Hallo allemaal,
Allereerst zal ik mij eens kort voorstellen, ik ben namelijk nieuw op dit forum.
Mijn naam is Quinten, 29 jaar en ben sinds kort aan het mountain biken. Begin februari heb ik een tweedehands Giant XTC aangeschaft. Het is al een ouder model (uit het jaar 2005), maar om mee te starten voldoet hij aan al mijn wensen.
Inmiddels heb ik er een paar honderd kilometers opzitten (waarvan 99% onroad). Omdat mijn conditie nog wat te wensen over laat ben ik van plan nog niet te veel het terrein in te gaan.
Ik heb alleen een probleem. Sinds kort heb ik pedalen met het SPD systeem gemonteerd en gebruik ik daarbij SPD compatibele schoenen. In eerste instantie heb ik gekozen voor een model van Northwave. Maar omdat deze niet beviel ben ik uiteindelijk gegaan voor een B'twin 520 MTB schoen. Na een half uurtje fietsen merk ik dat mijn linker voet begint te tintelen en uiteindelijk resulteert dat zelfs in flinke kram in de buitenste drie tenen. Ik had gehoopt dat dit een kwestie van wennen zou zijn, maar het probleem blijft zich voor doen. Zou dit komen doordat het eigenlijk nog te koud buiten is om met een fietsschoen te fietsen zonder overschoen? Of is mijn houding op de fiets/het pedaal niet juist?
Ik heb geen idee wat de reden van mijn probleem is en hoe ik het moet aanpakken, maar vervelend is het wel!
Groeten Quinten
Slapende voet
Met kou heeft dit niets te maken, er wordt inderdaad iets afgekneld of onder druk gezet. Als je nu met dikke sokken rijd probeer het dan eens met dunnere. Haal anders de zooltjes eruit en vervang die voor dunnere.
Let ook op de houding van je voet, misschien forceer je hem teveel. Het kan ook zijn dat de cleat (het plaatje onder de schoen) niet goed is afgesteld. Ook daar kun je meer experimenteren.
Let ook op de houding van je voet, misschien forceer je hem teveel. Het kan ook zijn dat de cleat (het plaatje onder de schoen) niet goed is afgesteld. Ook daar kun je meer experimenteren.
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 497
- Lid geworden op: za 25 februari 2012, 20:31
- Mijn mountainbike: focus whistler bulls sharptale
wat is je schoen maat en wat voor maat is je fietsschoen?
ik heb maat 46 en heb fietsschoen maat 48 , en met de winter zit dat net niet te krap met de waterdichte sokken .
en met gewone sokken zit het comfortabel
houd er rekening mee dat je voeten niet veel uitvoeren , en dus snel afkoelen en de bloeddoorstroming niet veel doen .
ik heb het ook wel eens in wandelschoenen , het helpt om niet te strak te veteren ,daar lopen ook een hoop bloedvaten .
ik heb maat 46 en heb fietsschoen maat 48 , en met de winter zit dat net niet te krap met de waterdichte sokken .
en met gewone sokken zit het comfortabel
houd er rekening mee dat je voeten niet veel uitvoeren , en dus snel afkoelen en de bloeddoorstroming niet veel doen .
ik heb het ook wel eens in wandelschoenen , het helpt om niet te strak te veteren ,daar lopen ook een hoop bloedvaten .
groetjes Marcel
-
- All rounder
- Berichten: 66
- Lid geworden op: zo 5 april 2015, 13:56
- Mijn mountainbike: Giant XTC 2005
Mijn normale schoenmaat is 44 1/2 en van de fietsschoen heb ik een maatje 46. Ruimte genoeg voor in de schoen, dus groter lijkt mij niet nodig.
Ik zal eens proberen de klittenbanden wat losser te laten en een dikkere sok te nemen, ik heb nu een zomer sok van GripGrab. Mocht dat niet helpen zal ik ook de positie van de cleat eens aanpassen. Deze staat nu bijna helemaal naar voren, zo lijkt de bal van mijn voet wel recht boven de trapas te staan. Wellicht dat ik de cleat een beetje kan draaien ten opzichte van de schoen. Al moet ik zeggen dat er vrij veel speling op de cleat zit en ik mijn voet flink kan draaien eer hij los klikt.
Bedankt voor de tips!! Ik ga ermee experimenteren.
Groeten Quinten
Ik zal eens proberen de klittenbanden wat losser te laten en een dikkere sok te nemen, ik heb nu een zomer sok van GripGrab. Mocht dat niet helpen zal ik ook de positie van de cleat eens aanpassen. Deze staat nu bijna helemaal naar voren, zo lijkt de bal van mijn voet wel recht boven de trapas te staan. Wellicht dat ik de cleat een beetje kan draaien ten opzichte van de schoen. Al moet ik zeggen dat er vrij veel speling op de cleat zit en ik mijn voet flink kan draaien eer hij los klikt.
Bedankt voor de tips!! Ik ga ermee experimenteren.
Groeten Quinten
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 497
- Lid geworden op: za 25 februari 2012, 20:31
- Mijn mountainbike: focus whistler bulls sharptale
https://www.google.nl/webhp?sourceid=ch ... ns+fietsen" onclick="window.open(this.href);return false;
en nog een rondje Google , je bent niet de enige
en nog een rondje Google , je bent niet de enige
groetjes Marcel
- ThaSingleTrackMastah
- Moderator
- Berichten: 29834
- Lid geworden op: do 19 december 2002, 10:56
- Mijn mountainbike: Heeft een motortje
- Contacteer:
Schoenplaatje iets naar voren of naar achteren?
Extra binnenzool kan helpen, mits de schoen daarin tekort schiet.
Extra binnenzool kan helpen, mits de schoen daarin tekort schiet.
Some days it's easy, some days it's a fight.
Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
-
- All rounder
- Berichten: 66
- Lid geworden op: zo 5 april 2015, 13:56
- Mijn mountainbike: Giant XTC 2005
Ik heb zojuist de cleats 5mm naar achter verplaatst. Deze stonden erg ver naar voren. Ik ga zo nog een tripje maken, zal mijn ondervindingen hier delen.
De zool van mijn schoen voelt erg stijf aan, ik denk niet dat het daaraan zal liggen.
De zool van mijn schoen voelt erg stijf aan, ik denk niet dat het daaraan zal liggen.
-
- Mtb fanaat
- Berichten: 6
- Lid geworden op: vr 13 februari 2015, 15:32
Ik heb vroeger altijd last gehad van slapende/tintelende voeten.
Meestal ook last van koude voeten.
Uiteindelijk een fietsopmeting laten doen en sindsdien waren alle klachten verdwenen.
Onderschat een goede positie zeker niet!
Meestal ook last van koude voeten.
Uiteindelijk een fietsopmeting laten doen en sindsdien waren alle klachten verdwenen.
Onderschat een goede positie zeker niet!
- Bernhardxt
- All rounder
- Berichten: 137
- Lid geworden op: wo 31 december 2014, 23:12
- Mijn mountainbike: een zwarte...........
Heb ik ook gehad toen ik net begon met fietsen.
Na de aanschaf van betere fietsschoenen was het bijna helemaal weg. Ik had er alleen nog wat last van als ik erg veel asfalt kilometers maakte(+50km).
Nu ik ook 'overgestapt' ben op een wat betere fiets is het geheel verdwenen.
Na de aanschaf van betere fietsschoenen was het bijna helemaal weg. Ik had er alleen nog wat last van als ik erg veel asfalt kilometers maakte(+50km).
Nu ik ook 'overgestapt' ben op een wat betere fiets is het geheel verdwenen.
Voeten blijven soms een moeilijk verhaal.
Er zijn erg veel variabelen die meespelen.
- schoen + hardheid zool
- Stand schoenplaatjes, probeer ze onder de bal van je voet te plaatsen
- Positie op de fiets
- Je voeten zelf, voetbed ondersteuning (hoge, neutrale, lage wreef)
Ben zelf redelijk lang aan het zoeken geweest, en bij mij persoonlijk kwam het door dat ik 2 totaal andere zolen nodig had in mijn linker en rechter schoen.
Sindsdien zijn mijn voeten problemen verleden tijd.
Er zijn erg veel variabelen die meespelen.
- schoen + hardheid zool
- Stand schoenplaatjes, probeer ze onder de bal van je voet te plaatsen
- Positie op de fiets
- Je voeten zelf, voetbed ondersteuning (hoge, neutrale, lage wreef)
Ben zelf redelijk lang aan het zoeken geweest, en bij mij persoonlijk kwam het door dat ik 2 totaal andere zolen nodig had in mijn linker en rechter schoen.
Sindsdien zijn mijn voeten problemen verleden tijd.