Gericht trainen op vetverbranding is niet spinning. Spinning is daar veel te intensief voor. Vetverbranding doe je het best op 60% van je maximale hartslag (of van je omslagpunt, ik weet niet precies), en dan het liefst langer dan 30 min. Dus een rustige duurtraining van een paar uur is perfect om de vetverbranding op gang te brengen.Mathijs schreef:Daarnaast zou ik als je echt af wil vallen niet alleen gaan fietsen maar ook in de sportschool gericht gaan trainen op vetverbranding (spinning-lessen ofzo).
Tuurlijk val je door spinning ook wel af, omdat je veel caloriën verbruikt, en als je op een dag meer caloriën verbruikt dan dat je er binnenkrijgt val je ook af.
