Gezocht tips / trucs om terugval in de MTB conditie tijdens een langere vakantie (zonder fiets) zoveel mogelijk te beperken.
Mijn persoonlijke ervaring is dat ik na een aantal weken mijn fiets niet te hebben aangeraakt door bv vakantie mijn fiets conditie daarna dramatisch in elkaar is gedonderd.
Een weekje rust doet soms wonderen, maar na bv 3 weken vakantie zonder fiets duurt het wel 1,5 maand om weer op mijn zelfde niveau te komen als voor de vakantie.
De mogelijkheden tijdens de vakantie zijn meestal wandelen / zwemmen etc.
Een hele enkele keer heb ik de beschikking over een (kromme aftandse) spinning bike in een hotel, maar daar wordt ik ook niet gelukkig van.
Wat zijn de tips om toch zoveel mogelijk je fiets conditie op peil te houden?
Hardlopen? Baantjes zwemmen?
Beperken fiets conditie terugval tijdens vakantie
Open deur: Neem een fiets mee. Beter nog: Maak er een fietsvakantie van
- Gj-070
- All rounder
- Berichten: 98
- Lid geworden op: za 8 januari 2011, 19:25
- Mijn mountainbike: Chiner 036
Tja, als dat kon was het niet nodig geweest deze vraag te stellen.
Als je met eigen vervoer gaat lukt het ook wel de fiets mee te nemen, andere manieren van transport wordt al wat lastiger (en veelal flink duurder)
Vandaar mijn vraag.
- TenZNL
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 5651
- Lid geworden op: zo 31 januari 2016, 15:44
- Mijn mountainbike: Opvallend kleurrijk
Ik weet niet waar je heen gaat of hoe je zit maar is huren geen optie? Je kan idd ook nog gaan hardlopen.
In order of appearance: Pivot | Dartmoor | C₃H₈ Hugene | C₃H₈ Tyee
Proud member of #TeamOnbenul
Na je 46e behoor je dood te zijn en op je klapstoel geraniums te schetsen (sound on)
Proud member of #TeamOnbenul
Na je 46e behoor je dood te zijn en op je klapstoel geraniums te schetsen (sound on)
- ThaSingleTrackMastah
- Moderator
- Berichten: 29978
- Lid geworden op: do 19 december 2002, 10:56
- Mijn mountainbike: Heeft een motortje
- Contacteer:
Evoc huren, fiets mee.
Some days it's easy, some days it's a fight.
Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
Misschien kun je iets meer informatie geven over waar je naar toe gaat en hoe je daar komt. Meer info = betere tips.
- Jamis Diablo
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 5065
- Lid geworden op: di 12 december 2006, 00:25
- Mijn mountainbike: de oudste.
- Contacteer:
Ik huur op elke vakantie een fiets, gewoon een normale stadsfiets, samen met mijn vrouw.
En dan fietsen we zo'n 20-25km per dag, beetje site seeing, boodschappen, uit eten enz.
Dan blijft de conditie nog enigzins op peil.
Lukt dat bij jouw vakantie ook?
En dan fietsen we zo'n 20-25km per dag, beetje site seeing, boodschappen, uit eten enz.
Dan blijft de conditie nog enigzins op peil.
Lukt dat bij jouw vakantie ook?
Zwemmen en hardlopen zijn de meest voor de hand liggende denk ik.
Een sportbroekje + shirt en hardloopschoenen nemen relatief weinig ruimte in in de bagage.
Zwembroek gaat vaak al mee vanwege een aanwezig zwembad in het park/hotel.
Een sportbroekje + shirt en hardloopschoenen nemen relatief weinig ruimte in in de bagage.
Zwembroek gaat vaak al mee vanwege een aanwezig zwembad in het park/hotel.
Ik doe in verhouding iets meer hardlopen dan mountainbiken, maar merk dat het hardlopen me meer helpt met mijn mountainbikeconditie dan andersom. Denk als je 2/3 pw half uurtje/uurtje doet dat de conditie wel okay blijft
(denk ook dat zoiets relatief weinig tijd kost in verhouding tot uren wandelen/fietsen etc )
(denk ook dat zoiets relatief weinig tijd kost in verhouding tot uren wandelen/fietsen etc )
Rook je?
Bij de meeste sporten kom je dit n.l. tegen, maar het is duidelijk erger bij rokers. Niet-rokers zitten over het algemeen veel sneller weer op hun conditie en zakken ook langzamer terug.
Het kweken van overgewicht tijdens je vakantie kan natuurlijk ook meehelpen.
In beiden gevallen is de oplossing natuurlijk simpel
Bij de meeste sporten kom je dit n.l. tegen, maar het is duidelijk erger bij rokers. Niet-rokers zitten over het algemeen veel sneller weer op hun conditie en zakken ook langzamer terug.
Het kweken van overgewicht tijdens je vakantie kan natuurlijk ook meehelpen.
In beiden gevallen is de oplossing natuurlijk simpel
-
- Moderator
- Berichten: 16845
- Lid geworden op: wo 27 oktober 2004, 11:29
- Mijn mountainbike: is niet de jouwe :)
- Contacteer:
Gewoon accepteren is geen optie?
Zelfs een prof is niet het hele seizoen optimaal
Zelfs een prof is niet het hele seizoen optimaal
DONEER JE OOK?
"I'd love to change the world but I don't know what to do
so I'll leave it up to you" - Ten Years After
"I'd love to change the world but I don't know what to do
so I'll leave it up to you" - Ten Years After
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 10376
- Lid geworden op: do 26 november 2009, 23:35
- Mijn mountainbike: Lux Trail CF7
Ik heb het geluk dat de hele familie dol is op vakanties in de bergen!
Ik rij nooit wedstrijden etc, hoogstens toertochten, marathonafstanden, in de omgeving. Maar ik doe wel om het jaar een transalp-'vakantie' in september. Dus... de gezins-vakantie daaraan voorafgaand: naar de bergen. Fietsen, wandelen. In niet-transalpjaren dan maar eens wat minder fietsen tijdens de vakantie, soms een rustperiode kan ook geen kwaad. De gewone conditie is er dan binnen een paar weken na thuiskomst toch wel weer.
Ik rij nooit wedstrijden etc, hoogstens toertochten, marathonafstanden, in de omgeving. Maar ik doe wel om het jaar een transalp-'vakantie' in september. Dus... de gezins-vakantie daaraan voorafgaand: naar de bergen. Fietsen, wandelen. In niet-transalpjaren dan maar eens wat minder fietsen tijdens de vakantie, soms een rustperiode kan ook geen kwaad. De gewone conditie is er dan binnen een paar weken na thuiskomst toch wel weer.
The "Fun Zone" is definitely quicker to find on a shorter travel bike.
You only want as much as is necessary and as little as possible.
You only want as much as is necessary and as little as possible.
- ThaSingleTrackMastah
- Moderator
- Berichten: 29978
- Lid geworden op: do 19 december 2002, 10:56
- Mijn mountainbike: Heeft een motortje
- Contacteer:
Even de vragen van George, Kermit en Mark.
Waar ga je naartoe?
Is accepteren dat je een beetje inkakt een optie?
Rook je?
De vragen beantwoorden in omgekeerde volgorde is wellicht het duidelijkst.
Waar ga je naartoe?
Is accepteren dat je een beetje inkakt een optie?
Rook je?
De vragen beantwoorden in omgekeerde volgorde is wellicht het duidelijkst.
Some days it's easy, some days it's a fight.
Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.