Wat doe jij na het mountainbiken?

[tigern]

bier!
ik zou het niet eens weten wat ik na het fietsen doe, hangt van het weer af, waar ik gereden heb, of er iets te eten in huis is, of m'n vriendin thuis is en dat soort dingen. Ga wel douchen hoor, maar of dat nu direct is of na een half uurtje dat maakt mij niet uit.

[TalonLok]

Ik zie vaker eiwitten en koolhydraten voorbij komen, wat voor voeding moet ik dan aan denken?
Zelf maak ik als het nodig is eerst me fiets schoon en ondertussen drink ik m'n bidon leeg.
Daarna lekker douche en meestal een biertje.

[mtbdriver]

Douche, eten, onderhoud. Nog meer eten

[bulldogg73]

Wat doe jij meteen na het mountainbiken?

-ga je eerst een warme douche/bad nemen?
-doe je direct je onderhoud?
-of ga je eerst eten?

vertel ons wat jij direct na het mountainbiken doet?
is het wel goed om meteen een warme douche of bad te nemen?

vertel het hier!

1. Fiets schoonmaken en onderhoud, rijklaar maken voor volgende rit
2. Bijdrinken
3. Douchen
4. Eten

[hansdegebruiker]

kop koffie drinken

[jur606]

Licht er een beetje aan hoe en wat gefietst,
ga ik met de auto naar een route of gewoon een thuis rondje (voornamelijk asfalt danwel WWV)
is het voor mij uithuigen, bijdrinken en dan even lekker douchen.
is het na het werk dan op de terugweg kids op halen (lekker met bezwete kop bij de bso)
dan naar huis lopen 10min (direct mijn collingen down) dan thuis snel even douchen en avonteten maken (2 maal per week:P)

In weekend drinken douchen wat eten (of als ik erge honger heb drinken eten douchen)
fiets wordt wel weer schoon

[SenV2312]

Hangt er van af. Als ik onder de modder zit maak ik eerst de fiets schoon en daarna mijzelf. Maar over het algemeen ga ik eerst eten - een paar lekkere bruine boterhammen met kaas. Daarna verwerk en upload ik meestal de gegevens van mijn GPS. En als ik foto's en/of video's heb gemaakt, doe ik dat ook gelijk.

[BasB]

Eerst voeding, bijv. 3 eieren bakken met 3 bruine broodjes en een broodje stroop, voor de eiwitten en koolhydraten. Drinken, en dan een lauwe douche. De fiets schoonmaken komt later wel, onderhoud komt er toch niet van na het fietsen voor het eten/douche.

[hhrbosch]

9/10 gaan werken want ik werk in de horeca

[Dinobeagle]

9/10 gaan werken want ik werk in de horeca

Dat is best vervelend

[ATX990]

Ligt er maar net aan wat ik voor iets gefietst heb.
Trainingsritje: douchen, beetje eten en drinken, fietsonderhoud meestal niet nodig, ligt ook aan het weer.
Wedstrijd / marathon: herstelshakeje, eten/drinken, douchen op lokatie wanneer mogelijk, fietsondrerhoud later tuis.

En dan zijn er nog heel veel tussenvormen

[Beklad]

gezien ik eigenlijk te weinig drink tijdens het fietsen, begin ik daarmee, daarnaast even wat calorieën naar binnen werken en vervolgens douchen
enige wat ik aan onderhoud doe na het rijden is de ketting drogen, de rest komt wel de avond voor de volgende rit

[bert l.]

Wat doe jij meteen na het mountainbiken?

-ga je eerst een warme douche/bad nemen?
-doe je direct je onderhoud?
-of ga je eerst eten?

vertel ons wat jij direct na het mountainbiken doet?
is het wel goed om meteen een warme douche of bad te nemen?

vertel het hier!

1. Koffie pakken
2. Fiets schoonmaken en klein onderhoud
3. Alle fietskleren in de wasmachine
4. Douchen (ja, het is goed om meteeen een warme douche te nemen).
5. Opnieuw koffie
6. Dit forum lezen en reaguren
7. Weer koffie
8. Fiets opruimen en eventueel groot onderhoud
9. Fietswas ophangen
10. Alweer koffie, maar nu met een bruine boterman met jongenskaas erbij.

[edkars]

Hangt toch wel sterk van de omstandigheden af.Is het nat,droog,warm,koud.Als het niet koud is maar wel nat,dan maak ik eerst de fiets schoon.Als het wel koud is ga ik eerst eten drinken en douchen.Ik zorg wel altijd dat ik flink wat eiwitten binnen krijg.

[Dinobeagle]

Zojuist even 25km over de weg gefietst... 55min over gedaan.. vollebak wind tegen dat is minder

toen ik thuis kwam fiets in schuur gezet (hij was schoon aangezien wegrit) daarna lauw/warm bad genomen
en toen bord brinta met een banaan gegeten!