Hallo allen,
Het is vermoedelijk eigen voorkeur, maar bij welke zithouding zul je meer last hebben van je rug? Een meer rechtop of juist sportieve houding.
Zithouding
Beide manieren zijn mogelijk mét en zonder rugpijn. Rugpijn is meestal het gevolg van overbelasting door de rugspieren door slechte gewoonten zoals je rug buigen i.p.v. vanuit je heupen scharnieren en je bovenlijf overeind houden met je rugspieren i.p.v. je core.
-
- All rounder
- Berichten: 146
- Lid geworden op: ma 4 januari 2016, 21:47
- Mijn mountainbike: Epic SWORKS 2023, Santa Cruz Hightower LT
Ligt er een beetje aan.
Ik heb soms last van een instabiele tussenwervelschijf. Doordat je met fietsen bijna continu met een bolle onder rug zit, druk je de schijf naar achteren. Dan is het beter om rechterop te zitten, of tenminste af en toe je rug te strekken en niet uren achter elkaar diep te zitten.
Lastig te zeggen, is volgens mij geen algemene regel voor
gr
Ik heb soms last van een instabiele tussenwervelschijf. Doordat je met fietsen bijna continu met een bolle onder rug zit, druk je de schijf naar achteren. Dan is het beter om rechterop te zitten, of tenminste af en toe je rug te strekken en niet uren achter elkaar diep te zitten.
Lastig te zeggen, is volgens mij geen algemene regel voor
gr
MTBArnhem
- asphaltdude
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 3364
- Lid geworden op: zo 28 september 2003, 19:41
- Mijn mountainbike: Karate Monkey, Ogre, Cross Check, Propel, Langster
- Contacteer:
Mensen associëren 'rechtop' vaak automatisch met 'comfort' maar dat is zeker niet altijd terecht!
Everybody bought a new bike!
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 191
- Lid geworden op: ma 5 september 2011, 23:10
- Mijn mountainbike: trek Superfly FS7 2014
Ik denk idd dat er geen algemene regel voor te geven is. Zelf heb ik gemerkt dat een meer neutrale houding voor mij niet goed werkt, ik heb dan het idee dat mijn rug juist instabieler wordt. Wanneer ik wat meer voorover op mijn fiets zit, zonder dat dit overigens supersportief is, werkt het voor mij het beste. Ik kan het dan gewoon uren in het zadel volhouden, qua zithouding dan, conditie is een heel ander verhaal