Verschil beenspieren

[Pieterj]

Sinds ik dit jaar meer fiets als vorig jaar merk ik dat ik de spieren in mijn benen aardig groeien. Ik ben inmiddels 12 kilo kwijt maar sommige broeken zitten bijvoorbeeld nog steeds strak om mijn boven beenen.

Nu merk ik dat mijn linker been zichtbaar meer volume heeft dan mijn rechter. Ook in kracht begin ik we heel duidelijk een verschil te merken.

Ik probeer nu meer met mijn rechter te trappen maar zodra het een beetje technisch word denk ik er niet meer bij na en gebruik ik waarschijnlijk mijn linker been weer meer.
Ik dacht dat klik pedalen mischien zouden helpen om meet gelijk te trappen.

Meer die dit hebben? En wat hebben jullie er zowel aan gedaan?

[DeYung]

Zou kunnen. Ken je iemand kent met een dubbelzijdige powermeter? Wellicht zou je dit dan een keer kunnen lenen, deze kunnen vaak het verschil van het geleverde vermogen per pedaal meten.

[aurelius]

Als je een duidelijk links rechts verschil ziet is die powermeter al niet meer nodig. Met het minder ontwikkelde been wordt minder kracht gezet, duidelijk.

De vraag waarom je, waardoor je, er minder kracht mee zet is daarmee natuurlijk nog niet beantwoord. En een powermeter gaat die vraag ook niet beantwoorden.
De spieromvang is oha kleiner doordat je de spier of minder belast. Of er zou toevallig iets met de spier zelf moeten zijn, waardoor 'ie 't minder goed doet. Dat laatste is zeldzaam. Wil je er meer duidelijkheid over krijgen, dan zou bv een fysiotherapeut dat deel van het bewegingsapparaat eens kunnen bekijken. Zijn lichamelijke oorzaken uitgesloten, dan zul je het minder gebruikte been dus evt bewust meer moeten gaan gebruiken. Op de fiets of door het op een andere manier specifieker te gaan trainen. Als je dat tenminste nodig vindt. Want als je verder helemaal nergens last van hebt, verder alles kan doen met dat been wat je wilt kunnen doen, dan kun je het ook gewoon zo laten.

[Pieterj]

Als je een duidelijk links rechts verschil ziet is die powermeter al niet meer nodig. Met het minder ontwikkelde been wordt minder kracht gezet, duidelijk.

De vraag waarom je, waardoor je, er minder kracht mee zet is daarmee natuurlijk nog niet beantwoord. En een powermeter gaat die vraag ook niet beantwoorden.
De spieromvang is oha kleiner doordat je de spier of minder belast. Of er zou toevallig iets met de spier zelf moeten zijn, waardoor 'ie 't minder goed doet. Dat laatste is zeldzaam. Wil je er meer duidelijkheid over krijgen, dan zou bv een fysiotherapeut dat deel van het bewegingsapparaat eens kunnen bekijken. Zijn lichamelijke oorzaken uitgesloten, dan zul je het minder gebruikte been dus evt bewust meer moeten gaan gebruiken. Op de fiets of door het op een andere manier specifieker te gaan trainen. Als je dat tenminste nodig vindt. Want als je verder helemaal nergens last van hebt, verder alles kan doen met dat been wat je wilt kunnen doen, dan kun je het ook gewoon zo laten.

Bedankt!

Het is niet dat ik er last van heb gelukkig. Het is meer dat dit op den duur raar gaat lijken. Het verschil is nu al wel duidelijk te zien. Een ijdel dingetje eigenlijk
Niet dat ik er appart voor naar de fissio wil. Als ik in de herfst naar fitness ga zou ik er daar eens naar kunnen vragen.

Voor nu dan eerst maar proberen of ik het er in gesleten krijg om meer met rechts te doen. Eigenlijk wel bijzonder. Ik doe normaal alles met rechts.
Ik bedenk nu dat ik een licht scheve rug heb. Mischien dat ik daardoor altijd meer met mijn linker been gedaan heb en dat het nu gaat opvallen door dat ik veel fiets.

Het ging me er vooral om of er meer zijn die dit verschil in benen hebben. En wat er eventueel aan gedaan is.

[aurelius]

Mbt 'Bij de fitness ernaar vragen': als de fitnessinstructeur een fysiotherapeutische achtergrond heeft, prima. Zo niet: dan een minder goed plan.
Een goede FT kijkt naar je beenomvang, naar de overige spieren, die kan je bekken en rug erbij betrekken, kijken naar beenlengteverschillen, etc. Die is gewend wat breder te kijken en te onderzoeken 'dan een gewone instructeur'.

[Pieterj]

Mbt 'Bij de fitness ernaar vragen': als de fitnessinstructeur een fysiotherapeutische achtergrond heeft, prima. Zo niet: dan een minder goed plan.
Een goede FT kijkt naar je beenomvang, naar de overige spieren, die kan je bekken en rug erbij betrekken, kijken naar beenlengteverschillen, etc. Die is gewend wat breder te kijken en te onderzoeken 'dan een gewone instructeur'.

Ging er eigenlijk vanuit dat als je fitness instructeur bent je ook wel een aantal dingen over het lichaam geleerd zou moeten hebben.

Het klinkt nu wel al iets spannender dan gewoon het ene been meer getraind dan het andere. Al kan er natuurlijk wel iets achter zitten.
Heb behalve flinke stukken wandelen eigenlijk ook nooit iets aan sport gedaan.

[ThaSingleTrackMastah]

Aurelius heeft iig.wel wat over het menselijk lichaam geleerd

[bert l.]

lang geleden kwam ik met een aardig verschil in beenomvang bij de fysio. Die vond de oorzaak in mijn onderrug. Dat voorspelt in jouw geval niet veel maar je kunt het vraagstuk het beste aan een medicus voorleggen.

[Peelrijder]

Ik bedenk nu dat ik een licht scheve rug heb. Mischien dat ik daardoor altijd meer met mijn linker been gedaan heb en dat het nu gaat opvallen door dat ik veel fiets.

Tadaa!

Als je fietst zit je vrij statisch t.o.v. veel andere sporten en dan ga je zoiets sneller merken.

Hetzelfde geldt als je bijvoorbeeld met 1 been in het gips zit en de andere gebruikt bij het lopen met krukken.

De spiermassa in het minst belaste been is altijd minder, maar niet altijd zo goed zichtbaar.

Je kan squats gaan doen op dat been of lunges, dan train je dat been meer als je andere.

Of het verstandig is laat ik in het midden.

[Pieterj]

lang geleden kwam ik met een aardig verschil in beenomvang bij de fysio. Die vond de oorzaak in mijn onderrug. Dat voorspelt in jouw geval niet veel maar je kunt het vraagstuk het beste aan een medicus voorleggen.

Heb je er toen naar laten kijken omdat je last had of gewoon om te kijken of er eventueel iets kon zijn?

Heb er zelf geen last van maar het zou fijn zijn als beide benen ongeveer gelijk zijn.

[Johanson]

Krachtsverschil tussen beide benen is heel normaal en als je er geen last van hebt is het geen enkel probleem.
Gewoon met je gespierde been naar de dames toe gaan zitten op het terras dan maakt het esthetische ook niet meer uit

[Alien]

lang geleden kwam ik met een aardig verschil in beenomvang bij de fysio. Die vond de oorzaak in mijn onderrug. Dat voorspelt in jouw geval niet veel maar je kunt het vraagstuk het beste aan een medicus voorleggen.

Let wel: een fysiotherapeut is geen medicus, maar een paramedicus.

[bert l.]

lang geleden kwam ik met een aardig verschil in beenomvang bij de fysio. Die vond de oorzaak in mijn onderrug. Dat voorspelt in jouw geval niet veel maar je kunt het vraagstuk het beste aan een medicus voorleggen.

Heb je er toen naar laten kijken omdat je last had of gewoon om te kijken of er eventueel iets kon zijn?

Heb er zelf geen last van maar het zou fijn zijn als beide benen ongeveer gelijk zijn.

In mijn geval krachtsverlies en rugpijn.

[balboa]

Heb het zelf ook en is bij mij veroorzaakt door een fors knietrauma in 2012 w.o. gescheurde VKB welke is gereconstrueerd. Hierna is de knie nooit meer de oude is geworden en er is altijd een zichtbaar verschil tussen links en rechts gebleven. Heb destijds een paar weken niets kunnen doen en in die weken is de spiermassa van mijn been dusdanig afgenomen en heb het daarna nooit helemaal meer kunnen optrainen. Train wel geïsoleerd, maar kan door de knieproblemen minder goed kracht zetten. Merk het zelf bij het fietsen niet direct, maar bij het trainen in de sportschool direct.

Zie het ook aan m'n zolen. Links is m'n zool - gebruik flatpedals - veel meer beschadigd dan rechts.

[PMT]

Heb het zelf ook en is bij mij veroorzaakt door een fors knietrauma in 2012 w.o. gescheurde VKB welke is gereconstrueerd. Hierna is de knie nooit meer de oude is geworden en er is altijd een zichtbaar verschil tussen links en rechts gebleven. Heb destijds een paar weken niets kunnen doen en in die weken is de spiermassa van mijn been dusdanig afgenomen en heb het daarna nooit helemaal meer kunnen optrainen. Train wel geïsoleerd, maar kan door de knieproblemen minder goed kracht zetten. Merk het zelf bij het fietsen niet direct, maar bij het trainen in de sportschool direct.

Ook hier verschil tussen linker- en rechterbeen. Dat is ook gekomen na 2 VKB reconstructie’s. 1ste x rechts en 5 jaar later links. Twee x precies dezelfde operatie en revalidatie gehad. Vooral mijn linker bovenbeen is minder van omvang. Kuiten vallen wel mee. Ik heb er geen last van, loop ook marathons en af en toe sta ik ook nog wel eens op een snowboard. Ik kan je geen advies geven maar denk dat er meer mensen zijn die dit hebben.