Pijntjes na enige tijd niet fietsen

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
awinkel
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1592
Lid geworden op: za 10 oktober 2015, 21:11
Mijn mountainbike: Canyon Grand Canyon AL SL 6.9

ma 12 november 2018, 15:36

Wanneer ik een periode minimaal 2x per week fiets dan heb ik geen enkele last van pijntjes.
Maar wanneer ik een week niet fiets voel ik soms wat steekjes rondom de knieschijf of wat steekjes in de beenspieren.
Niet dat ik het continue voel, maar soms valt het ineens op.
Remedie is natuurlijk om gewoon te blijven fietsen, maar helaas kan dat niet altijd. :-)
Komt dit bekend voor?
Gebruikersavatar
suravida
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 7243
Lid geworden op: do 31 mei 2007, 12:06
Mijn mountainbike: Staal!
Contacteer:

ma 12 november 2018, 16:36

Klinkt bekend! Zit nu noodgedwongen een paar weken niet op de fiets en heb meer last van mijn benen dan daarvoor.
Custom steel: http://project12.cc
Gebruikersavatar
Ad58
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 1276
Lid geworden op: ma 27 februari 2017, 09:46
Mijn mountainbike: Noord Brabant

ma 12 november 2018, 16:39

Ik weet er alles van....
Fietst op staal tussen zijn MS-aanvallen door
Gebruikersavatar
Victor1977
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 569
Lid geworden op: za 4 november 2017, 21:12
Mijn mountainbike: Amsterdam

ma 12 november 2018, 18:18

We worden allemaal een jaartje ouder rn dan is in beweging blijven cruciaal anders roesten we vast ūüėČ
Gebruikersavatar
Ad58
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 1276
Lid geworden op: ma 27 februari 2017, 09:46
Mijn mountainbike: Noord Brabant

ma 12 november 2018, 20:13

Beetje Cola erin dan.... :bier:
Fietst op staal tussen zijn MS-aanvallen door
Mario070
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2423
Lid geworden op: wo 14 december 2016, 12:08

ma 12 november 2018, 20:26

Ad58 schreef: ‚ÜĎ
ma 12 november 2018, 20:13
Beetje Cola erin dan.... :bier:
:-{ daar ben ik jaren geleden mee gestopt...en nu... :( :wink:
awinkel
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1592
Lid geworden op: za 10 oktober 2015, 21:11
Mijn mountainbike: Canyon Grand Canyon AL SL 6.9

ma 12 november 2018, 20:40

Grapjassen! :-D
Maar niemand die eventuele weet hoe dit komt?
Zouden de spieren en pezen zo snel weer afbouwen?
Gebruikersavatar
Ad58
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 1276
Lid geworden op: ma 27 februari 2017, 09:46
Mijn mountainbike: Noord Brabant

ma 12 november 2018, 22:32

Heeft domweg te maken met ouder worden. Sommige vrienden van mij noemen het ook wel het PHPD syndroom (Pijntje Hier, Pijntje Daar). :lol:

In beweging blijven helpt over het algemeen goed.
Fietst op staal tussen zijn MS-aanvallen door
Gebruikersavatar
janvangastel
All rounder
All rounder
Berichten: 135
Lid geworden op: ma 1 mei 2017, 18:59
Mijn mountainbike: Huizen
Contacteer:

di 13 november 2018, 09:53

Je spieren worden strammer (minder beweeglijk) als je ouder wordt en wat minder goed doorbloed. Dat geldt ook voor de pezen en ook de gewrichten worden iets minder soepel. Nogal wat mensen (niet sporters gewoonlijk) gaan steeds minder doen naargelang ze meer 'pijntjes' krijgen, waardoor ze steeds minder mobieler worden, nog minder gaan doen, etc. De meeste pijntjes kunnen absoluut geen kwaad, je moet alleen wat beter opletten dat je niet over de schreef gaat en blessures krijgt. Ik ben 71 en voel altijd wel ergens iets (rug, benen, schouders). Op den duur leer je wel of je het moet negeren of dat het iets belangrijks is om rekening mee te houden of iets aan te (laten) doen.
Gebruikersavatar
bert l.
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 8245
Lid geworden op: zo 29 februari 2004, 15:12
Mijn mountainbike: Cube AMS 100
Contacteer:

di 13 november 2018, 11:28

is waarschijnlijk PHPD en hoe dichter je bij de 100 komt, hoe meer last je er van gaat krijgen. In beweging blijven is de enige remedie. Als je het vervelend vindt en geen tijd hebt om te gaan fietsen, kun je tussen het avondeten en het TV kijken een stukje gaan wandelen. Of je neemt een hond, dan moet je er wel uit.
awinkel
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1592
Lid geworden op: za 10 oktober 2015, 21:11
Mijn mountainbike: Canyon Grand Canyon AL SL 6.9

di 13 november 2018, 12:15

Brrr...en dan te bedenken dat ik nog 40 jaar moet worden. :-)
Mooie reden om thuis te verdedigen waarom ik toch echt wekelijks voldoende tijd vrij moet maken om te gaan fietsen. ;-)
Gebruikersavatar
Herrick
All rounder
All rounder
Berichten: 103
Lid geworden op: do 13 oktober 2011, 09:03
Mijn mountainbike: Cube Reaction Pro (2018)

di 13 november 2018, 12:31

Ik ben blij dat er meer mensen last van hebben. Ik ben aan de ene kant nog nooit zo fit geweest, maar aan de andere kant heb ik blijkbaar ook last van PHPD. Fijn dat ik nu in een hokje pas. :-q
Gebruikersavatar
bert l.
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 8245
Lid geworden op: zo 29 februari 2004, 15:12
Mijn mountainbike: Cube AMS 100
Contacteer:

di 13 november 2018, 14:53

Waar zou je zijn zonder diagnose uit de glazen bol :bier:
Mario070
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2423
Lid geworden op: wo 14 december 2016, 12:08

di 13 november 2018, 14:54

awinkel schreef: ‚ÜĎ
di 13 november 2018, 12:15
Brrr...en dan te bedenken dat ik nog 40 jaar moet worden. :-)
Mooie reden om thuis te verdedigen waarom ik toch echt wekelijks voldoende tijd vrij moet maken om te gaan fietsen. ;-)
:lol: :wink:
Underdog84
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 36
Lid geworden op: zo 29 juli 2018, 22:51

wo 9 januari 2019, 16:44

Ik heb hetzelfde ondervonden. In zomer begonnen met fietsen. Veel korte afstanden meerdere malen per week. Daarna even rustig aan gedaan vanwege koud/ weer / kind etc. Tussendoor af en toe een ritje en kreeg overal last. Nu ben ik het aantal ritten weer aan het verhogen en afstand heb ik verkleind en nu nergens last van? :~
Plaats reactie