Chronisch nekprobleem, bestaat er een MTB met een rechtop zit?

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
ikfiets
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 163
Lid geworden op: do 8 maart 2012, 00:13
Mijn mountainbike: Trek Top Fuel 9.8

zo 6 januari 2019, 12:01

Ik ben gek op mountainbiken, woon op 5 minuten fietsen van de mooiste routes en heb het al een jaar niet meer gedaan :((

Ik heb een probleem met mijn nek, het gaat nooit meer over en geeft bij het fietsen twee belangrijke beperkingen:

1. Mijn hoofd naar achteren kantelen zorgt voor veel pijn
2. Mijn hoofd "dragen" zorgt voor veel pijn (denk aan bovenlichaam voorover buigen, je hoofd "hangt" nu aan je nek)

Op de MTB zit je voorover met je hoofd wat naar achteren gekanteld, dus om twee redenen veel pijn tijdens en vooral na het fietsen. Met racefiets moest ik al snel stoppen, MTB ging toen nog maar inmiddels ook niet meer.

Met racefiets zelf veel geëxperimenteerd, verhoogde stuurpen en stuur dichterbij gebracht en naar achteren gekanteld waardoor deze ruim boven het zadel uit kwam, maar blijft niet te doen en heb ik opgegeven. MTB is meer mijn passie dan race dus kan ik mee leven.

Mijn vragen

Ik wil graag sportief blijven fietsen, liefst MTB, wat zijn mijn opties? Ik heb meer correcties nodig dan een beetje afstellen, maar als ik rechtop eindig (denk omafiets) valt er dan uberhaubt nog te mountainbiken (ivm klimmen, afdalen, etc.). Zijn er speciale fietsen in dit genre te koop? Of partijen die hierin gespecialiseerd zijn?

Alvast bedankt voor jullie reacties!
MonkeyRider
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2909
Lid geworden op: ma 14 januari 2013, 20:23
Contacteer:

zo 6 januari 2019, 14:25

Ik zou misschien denken aan een "Jones" bike ?? Ik heb een "Stooge" bike gehad, ook kort en vrij rechtop.
Geen alledaagse oplossing. Je zou Just Pedal eens kunnen vragen.
deer_hunter
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 957
Lid geworden op: ma 29 mei 2006, 13:17
Mijn mountainbike: Trek Fuel Ex6
Contacteer:

zo 6 januari 2019, 14:27

ikfiets schreef:
zo 6 januari 2019, 12:01
1. Mijn hoofd naar achteren kantelen zorgt voor veel pijn
Spierpijn of zenuwpijn, anders...?
Gebruikersavatar
suravida
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 7223
Lid geworden op: do 31 mei 2007, 12:06
Mijn mountainbike: Staal!
Contacteer:

zo 6 januari 2019, 14:42

Interessant probleem... Qua frame is er natuurlijk altijd wel iets te vinden waardoor je rechtop komt te zitten. (Klein kort frame kopen, en dan met spacers en korte steile stuurpen en rizerbar de voorkant zo ver mogelijk omhoog te krijgen) Ik vraag me alleen af of dat nog steeds lekker fietst... De balans in de fiets wordt natuurlijk heel anders dan normaal en normaliter heb je ook wel wat druk op het voorwiel nodig. Ik zou me kunnen voorstellen dat een frame met een extra hoge balhoofdbuis, korte bovenbuis en extra lange achterbrug wel de balans oplost zodat je er ook bergop mee komt zonder teveel naar voren te leunen. Ik zit me alleen voor te stellen hoe dat dan op snelheid of met afdalingen gaat aanvoelen. Interessante vraag, ga ik de komende dagen nog eens verder over peinzen. :-q
Custom steel: http://project12.cc
ikfiets
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 163
Lid geworden op: do 8 maart 2012, 00:13
Mijn mountainbike: Trek Top Fuel 9.8

zo 6 januari 2019, 14:50

MonkeyRider schreef:
zo 6 januari 2019, 14:25
k zou misschien denken aan een "Jones" bike ?? Ik heb een "Stooge" bike gehad, ook kort en vrij rechtop.
Geen alledaagse oplossing. Je zou Just Pedal eens kunnen vragen.
Thanks, just pedal staat genoteerd. Die Jones ziet er inderdaad al beter uit, vooral een hoger en gebogen stuur doet wonderen denk ik. Zou je zo'n modificatie ook op een bestaande fiets kunnen doen? Heb er wel wat voor over om geen afstand te hoeven doen van mijn Top Fuel :tong
deer_hunter schreef:
zo 6 januari 2019, 14:27
Spierpijn of zenuwpijn, anders...?
cervicale dystonie om precies te zijn. Een aantal spieren in mijn nek zijn continu aangespannen en zorgen daardoor constant voor pijn. De houding op de MTB verergert deze klachten. Ik ben hiervoor onder behandeling en het zou minder kunnen worden als deze aanslaat. Maar ik ben het niet fietsen zat vandaar dat ik toch naar de mogelijkheden ga kijken nu.
ikfiets
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 163
Lid geworden op: do 8 maart 2012, 00:13
Mijn mountainbike: Trek Top Fuel 9.8

zo 6 januari 2019, 14:53

suravida schreef:
zo 6 januari 2019, 14:42
Interessant probleem... Qua frame is er natuurlijk altijd wel iets te vinden waardoor je rechtop komt te zitten. (Klein kort frame kopen, en dan met spacers en korte steile stuurpen en rizerbar de voorkant zo ver mogelijk omhoog te krijgen) Ik vraag me alleen af of dat nog steeds lekker fietst... De balans in de fiets wordt natuurlijk heel anders dan normaal en normaliter heb je ook wel wat druk op het voorwiel nodig. Ik zou me kunnen voorstellen dat een frame met een extra hoge balhoofdbuis, korte bovenbuis en extra lange achterbrug wel de balans oplost zodat je er ook bergop mee komt zonder teveel naar voren te leunen. Ik zit me alleen voor te stellen hoe dat dan op snelheid of met afdalingen gaat aanvoelen. Interessante vraag, ga ik de komende dagen nog eens verder over peinzen. :-q
Ja dat is ook mijn angst inderdaad. Ik fiets alleen in NL en dan eigenlijk alleen in mijn achtertuin (routes Amerongen, Rhenen, Leersum). Fiets altijd max een uurtje maar wel zo hard mogelijk knallen. Mijn Trek Fully vind ik echt geweldig ook qua balans en een rechte zit wordt het niet comfortabeler van denk ik.

Daarnaast denk ik dat zeker bij een rechtere zit een fully een must is vanwege de klappen op je rug, maar misschien zit ik er naast...
Gebruikersavatar
suravida
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 7223
Lid geworden op: do 31 mei 2007, 12:06
Mijn mountainbike: Staal!
Contacteer:

zo 6 januari 2019, 14:59

Klappen vang je natuurlijk op door te aan staan, maar een fully zou in dit geval wel beter zijn denk ik.

Hoe lang is je huidige stuurpen? Je zou natuurlijk eens kunnen kijken wat er gebeurt als je deze stuurpen monteert:

Afbeelding
Custom steel: http://project12.cc
MonkeyRider
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2909
Lid geworden op: ma 14 januari 2013, 20:23
Contacteer:

zo 6 januari 2019, 16:39

Hoger stuur, kortere zit en in zijn geheel wat naar achteren (set back zadelpen icm kortere stuurpen) ontlast je nek en armen. Iets smaller stuur (bv 71 ipv 76) scheelt ook.
ikfiets
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 163
Lid geworden op: do 8 maart 2012, 00:13
Mijn mountainbike: Trek Top Fuel 9.8

zo 6 januari 2019, 20:56

suravida schreef:
zo 6 januari 2019, 14:59
Klappen vang je natuurlijk op door te aan staan
Mee eens, maar dat doe ik wel zo min mogelijk. Staan betekent meer hoogte = grotere knik in nek
MonkeyRider schreef:
zo 6 januari 2019, 16:39
Hoger stuur, kortere zit en in zijn geheel wat naar achteren (set back zadelpen icm kortere stuurpen) ontlast je nek en armen. Iets smaller stuur (bv 71 ipv 76) scheelt ook.
Net even gekeken, mijn huidige stuur is 62 cm breed, dus blijkbaar al erg smal. Als ik een kortere stuurpen combineer met een setback zadelpen verandert er dan wel iets? Voor mijn gevoel schuif ik dan in mijn bestaande houding alleen een stukje naar achteren?

Hier een foto van mijn huidige stuurpen:
Afbeelding
George
Reporter/Moderator
Reporter/Moderator
Berichten: 13328
Lid geworden op: wo 27 oktober 2004, 14:03
Contacteer:

zo 6 januari 2019, 21:12

Dat is een vrij smal en laag stuur, een riser is sowieso wel het proberen waard, hoger en breder in combinatie met een kortere stuurpen.

Even een geheel andere invalshoek, heb je wel eens een ligfiets overwogen? Echt mountainbiken zit er dan niet in maar bospaden zijn prima te rijden met een 26/26 exemplaar en het lijkt een een goede manier om je nek te ontlasten.
aurelius
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 7406
Lid geworden op: do 26 november 2009, 23:35
Mijn mountainbike: Zuid Limburg, Voerstreek, ViseXC

zo 6 januari 2019, 21:20

Is dit nog een 26” fully van Trek, gezien het smalle stuur?
Hoe lang ben je?
ikfiets
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 163
Lid geworden op: do 8 maart 2012, 00:13
Mijn mountainbike: Trek Top Fuel 9.8

zo 6 januari 2019, 21:49

George schreef:
zo 6 januari 2019, 21:12
Dat is een vrij smal en laag stuur, een riser is sowieso wel het proberen waard, hoger en breder in combinatie met een kortere stuurpen.

Even een geheel andere invalshoek, heb je wel eens een ligfiets overwogen? Echt mountainbiken zit er dan niet in maar bospaden zijn prima te rijden met een 26/26 exemplaar en het lijkt een een goede manier om je nek te ontlasten.
Een ligfiets is wel eens door mijn hoofd geschoten, maar nog niet meer dan dat. Heb altijd het gevoel gehad dat je daar nogal geforceerd op zit met je nek, juist erg achterover hellend zonder ondersteuning. Maar misschien zijn er verschillende types, ik zal er eens in duiken. Wellicht een leuk alternatief al dan niet voor erbij.
aurelius schreef:
zo 6 januari 2019, 21:20
Is dit nog een 26” fully van Trek, gezien het smalle stuur?
Hoe lang ben je?
Inderdaad 26" fully. Ik ben 190 cm lang. Zadel zit op 106 cm, stuur 103 van de grond. Heb wel eens proefgereden op 29" (destijds niet vanwege nek maar gewoon uit interesse zo'n proef dag) maar dit fietsje beviel zo goed en houd erg van de wendbaarheid op de technische stukken.
aurelius
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 7406
Lid geworden op: do 26 november 2009, 23:35
Mijn mountainbike: Zuid Limburg, Voerstreek, ViseXC

zo 6 januari 2019, 21:57

190 en 26” fully, TopFuel toevallig, of Fuel EX?
Met jouw lengte gegarandeerd een relatief diepe zit!!

Elke moderne 29”, HT of Fully, zal al veel rechterop zitten en je hoofd/nek/schouders in een meer ontspannen positie plaatsen!
Daar al eens op gereden? Die al overwogen?

Je basis is daarmee al veel beter. Vervolgens kun je alsnog met de eerder gegeven tips aan de slag als het nog niet afdoende zou zijn.
Moderne trail HT’s/LTHT’s en trailfully’s hebben de relaxtere zit. De categorie vanaf 120-130mm veerweg pak en beet.
George
Reporter/Moderator
Reporter/Moderator
Berichten: 13328
Lid geworden op: wo 27 oktober 2004, 14:03
Contacteer:

zo 6 januari 2019, 22:01

ikfiets schreef:
zo 6 januari 2019, 21:49
Een ligfiets is wel eens door mijn hoofd geschoten, maar nog niet meer dan dat. Heb altijd het gevoel gehad dat je daar nogal geforceerd op zit met je nek, juist erg achterover hellend zonder ondersteuning. Maar misschien zijn er verschillende types, ik zal er eens in duiken. Wellicht een leuk alternatief al dan niet voor erbij.
Ik heb er vroeger meerdere bereden, de zit varieert maar alleen de racy types hellen wat achterover. Op de meeste ligfietsen zit je zoals thuis op de bank, erg relaxed. Veel minder belastend voor je nek dan een racefiets.

Ik overigens ook meteen aan Jones, wel meteen exotisch en duur maar met een bijzondere kijk op geometrie en meer rechtop: https://www.youtube.com/watch?v=T4rxBquR5O4 Zeker de moeite waard om eens naar te kijken (meer info bij Justpedal, Cycleworks Utrecht ed)
ikfiets
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 163
Lid geworden op: do 8 maart 2012, 00:13
Mijn mountainbike: Trek Top Fuel 9.8

zo 6 januari 2019, 22:34

aurelius schreef:
zo 6 januari 2019, 21:57
190 en 26” fully, TopFuel toevallig, of Fuel EX?
Met jouw lengte gegarandeerd een relatief diepe zit!!

Elke moderne 29”, HT of Fully, zal al veel rechterop zitten en je hoofd/nek/schouders in een meer ontspannen positie plaatsen!
Daar al eens op gereden? Die al overwogen?
Eerlijk gezegd nooit bij stilgestaan dat dit veel zou kunnen schelen! Heb een Top Fuel Carbon 9.8 uit 2009.
George schreef:
zo 6 januari 2019, 22:01
Ik heb er vroeger meerdere bereden, de zit varieert maar alleen de racy types hellen wat achterover. Op de meeste ligfietsen zit je zoals thuis op de bank, erg relaxed. Veel minder belastend voor je nek dan een racefiets.

Ik overigens ook meteen aan Jones, wel meteen exotisch en duur maar met een bijzondere kijk op geometrie en meer rechtop: https://www.youtube.com/watch?v=T4rxBquR5O4 Zeker de moeite waard om eens naar te kijken (meer info bij Justpedal, Cycleworks Utrecht ed)
Die Jones houd ik zeker in gedachten. Vind ze erg lelijk maar de zithouding zou wel echt iets kunnen zijn. Het ontbreken van de vering lijkt mij een gemis maar volgens de video een bewuste keuze en vanwege de bredere velg geen noodzaak.
Plaats reactie