Hartslag lijkt steeds hoger te worden

[jimbo]

Hoewel ik nog steeds naar de huis arts moet lijkt een reden toch wel boven te drijven. Vorig weekend in de blub alleen gereden en de hartslag hielt ik ern uur lang laag ondanks de blub. Dit weekend met zoontje ,hartslag snel te hoog en niet goed te sturen. Mijn conclusie. Pappa is toch net te macho met zoontje erbij. Hahaha.

[Jurriaan]

Heet dat zelf inzicht?

[Lewis]

Wat achtergrond info van een prof. trainer: http://www.joefrielsblog.com/2017/01/ma ... mance.html" onclick="window.open(this.href);return false;

"If you and I have the same HRmax but you achieve threshold (go anaerobic) at 85% of HRmax and I do that at 65%, you are much more aerobically fit. I’ll be suffering at 75% while you are just cruising along."

Het zou dus kunnen dat je omslagpunt (threshold HR) omhoog gaat. En ook dat je het gewend raakt om met hogere hartslag te rijden, waardoor je het dus langer uithoudt en dus je gemiddelde hoger uitkomt.

Ik zou wel adviseren om te trainen op een lagere hartslag om zo meer uithoudingsvermogen te trainen: Ieder geval onder de 150, liefst onder de 140. Probeer dubbel zoveel te rijden dan je zoontje, dan hou je hem vast wel bij . Maar ieder geval; blijven rijden