trainen in de winter

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Plaats reactie
maurice mtb utrecht
All rounder
All rounder
Berichten: 53
Lid geworden op: vr 15 oktober 2010, 21:06
Mijn mountainbike: 2011 trek fuel ex 5 xo afgemonteerd kona stinky

wo 28 december 2016, 13:32

hoi allemaal

ik zit met het probleem dat ik chronish pijnklachten heb en dat erger word met koud en vocht net zoals reuma ik kan de komende maanden daardoor niet mtben ben opzoek naar alternatiefen om voorbrijde op het volgende seizoen jullie nog tips?

iemand ervaring met krachtraining gericht op uithoudings vermogen?

spinnen? lees veel verhalen dat spinnen te explosief is dat je er niet veel baat bij hebt

duurtraining op.cardio aparaten?

gr maurice
Giel091
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 4
Lid geworden op: do 29 december 2016, 08:55

za 7 januari 2017, 12:58

Hoi Maurice, ik heb de afgelopen jaren best veel op een crosstrainer conditietraining gedaan. Dit heeft ook nog het voordeel dat je geen zware belasting hebt op je gewrichten. Maar ik vind spinning toch wel een van de betere trainingen die je indoor kunt doen.
Gebruikersavatar
Opperhoofd
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1751
Lid geworden op: vr 11 april 2003, 17:47
Mijn mountainbike: is een obsessie

za 7 januari 2017, 13:09

Op de roeitrainer.
Je core wordt er sterk van.
Gebruikersavatar
Dennisvdb
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 600
Lid geworden op: ma 23 maart 2015, 21:44

za 7 januari 2017, 14:09

Ik doe spinnen en roeien. Of het helpt weet ik niet, dat zie ik wel met de Millman trail!
Mr. Htb.
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 581
Lid geworden op: di 11 november 2008, 22:04
Mijn mountainbike: Met beide voeten op de grond.

zo 8 januari 2017, 10:45

Hier staan de andere reacties in. Er zijn 2 dezelfde topics gestart.
Oooeeessss
Plaats reactie