TOF stelt alles in het werk de omlopen van 26 en 35 km duidelijk, verrassend en veilig te laten verlopen. Niettemin is persoonlijke veiligheid een must: een valhelm wordt sterk aangeraden. Eveneens is goede fietsverlichting een noodzaak. Het…
Mede dank zij de medewerking van particuliere landeigenaren, het ministerie van defensie en de waterschappen kan de organisatie de deelnemers twee fraaie parcoursen aanbieden: de 35 km route voert de mountainbikers ondermeer over de Gorsselse hei en…
20 tot 45 minuten na training ontstaat er namelijk zoiets als een 'groeiraam'. Dit betekent dat je lever en spieren veel gevoeliger zijn dan normaal voor opname van koolhydraten. Er ontstaat een signaal om een uitgeputte glycogeenvoorraad zo snel…
In de wintermaanden kan vrijwel iedere week op de Veluwe een uitgezette tocht van 25 of 45 kilometer op de mountainbike of veldritfiets worden gereden. Stichting Het Geldersch Landschap wil de crossers hun plezier niet ontzeggen, maar is bezorgd…
Jansen begon erg goed aan het WK op Hawaï. Na haar favoriete onderdeel, het zwemmen, kwam ze als tiende vrouw uit het water. "Na 1500 meter zwemmen moesten we nog vijftig meter hardlopen naar de fietsen. Ik had er 23. 09 minuten voor nodig en gaf…
Wil je biken op een aparte bestemming dan is Tobago 'The place to be', met een ervaren biker/gids het eiland verkennen is een aparte ervaring. Er zijn trails zijn voor zowel de beginnende als gevorderde bikers, klimmen, downhills, single tracks…
