Ik doe lichte krachttraining al eens eerder gepost hier, vandaag de wallsit toegevoegd, die hakt er wel even in
Maar ik voel nu wel spieren die ik met fietsen nauwelijks meer voel omdat ik ze simpelweg niet op dusdanig zware manier belast.
De combi krachttraining, racefiets en mtb vullen elkaar naar mijn ervaring ook perfect aan.
Ik rij 2 om 2 meestal dus 1 x kort race (1,5 - 3 uur) 1 x kort mtb (1,5 - 3 uur) 1 x lang mtb of race (3 - 8uur)
Je duurvermogen wordt van de racefiets hoe dan ook stukken beter, vooral als je er wat klimwerk in kan krijgen.
Ik rij regelmatig zowel met de mtb als de race naar Nijmegen.
Op de racer is dit ongeveer net zoveel afstand als op de mtb maar qua hoogtemeters op de race vaak het dubbele en de klimmen op de race zijn langer en constanter misschien ook nog wel steiler.
Op de mtb heb dan 2 x 40km weg erbij zitten en 55km bos, maar die heen en terugweg zijn weer prima als vetverbranding te rijden.