Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Nou, ik mag me ook aansluiten bij de tossy-club . Eind augustus een stevige smakkerd gemaakt (begrijp die dikke eik ook niet dat die niet opzij ging voor mij). Ben toen met hoofd en schouder tegen die boom aan geknald en met mijn rug op een steen terecht gekomen. It hurt like hell. Ik maakte me vnl. zorgen om mijn rug, die knobbel op mijn schouder zag ik als een zwelling (duh, wishful thinking toen al). Foto's van mijn rug laten maken en gelukkig geen scheurtjes of breuken. Maar die schouder bleef zo'n rare knobbel houden. Ik had er niet echt last van, maar merkte dat tijdens het fitnessen de borstoefeningen bijna niet te doen waren (zware gewichten gingen wel, lichte gewichten niet, het knakt dan van alle kanten). Laatst moest ik voor andere klachten bij de huisarts zijn en die zag die knobbel en heeft me gelijk foto's laten maken. Vermoeden tossy 2 of 3 of ..? Nu mag ik 10 februari "al" naar de ortopeed. Ben benieuwd, lees hier van alles over pinnen en plaatjes, brrr. Ben al vaker geopereerd, maar hier ben ik toch geen fan van. Dus ben benieuwd wat de ortopeed gaat zeggen .
nou ja, welkom dan maar......
maar als ik je verhaal lees, zou ik toch even bespreken of een operatie wel nodig is, er zijn meer dan 60 manieren van operatie, maar er is er (volgens mijn schouder fysio) geen 1 goed.....wij lezen wel wat je doet en welke evt methode.
Gisteren ben ik bij de ortopeed geweest en de foto's bekeken (ik stond er knap op ). De ortopeed zei dat als ik kon kiezen tussen niets eraan doen of een pees-reconstructie. Met die pees-reconstructie zou alles weer 100% functioneren. Het nadeel is dat ik dan 4 maanden echte rust moet nemen, zeker qua sporten. Dat zie ik zo richting de zomermaanden niet zitten, en aangezien de klachten momenteel meevallen zal ik voorlopig dus niets laten doen.
Ik heb fysio ook aanbevolen gekregen maar niks mee gedaan.
Bot is nu eenmaal verplaatst en stoot soms op de huid en is soms pijnlijk.
Ik denk niet dat fysio daaraan veel kan doen. Kijk vooral in Belgie, want de pees methode is niet ideaal.
Beter is een AC Weaver Dunn
Ik heb ook een pianotoets opgelopen. Gebruikt iemand schouderbescherming? Ik ben aan het overwegen om iets aan te schaffen, maar vraag mij af of dat niet erg in de weg zit met biken. Iemand daar ervaring mee?
Ik kom net achter dat ik dus dik twee jaar een tossy (geen idee welke vorm) heb in beide schouders. Begin 2008 gevallen op mijn rechter schouder (3 weken last, wel doorgefietst). Twee maanden later gevallen op linker schouder (weer paar weken last, wel doorgefietst). Zodra ik weer kon opdrukken, was voor mij het probleem weg. Weer een maand later een boom geprobeerd te koppen, met als gevolg dat ik wederom mijn linker schouder tikte. Even naar de EHBO, wat ijs erop en direct weer aan de start staan (ben wedstrijdrijder)...
Al heel lang geen last meer van mijn schouder, maar zie nog wel twee bobbels (elke kant eentje). Geen idee of er nog oefeningen zijn om dit wat te compenseren. Ga in ieder geval geen operatie aan, omdat ik geen last heb. Ja, mijn gewrichten knakken en kraken soms (maar dat heb ik bij heel veel van mijn gewrichten). Mocht er toch nog een oplossing zijn, dan hoor ik dat graag.
Het enige pijnlijke wat ik nu nog heb, is als ik mijn fiets op mijn schouder leg en dan een stuk ren of loop.
Eind februari ook een pianotoetsje (tossy 2 of 3, de dokter wist t ook niet helemaal) opgelopen, keek ff achterom en toen ik weer naar voren keek stond er opeens een boom. Vol met mn schouder/sleutelbeen op de boom...
Nu zat ik na 3 weken, tanden op mekaar, weer op de fiets dus dat ging in het begin wel redelijk snel.
Echter het vervolg lijkt wel heel lang te duren.
Kan op het moment al wel weer een beetje liggen op mn schouder, maar bepaalde bewegingen, vooral met optillen arm, doen nog behoorlijk zeer. Ook als ik op mn schouder druk op de plek van uiteinde sleutelbeen is het nog behoorlijk gevoellig.
Heb een paar jaar geleden de andere schouder ook een pianotoets bezorgd, door een val. Hier duurde het "beginherstel" iets langer, maar daarna ging t veel sneller beter dan nu.
Is het normaal dat het over het algemeen zo lang duurt?
Ik heb me voor juli opgegeven voor de triathlon, maar op het moment kan ik b.v. nog geen meter bortscrawl zwemmen...
Mooie fiets man! jah, maar je moet evengoed trappen.
Tja ik ben nu ook bij de Tossy club,voor mij een 3.
Overstekende hond ontweken en vol op een boom met de schouder.
Ik vroeg me af of er wedstrijd renners zijn met een tossy 3.
Die daarna weer op nivo biken.
En dit dan zonder operatie!
Mvg koekie
Beter schuin erin als recht ernaast
BOM - Ventoux racing team http://www.ruudjacobs.nl" onclick="window.open(this.href);return false;
. Eind augustus een stevige smakkerd gemaakt (begrijp die dikke eik ook niet dat die niet opzij ging voor mij). Ben toen met hoofd en schouder tegen die boom aan geknald en met mijn rug op een steen terecht gekomen. It hurt like hell. Ik maakte me vnl. zorgen om mijn rug, die knobbel op mijn schouder zag ik als een zwelling (duh, wishful thinking toen al). Foto's van mijn rug laten maken en gelukkig geen scheurtjes of breuken. Maar die schouder bleef zo'n rare knobbel houden. Ik had er niet echt last van, maar merkte dat tijdens het fitnessen de borstoefeningen bijna niet te doen waren (zware gewichten gingen wel, lichte gewichten niet, het knakt dan van alle kanten). Laatst moest ik voor andere klachten bij de huisarts zijn en die zag die knobbel en heeft me gelijk foto's laten maken. Vermoeden tossy 2 of 3 of ..? Nu mag ik 10 februari "al" naar de ortopeed. Ben benieuwd, lees hier van alles over pinnen en plaatjes, brrr. Ben al vaker geopereerd, maar hier ben ik toch geen fan van. Dus ben benieuwd wat de ortopeed gaat zeggen 
.
.
). De ortopeed zei dat als ik kon kiezen tussen niets eraan doen of een pees-reconstructie. Met die pees-reconstructie zou alles weer 100% functioneren. Het nadeel is dat ik dan 4 maanden echte rust moet nemen, zeker qua sporten. Dat zie ik zo richting de zomermaanden niet zitten, en aangezien de klachten momenteel meevallen zal ik voorlopig dus niets laten doen.
