stuk in zit van 18%. De trainer laat zich van sterke kant zien en we moeten dan ook flink buffelen om hier omhoog te fietsen. Pfff… een pittig klimmetje zeg. We glijden dan ook net niet van het zadel af. De Kickr Core is namelijk verbonden met de Wahoo Kickr Climb op het voorwiel. De Climb zorgt ervoor dat de fiets meebeweegt met de hellingshoek in Zwift. Dit van - 10% tot zelf + 16% hellingshoek met de Kickr Core welke we gebruiken. Met de grotere Kickr broertjes is zelfs 20% hellingshoek mogelijk. Maar daarvoor moeten we wat dieper in de buidel tasten.

We laten de heuvels voor wat ze zijn en rollen door de woestijn in de richting van de eindstreep. De Kickr Core rolt soepel over zijn lagers en onze benen draaien gestaag hun rondjes. Een muziekje draait in de achtergrond en we vinden het mooi geweest voor vandaag.

De Wahoo Kickr Core is een stabiele en zeer stille indoor trainer. Met 1800 watt tegendruk genoeg voor bijna elk type rijder. Degelijk genoeg om heel wat jaren mee te kunnen. Onze oude Kickr dateert immers alweer van 2017. Tevens is het een goede trainer om tijdens de wintermaanden fit te blijven en in Zwift leuke tochtjes te maken door verschillende werelden.

De adviesprijs voor de Wahoo Kickr Core bedraagt  € 599,99

Voor meer informatie klik je op:
https://eu.wahoofitness.com/devices/indoor-cycling/bike-trainer-bundles/zwift-bundles/kickr-core-zwift-buy

LEES DIT HIERNA

Op pad met de Mokwheel Basalt

Zodra de doos op de redactie binnenkomt valt weer op hoe gewichtig deze zijn en dat je niet even…

LEES VERDER

SRAM presenteert hun krachtigste remset ooit, ontmoet: "De Maven"

Maven geeft je de kracht om vooruit te komen. De grenzeloze kracht van vertrouwen. De kracht van…

LEES VERDER

Cube lanceert de AMS Hybrid One 44 C:68 met Bosch SX-motor

Trapondersteuning en mountainbiken gaan tegenwoordig hand in hand. Nu heeft Cube met de nieuwe AMS…

LEES VERDER