Artikel Richard Dollé, werkzaam bij de KNWU als Sporttechnisch Districtcoördinator Noord-Holland / Bonds- Regiotrainer Mountainbike.
Ik was op 14 maart 2014 aanwezig bij de teampresentatie van het Merida Bassa biking team. Tijdens deze bijeenkomst werd ook de pilot "Nieuwelingen in het landelijke discipline team" van de KNWU toegelicht. Een 5-tal renners (4 jongens en 1 meisje) zijn opgenomen in het Merida Bassa biking team en zullen voor dit team gaan uitkomen dit seizoen tijdens alle KNWU Top competitie wedstrijden.
Een prima stap, zo lijkt het, vooral geïnitieerd vanuit het teammanagement en Merida (mountainbikes) vanuit betrokkenheid en de wil om het mountainbiken in de breedte, maar ook in aanloop naar de top, positief te beïnvloeden en verder te versterken.
Dit kun je echter niet overal en zonder meer toepassen. Dit moet je doen vanuit een duidelijke visie, gedrevenheid en professionaliteit. Het Merida Bassa biking team lijkt hiervoor een goede manier te hebben gevonden. Hieronder ga ik hier verder op in.
Allereerst wat informatie over hoe atleten/sporters zich vanaf ca. 6 jaar kunnen ontwikkelen en de verschillende fasen welke sporters daarbij doorlopen.
De 5 (KNWU)fasen zijn:
1. Werven (FUN) 6 - 12 jaar
2. Stimuleren (learn to train) 7 - 18 jaar
3. Opleiden talentherkenning (train to train) 15 - 23 jaar
4. Talentontwikkeling (train to complete) 17 - 23 jaar
5. Topsport (train to win) 21+
Opmerking: deze leeftijden zijn indicatief en steeds afhankelijk van de persoonlijke groei en kwaliteiten van de renner/renster. Blijf dus steeds ook naar de specifieke mens en sporter kijken en denk niet teveel in hokjes!
Voor de Nieuwelingen geldt dat zij voornamelijk in de fase zitten van stimuleren (learn to train) en talentherkenning (train to train). Het gaat hier om de opbouwfase. Trainingen moeten zodanig worden ingevuld dat het effect optimaal is. Naast fun is het stimuleren van gedoseerd en beheerst trainen essentieel. Goed omgaan met je lichaam, niet alleen maar trainen om te leren maar wel focussen op taken die moeten worden uitgevoerd tijdens trainingen en wedstrijden. Competitie is niet het belangrijkste. Winnen is mooi, maar nog ondergeschikt.
Ook mentale training is hierbij van belang (juist ook in deze fase). Hoe ga je om met tegenslag, hoe leer je hard trainen, hoe ga je om met prestatiedruk en hoe hou je plezier in trainingen. Deze jongens en meiden moeten het leuk gaan vinden om af te zien en om lang op de fiets te zitten voor trainingen.
Trainingsspecifiek houdt dat in het opvoeren van trainingsomvang, door verhoging van de duur (trainingstijd) van de training. Ook worden er meer specifieke trainingen uitgevoerd (explosief, klimtraining, intervaltraining etc.). Andere sporten worden alleen nog maar uitgevoerd indien deze ondersteunend zijn aan de fietstraining.
Hierbij is het ook van belang om aandacht te schenken aan de structuur van de training door middel van logboek bijhouden, trainingsschema, jaarplanning van wedstrijden, en het verder perfectioneren van de mountainbike skills. Doe dit gefaseerd. Bouw het op en sluit vooral aan bij de persoonlijke kwaliteiten, de mentale setting (drukte, school, werk etc.), van de renner of renster. Doe dit ook in overleg met deskundigen.
Dit alles gezegd hebbende, lijkt het Merida Bassa biking team met haar opleidingsteam voor nieuwelingen een prima setting. Er ligt een gedegen jaarplan voor de nieuwelingen en er is een aparte trainer/begeleider mee belast. Daarnaast blijft het motto vanuit het Merida Bassa biking team: Blijf dicht bij jezelf; succes is mooi meegenomen, inzet is gewenst maar doe het vooral met veel plezier!"
Het lijkt me reuze interessant om de ontwikkelingen van dit opleidingsteam de komende jaren te volgen. Hier kunnen we wellicht van leren voor de toekomst. De mountainbikesport wordt er rijker van.
