achillespees afgescheurd

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
One Only
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 551
Lid geworden op: di 13 september 2016, 14:48

Had beloofd af en toe een update te doen. Bij deze weer een tussenstand. Ruim vijf weken geleden mijn achillespees volledig afgescheurd.

Nu net iets meer dan 4 weken uit het gips (2 weken gips gehad) en aan de “wandel” met een achillotrain. Na 2 weken een los hakje uit mijn schoen verwijderd en 2 weken later de hak uit de brace. En nu alleen de brace nog aan met versteviging langs twee kanten van de achillespees.

Kan nu in en rond het huis best goed uit de weg. Buiten kan ik redelijk wandelen. 2 keer 20 min per dag gaat goed. Maar dan houd het ook wel op. Echter, echt lopen is niet. Kan de hak nog niet liften en afzetten gaat niet dus de geblesseerde voet trek ik er een beetje bij. Ook als ik sta kan ik de hak niet liften. Nog geen mm. In mijn hoofd de ik het wel maar er gebeurt niets :(( Daarnaast is de scheur nog goed voelbaar als een deukje. Stiekem even de Tacx geprobeerd maar dat was geen succes. Nu bij de sportschool core etc aan het trainen om een beetje fit te blijven.

Over 1,5 week terug naar de orthopeed om te kijken hoe ver het herstel is gevorderd en wat het het verdere plan gaat zijn.

Moet zeggen dat het in het begin voor mijn gevoel snel ging met het herstel maar merk de laatste 3 weken weinig vooruitgang. Heb af en toe wel eens spijt dat ik niet voor de operatie heb gekozen.

Anyway, nog 1,5 week en dan weten we meer :-D
Lars TB
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 16046
Lid geworden op: do 2 mei 2013, 12:55

Houd vol, komt goed :-q
Weg met de labrador onderdelen!

"Mountainbikers don't get old. They just go downhill"
One Only
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 551
Lid geworden op: di 13 september 2016, 14:48

Lars TB schreef: vr 3 december 2021, 21:03 Houd vol, komt goed :-q
Thx for the support Lars :-D
Kan ik wel gebruiken :-q

Alvast maar twee biketrips geregeld voor juni en sept. Iets om naar toe te werken :winkie: en naar uit te kijken.
Gebruikersavatar
Wiel-Maat
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1558
Lid geworden op: do 13 augustus 2015, 11:13
Mijn mountainbike: Polygon Siskiu-9 27,5"

Ok dus je bent nu wel ongeveer een maand verder, gelukkig al wel een beetje vooruitgang en binnenkort bij de orthopeed wellicht meer duidelijkheid over de prognose; dat biedt hopelijk weer wat perspectief. Jammer dat de Tacx nog niet echt gaat dan. Maar wel goed dat je die bike trips al hebt gepland…altijd constructief om weer doelen te stellen denk ik.

Sterkte met je verdere herstel iig!
One Only
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 551
Lid geworden op: di 13 september 2016, 14:48

Wiel-Maat schreef: za 4 december 2021, 13:59 Ok dus je bent nu wel ongeveer een maand verder, gelukkig al wel een beetje vooruitgang en binnenkort bij de orthopeed wellicht meer duidelijkheid over de prognose; dat biedt hopelijk weer wat perspectief. Jammer dat de Tacx nog niet echt gaat dan. Maar wel goed dat je die bike trips al hebt gepland…altijd constructief om weer doelen te stellen denk ik.

Sterkte met je verdere herstel iig!
Dank! Aanstaande dinsdag is het 6 weken geleden dat het gebeurde. En inderdaad mooi om naar de biketrips toe te werken :winkie:

Zou half januari gaan skiën maar die ga ik maar uit mijn hoofd zetten :-{

Dadelijk weer gezellig naar de sportschool :wink:
Gebruikersavatar
Wiel-Maat
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1558
Lid geworden op: do 13 augustus 2015, 11:13
Mijn mountainbike: Polygon Siskiu-9 27,5"

One Only schreef: za 4 december 2021, 15:08
Wiel-Maat schreef: za 4 december 2021, 13:59 Ok dus je bent nu wel ongeveer een maand verder, gelukkig al wel een beetje vooruitgang en binnenkort bij de orthopeed wellicht meer duidelijkheid over de prognose; dat biedt hopelijk weer wat perspectief. Jammer dat de Tacx nog niet echt gaat dan. Maar wel goed dat je die bike trips al hebt gepland…altijd constructief om weer doelen te stellen denk ik.

Sterkte met je verdere herstel iig!
Dank! Aanstaande dinsdag is het 6 weken geleden dat het gebeurde. En inderdaad mooi om naar de biketrips toe te werken :winkie:

Zou half januari gaan skiën maar die ga ik maar uit mijn hoofd zetten :-{

Dadelijk weer gezellig naar de sportschool :wink:
Hmm ja dat skiën zal wrs nog geen haalbare kaart zijn…? Das jammer! Ik had het ook in de planning maar die maat waarmee ik zou gaan heeft al z’n werk zien verdampen door COVID en kan nu wrs niet financieel gezien, en dan ga ik ook niet alleen. Dus die domper kan ik helaas met je delen… :-?

Maar wel goed dat je iig naar de sportschool gaat, daar kan je al werken aan verder herstel. Succes daarmee. :-q
Lars TB
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 16046
Lid geworden op: do 2 mei 2013, 12:55

One Only schreef: za 4 december 2021, 15:08 Aanstaande dinsdag is het 6 weken geleden dat het gebeurde.
Toen ik de mijne scheurde was ik na 6 weken uit het gips en startte de revalidatie pas 2 weken later. Toen kon ik ook nog niet veel. Denk dat dat pas nog 4 weken later echt weer een beetje kwam. Ik weet het niet meer precies, maar waarschijnlijk iets van 8 weken fysiotherapie gehad en pas toen zat alles weer een beetje goed.
Weg met de labrador onderdelen!

"Mountainbikers don't get old. They just go downhill"
One Only
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 551
Lid geworden op: di 13 september 2016, 14:48

@wiel-maat, gedeelde smart is halve smart zullen we maar zeggen :wink:

@lars, je hoort van iedereen dat het herstel lang duurt. Ik zal geduld moeten hebben. Helaas is dat niet mijn beste eigenschap :winkie:
Gerard4t
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 228
Lid geworden op: za 22 juni 2013, 21:32

One Only schreef: di 7 december 2021, 12:52
@lars, je hoort van iedereen dat het herstel lang duurt. Ik zal geduld moeten hebben. Helaas is dat niet mijn beste eigenschap :winkie:
Dan is het dus nu (alweer even geleden) om ook geduld te oefenen, het kan, ik weet er alles van. Voel je gelukkig in je eigen lijf, doen katten ook en het gaat ze goed af.
Maar: Hoe staat het er voor met A. Chilles?
Als ik val is het meestal onhandig dat ik een fiets bij me heb.
One Only
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 551
Lid geworden op: di 13 september 2016, 14:48

Gerard4t schreef: do 23 december 2021, 18:31
One Only schreef: di 7 december 2021, 12:52
@lars, je hoort van iedereen dat het herstel lang duurt. Ik zal geduld moeten hebben. Helaas is dat niet mijn beste eigenschap :winkie:
Dan is het dus nu (alweer even geleden) om ook geduld te oefenen, het kan, ik weet er alles van. Voel je gelukkig in je eigen lijf, doen katten ook en het gaat ze goed af.
Maar: Hoe staat het er voor met A. Chilles?
Niet zo goed eigenlijk. Zijn nu 9 weken onderweg en slecht nieuws gehad. Twee weken geleden voor controle bij de chirurg geweest en die gaf aan dat de genezing 0,0 was. Hij was hierover erg verbaasd. Om precies te kunnen zien wat er aan de hand is vorige week een MRI gehad.

Uitslag was zeer teleurstellend. Achillespees is niet aangegroeid. Wisten we (chirurg, fysio en ikzelf) eigenlijk wel. Geen functie van de kuitspieren en dus ook geen kracht. Maar wat ook duidelijk werd door de MRI is dat mijn achillespees van zeer slecht kwaliteit is. “Poreus” en er zitten holle plekken in die gevuld zijn met vocht. Dit is waarschijnlijk ook de reden geweest dat het gescheurd is en nu niet vanzelf hersteld.

Er zal dus een operatie moeten volgen. Lastige is dat het door de slechte kwaliteit niet een kwestie is van de twee uiteinden aan elkaar hechten. Om te bespreken wat de mogelijkheden zijn 10 januari naar een orthopeed die gespecialiseerd is in de voet/enkel regio. Hij kijkt welk deel van de achillespees nog bruikbaar is en hoeveel er dus overbrugt en verstevigd moet worden. Hiervoor zijn er diverse opties. Een pees uit de voet of hamstring halen, deel van de kuitspier losmaken en “omklappen” en zo zijn er nog wat opties. Afhankelijk van de aard van de achillespees en mijn doelstelling zullen we een keuze bepalen.

Al met al blij als ik de biketrip richting Saalbach begin juni ga halen. Ga hier in ieder geval maar toe werken. :-q
Heckler40
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2455
Lid geworden op: wo 22 juni 2005, 11:48

Oei, dat is geen fijn nieuws, zo geblesserd zijn is afzien.

Maar dan wel weer goed dat de stand van de medische wetenschap toch nog zoveel opties heeft om het op te lossen.

Veel sterkte er mee
"Just remember, once you're over the hill you pick up speed"
Johanson
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 313
Lid geworden op: ma 7 september 2020, 21:09

Oh wat kut One. Veel sterkte
Gebruikersavatar
karelc
All rounder
All rounder
Berichten: 105
Lid geworden op: ma 21 april 2008, 13:26
Mijn mountainbike: Niner Air9 Raw
Contacteer:

wat een zuur verhaal...
Ik kwam op dit topic terecht, als passief forumlid, omdat ik midden November ook een volledige ruptuur heb gehad. Ik heb ook een sprintje getrokken en de trap van achter gehad, ik herken me dus erg in jouw verhaal. Ik ben 10 jaar jonger, mij werd ook verteld dat er niet meer word geopereerd en derhalve de conservatieve route te kiezen. Maar bij second opinion (iemand tipte mij op expertise in in ziekenhuis Geldrop) werd bij mij ook een flinke delle (kuil) geconstateerd en geadviseerd toch te opereren. Zo geschiedde.

Wat ik gedaan heb om mijn ernstig beperkte engelengeduld stil te houden? Op marktplaats een Varna handbike gekocht, zo kom je in ieder geval nog verder dan je straat. Saillant detail, de man van wie ik hem kocht kwam ook uit het gips, en hij had hem ook gekocht van iemand die in het gips had gezeten.

Moraal van het verhaal: houdt moed, en hoop! Ondanks de pijn na de operatie voelde het als een hele opluchting om letterlijk te voelen dat er weer iets vast zit! Van het been blijft niets over, maar dat komt wel weer. Een week na de operatie al in een 'Vacoped'-brace (waardoor je je meer mens voelt), en vanaf dat moment kun je al snel 'vooruit' gaan kijken. Het is een lange weg, maar 'we' gaan hier van herstellen!
Dit ga jij ook hebben, zet hem op! :-q

oh ja, ik weet niet of jij deze tip ook kreeg: proteïne, proteïne, proteïne
One Only
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 551
Lid geworden op: di 13 september 2016, 14:48

karelc schreef: vr 31 december 2021, 15:00 wat een zuur verhaal...
Ik kwam op dit topic terecht, als passief forumlid, omdat ik midden November ook een volledige ruptuur heb gehad. Ik heb ook een sprintje getrokken en de trap van achter gehad, ik herken me dus erg in jouw verhaal. Ik ben 10 jaar jonger, mij werd ook verteld dat er niet meer word geopereerd en derhalve de conservatieve route te kiezen. Maar bij second opinion (iemand tipte mij op expertise in in ziekenhuis Geldrop) werd bij mij ook een flinke delle (kuil) geconstateerd en geadviseerd toch te opereren. Zo geschiedde.

Wat ik gedaan heb om mijn ernstig beperkte engelengeduld stil te houden? Op marktplaats een Varna handbike gekocht, zo kom je in ieder geval nog verder dan je straat. Saillant detail, de man van wie ik hem kocht kwam ook uit het gips, en hij had hem ook gekocht van iemand die in het gips had gezeten.

Moraal van het verhaal: houdt moed, en hoop! Ondanks de pijn na de operatie voelde het als een hele opluchting om letterlijk te voelen dat er weer iets vast zit! Van het been blijft niets over, maar dat komt wel weer. Een week na de operatie al in een 'Vacoped'-brace (waardoor je je meer mens voelt), en vanaf dat moment kun je al snel 'vooruit' gaan kijken. Het is een lange weg, maar 'we' gaan hier van herstellen!
Dit ga jij ook hebben, zet hem op! :-q

oh ja, ik weet niet of jij deze tip ook kreeg: proteïne, proteïne, proteïne
Dank voor de opbeurende woorden :-D Kan ook niet wachten tot ik geopereerd word. Hopelijk kan dat snel na 10 januari en dan weer vooruit kijken. Voelt nu al een beetje verloren tijd vanaf 27 okt tot de operatie. Maar komt goed :-q Jij ook heel veel succes.
Cube AIM
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 506
Lid geworden op: zo 18 mei 2014, 12:00
Mijn mountainbike: Cube Sting-Cube LTD

Niet om je te ontmoedigen maar, een Duitse bikemaat van me heeft in Augustus ook zijn achillespees afgescheurd door even op een stoeprandje te gaan staan :-{
Hij heeft zich wel meteen laten opereren en heeft 30 december voor het eerst weer buiten op de mtb een rondje gemaakt, en begin december is hij weer begonnen op de home trainer, dus herstel duurt wel lang maar het komt goed :-q
Beterschap en een voorspoedig 2022 :bier:
als je denkt dat iets niet lukt....
krijg je meestal gelijk
Plaats reactie