Beetje zere bovenarm na het fietsen, vorige keer ook al 2 dagen last van. Alsof het hele blauw is. Eerst alleen links nu ook klein beetje rechts op dezelfde plek.
Net achter de monnikskapspier
Fysio naar laten kijken? Ik doe kennelijk wat fout of komt het omdat mijn spieren moeten wennen aan het fietsen op die manier.
Op afbeelding de pijnlijke plek rood omcirkeld.
Zere bovenarm
- RbbBrts
- Mountainbike Junk
- Berichten: 164
- Lid geworden op: wo 11 augustus 2021, 16:16
- Mijn mountainbike: Scott Scale 965 (2021)
- Contacteer:
Gear:
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 2178
- Lid geworden op: di 3 januari 2012, 16:14
- Mijn mountainbike: Isn't dead.
Heb je al geprobeerd het stuur te draaien? Upsweep sturen willen bij mij nog wel eens hetzelfde probleem geven.
Knijp je niet te hard/ zit je niet (ongemerkt) met verkrampte bovenarmen op je fiets? Misschien als je bewust op je houding let wordt t minder.....
Versleten onderdelen zijn wel een héél stuk lichter!!
First;Giant coldrock,1990
Then;Cannondale m700, 1992
After that;Cannondale Raven ,1998
Changed with;Specialized epic s-works, 2007
Rip;Specialized epic pro, 2019
Now;Specialized epic S-Works,2022
First;Giant coldrock,1990
Then;Cannondale m700, 1992
After that;Cannondale Raven ,1998
Changed with;Specialized epic s-works, 2007
Rip;Specialized epic pro, 2019
Now;Specialized epic S-Works,2022
- RbbBrts
- Mountainbike Junk
- Berichten: 164
- Lid geworden op: wo 11 augustus 2021, 16:16
- Mijn mountainbike: Scott Scale 965 (2021)
- Contacteer:
Nee niet geprobeerd.Real Epic '89 schreef: ↑zo 22 augustus 2021, 18:52 Heb je al geprobeerd het stuur te draaien? Upsweep sturen willen bij mij nog wel eens hetzelfde probleem geven.
Gear:
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
- RbbBrts
- Mountainbike Junk
- Berichten: 164
- Lid geworden op: wo 11 augustus 2021, 16:16
- Mijn mountainbike: Scott Scale 965 (2021)
- Contacteer:
Ik zal er de volgende keer op letten of ik dat doe. Ik ben wel continue bezig met het in de gaten houden of mijn handen en onderarmen in een rechte lijn staan om polsproblemen te voorkomen.
Gear:
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 1869
- Lid geworden op: vr 1 juli 2005, 15:57
- Mijn mountainbike: hard, fully en een vouw mtb
Ben het niet eens met die tekeningen tekst staat verkeerd om.
In linker tekening. In die houding kun je een klap of bij hard remmen je gewicht niet goed opvangen. De hand met name de duim krijgt het dan zwaar te verduren en dien ten gevolge je onderarmen ook.
Je creeerd spanning in je armen die wellicht door trekt in je schouder met mogelijk klachten in die regio.
Heb je pols problemen of denk je dat je die krijgt van mountainbiken ?
Waar ik op let bij mijn handen als ik er al oplet. Zijn ze ontspannen. Het stuur omsluiten met de vingers en de vingers ten alle tijden gesloten houden is voldoende. Het stuur hoeft niet fijn geknepen te worden.
In linker tekening. In die houding kun je een klap of bij hard remmen je gewicht niet goed opvangen. De hand met name de duim krijgt het dan zwaar te verduren en dien ten gevolge je onderarmen ook.
Je creeerd spanning in je armen die wellicht door trekt in je schouder met mogelijk klachten in die regio.
Heb je pols problemen of denk je dat je die krijgt van mountainbiken ?
Waar ik op let bij mijn handen als ik er al oplet. Zijn ze ontspannen. Het stuur omsluiten met de vingers en de vingers ten alle tijden gesloten houden is voldoende. Het stuur hoeft niet fijn geknepen te worden.
alpine stars cromega dx , giant escaper (rip), giant mcm (2x rip), cannondale f600, trek topfuel (rip), trek topfuel 8, santa cruz blur xc 2, trek fuel ex 8
Bochtenridder 1e klas
Stop vertrutterisatie !
Bochtenridder 1e klas
Stop vertrutterisatie !
Als je dat doet kun je misschien je remgrepen iets schuiner omlaag zetten zodat je een klein beetje met je vingers er na toe moet strekken(niet te veel natuurlijk).
Versleten onderdelen zijn wel een héél stuk lichter!!
First;Giant coldrock,1990
Then;Cannondale m700, 1992
After that;Cannondale Raven ,1998
Changed with;Specialized epic s-works, 2007
Rip;Specialized epic pro, 2019
Now;Specialized epic S-Works,2022
First;Giant coldrock,1990
Then;Cannondale m700, 1992
After that;Cannondale Raven ,1998
Changed with;Specialized epic s-works, 2007
Rip;Specialized epic pro, 2019
Now;Specialized epic S-Works,2022
- RbbBrts
- Mountainbike Junk
- Berichten: 164
- Lid geworden op: wo 11 augustus 2021, 16:16
- Mijn mountainbike: Scott Scale 965 (2021)
- Contacteer:
Nee ik heb geen polsproblemen. Naar aanleiding van oa deze afbeelding ben ik erop gaan letten dat mijn polsen goed staan tov mijn onderarmen.
Gear:
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
- RbbBrts
- Mountainbike Junk
- Berichten: 164
- Lid geworden op: wo 11 augustus 2021, 16:16
- Mijn mountainbike: Scott Scale 965 (2021)
- Contacteer:
Heb ik gedaan
Gear:
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
-
- Pro Biker
- Berichten: 1277
- Lid geworden op: vr 20 januari 2006, 12:58
- Mijn mountainbike: Specialized Stumpjumper FSR, Canyon Torque
Simpele vraag, ben je pas begonnen met mountainbiken? Indien ja, dan lijkt het mij vrij normaal, je moet "wennen" aan de schokken die je schouders ontvangen en natuurlijk ook de spieren moeten hier (nog) versterken, maar dat laatste gaat vanzelf.
- RbbBrts
- Mountainbike Junk
- Berichten: 164
- Lid geworden op: wo 11 augustus 2021, 16:16
- Mijn mountainbike: Scott Scale 965 (2021)
- Contacteer:
Yep, 2 weken geleden.
Gear:
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
- RbbBrts
- Mountainbike Junk
- Berichten: 164
- Lid geworden op: wo 11 augustus 2021, 16:16
- Mijn mountainbike: Scott Scale 965 (2021)
- Contacteer:
Ja okey, bedankt.
Gear:
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 2611
- Lid geworden op: do 29 augustus 2019, 08:45
- Mijn mountainbike: Santa Cruz Hightower CC
Werken aan je core spieren, goede balans vinden op de fiets waarbij je in principe al in balans bent zonder je stuur vast te houden en een ontspannen houding. En natuurlijk zorgen dat de afstelling van je fiets, stuur en rem/schakelhendels goed is.
Het is normaal dat wanneer je net begint het toch allemaal wat spannend is. Als je het wat langer doet dan bouw je vertrouwen op en kun je beter ontspannen.
“Never argue with an idiot. They will drag you down to their level and beat you with experience” -Mark Twain-
- RbbBrts
- Mountainbike Junk
- Berichten: 164
- Lid geworden op: wo 11 augustus 2021, 16:16
- Mijn mountainbike: Scott Scale 965 (2021)
- Contacteer:
Als ik ontspannen op de fiets zit (rechtop) dan kan ik niet bij het stuur komen. Ik zal iets voorover moeten zitten om het stuur te kunnen vasthouden. Ik ga ervan uit dat de verdere afstelling van mijn fiets goed is.
Gear:
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente
* Bike: Scott Scale 965
* Helmet: Bontrager Quantum MIPS
* Bicycle mounting bracket: Lidl
My Scott Dealer: https://hermanbeleeffietsen.nl
Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/mtbtwente