Hartige repen en gels

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Greyfox
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 798
Lid geworden op: za 10 augustus 2002, 12:52
Mijn mountainbike: Specialized Epic Marathon

ma 16 juli 2018, 09:08

Bij de lange tochten/wedstrijden, dan heb ik het over 6+ uur, lukt het me vaak niet meer om iets van de verzorgingspost te vinden wat ik nog lekker weg krijg.
Mijn maag kan de 30e banaan/koek/cake/fruit niet meer goed verwerken, ik krijg het gewoon niet meer weg zonder dat mijn maag omdraait. :-{
Gevolg is dat ik te kort eet en het vlammetje en dus motortje langzaam uit gaat.

Om dat op te lossen zoek ik alternatieven voor die zoete meuk, desnoods om zelf mee te nemen zodat ik na die 6+ uur uit mijn eigen hartige voorraad kan putten.
Heeft iemand ervaring met bv de salty caramel gels of wellicht alternatieven?
Kan natuurlijk altijd een boterham pindakaas inpakken, maar iets compacter is fijner.
Salzkammergut Trophy 2011 A-Strecke finisher :-)
Grand Raid 2011 finisher
Gebruikersavatar
Bokmaaa
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 647
Lid geworden op: wo 25 januari 2017, 13:17
Mijn mountainbike: Trek Fuel EX9

ma 16 juli 2018, 10:18

Greyfox schreef:alternatieven voor die zoete meuk
Greyfox schreef:salty caramel gels
Dat lijkt me niet de juiste keuze :)
Gebruikersavatar
Dice Oldskool
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3321
Lid geworden op: do 20 oktober 2011, 00:04
Mijn mountainbike: Giant Stance
Contacteer:

ma 16 juli 2018, 10:28

Winegums. Ook zoet maar persoonlijk hap ik die zo naar binnen, met plezier.
Not afraid of Willie Wortel :winkie:


My bike

Sale
Greyfox
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 798
Lid geworden op: za 10 augustus 2002, 12:52
Mijn mountainbike: Specialized Epic Marathon

ma 16 juli 2018, 12:00

Bokmaaa schreef:
Greyfox schreef:alternatieven voor die zoete meuk
Greyfox schreef:salty caramel gels
Dat lijkt me niet de juiste keuze :)
Klinkt inderdaad redelijk tegenstrijdig, maar ik lees op veel plekken dat het zout dermate aanwezig is dat het zoet wordt overstemd.
Veel anders qua hartige reepjes lijkt er overigens niet te zijn, alles is gericht op min-of-meer zoete meuk.
Salzkammergut Trophy 2011 A-Strecke finisher :-)
Grand Raid 2011 finisher
japie carbon
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 5851
Lid geworden op: di 29 september 2009, 20:02
Mijn mountainbike: is onderweg

ma 16 juli 2018, 12:35

Greyfox schreef:Bij de lange tochten/wedstrijden, dan heb ik het over 6+ uur
Iets mee trainen en zorgen dat je voor de 6 uur binnen bent ;)

Ik kende iemand die daar ook last van heeft en die nam altijd bifi worstjes mee. Ook zou je een zakje nootjes mee kunnen nemen.

Bij de RDHF kan je bij de latere posten meestal dit soort dingenn krijgen, en dat smaakt dan altijd erg goed.
Kapitein Iglo
Veelzwammert
Veelzwammert
Berichten: 10474
Lid geworden op: wo 3 december 2008, 10:05

ma 16 juli 2018, 15:39

Op de langere tochten zweer ik bij bolletjes kaas / salami. Wordt vanzelf compact na een paar uurtjes in de Camelbak of achterin je truitje.
Pace RC529 2019
Sonder Camino Al Apex1 2018


Nukeproof Scout 290 Comp 2017 - retired
Trek Superfly 7 2016 - retired
Trek Superfly 7 2015 - retired
Stevens Fluent ES 2011 - retired
Stevens S7 '09 - SLX/XT - retired
Gebruikersavatar
bert l.
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 8394
Lid geworden op: zo 29 februari 2004, 15:12
Mijn mountainbike: Cube AMS 100
Contacteer:

ma 16 juli 2018, 18:32

broodje kaas, frieten met mayo
corex
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 645
Lid geworden op: vr 1 juli 2005, 15:57
Mijn mountainbike: hard, fully en een vouw mtb

ma 16 juli 2018, 19:08

studentenhaver met brokjes pure chocola ( effe zelf brokkelen) in een leeg epo doosje :) ofzo kan zo in je rugzak.
Echte klimmers zitten op de fiets
Gebruikersavatar
Herrick
All rounder
All rounder
Berichten: 106
Lid geworden op: do 13 oktober 2011, 09:03
Mijn mountainbike: Cube Reaction Pro (2018)

ma 16 juli 2018, 19:09

bert l. schreef:broodje kaas, frieten met mayo
Hoe hou je de friet warm in je shirt? En gaat de mayo er direct overheen?

Winegums helpen bij mij ook zeker. Ook wel eens mensen gehoord die wraps meenemen. Krentenbol met oude kaas als alternatief voor een kale krentenbol.
Alien
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 857
Lid geworden op: do 17 juli 2008, 13:10

ma 16 juli 2018, 20:42

Krentenbol, besmeren met pindakaas, banaan ertussen. Lekker pletten in alufolie.
Vorsprung duch Pedantik.
Gebruikersavatar
bert l.
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 8394
Lid geworden op: zo 29 februari 2004, 15:12
Mijn mountainbike: Cube AMS 100
Contacteer:

ma 16 juli 2018, 21:20

Pauze bij een frietkot! Ik sta er wijd en zijn om bekend dat ik daarna de stenen uit de straat rijd.
Lars TB
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 10607
Lid geworden op: do 2 mei 2013, 12:55

ma 16 juli 2018, 22:38

Worstjes. Bifi-achtige dingetjes. Met flink wat slokken water en goed kauwen!
Datingexpert tussen rijder en fiets


"Mountainbikers don't get old. They just go downhill"
Gebruikersavatar
Jurf
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 703
Lid geworden op: zo 29 maart 2015, 00:33
Mijn mountainbike: Trek Remedy9.7, & Trek Roscoe8

ma 16 juli 2018, 22:49

Krentenbol met kaas en inderdaad een handje licht gezouten noten.
Greyfox
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 798
Lid geworden op: za 10 augustus 2002, 12:52
Mijn mountainbike: Specialized Epic Marathon

di 17 juli 2018, 08:32

Blijkbaar is er bijna geen 'standaard' oplossing zoals een hartig sportreepje.
Misschien gat in de markt?
Salzkammergut Trophy 2011 A-Strecke finisher :-)
Grand Raid 2011 finisher
Tjoentje
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 49
Lid geworden op: za 18 november 2017, 19:57

di 17 juli 2018, 10:05

Ik neem vaak gels met citroen/kers, en voorverpakte salami worstjes mee. Ook goed om de concurrentie weg te houden:D
Plaats reactie