zadelpijn wil maar niet over

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
sjuutje1969
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 171
Lid geworden op: za 25 oktober 2014, 00:37
Mijn mountainbike: Kona HeiHei en Kona Rova AL

za 12 november 2016, 22:33

Hoi,

Al vele topics over zadelpijn maar de pijn die ik ervaar, heb ik nog nergens kunnen vinden. Dat kan omdat ik niet goed google/zoek, kan ook gewoon een raar soort last zijn.

Ik heb afgelopen voorjaar mijn fiets laten afstellen en een SQ lab zadel aangeschaft, verder een goede broek van castelli. Mijn vorige zadels waren een scott zadel (origineel bij de fiets/herenzadel) en een dameszadel, onbekend merk. Beide gaven veel last aan de voorzijde tot bloedens toe dus vandaar fiets laten afstellen etc.

Ik fiets nu bijna 2 jaar, afstanden tot 80 km afgelopen jaar, nagenoeg zonder problemen... wel eens iets maar goed te overzien. Sinds de mtb toertocht in Norg afgelopen oktober is het goed mis.

Ik heb pijn m.n. aan de linkerkant van mijn bovenbeen, waar deze overgaat in mijn bil. Voor de beelddenkers onder ons; naast mijn vagina dus en dan m.n. links. Aan de huid is niets te zien maar het zit veel dieper en lijkt wel een pees/spieraanhechting of toch misschien mijn zitbotje.

Iemand, man/vrouw die hier ervaring mee heeft en is het inderdaad het zitbotje?
Ik heb nu één week niet gefietst en zonet even op mijn zadel gaan zitten maar dat gaat dus ook echt nog niets worden. Zo, in het dagelijkse leven heb ik geen enkele klacht in dat gebied.

Wat doe ik al:
- blote bips in fietsbroek
- billenzalf op gevoelige delen
- (goede) fietsbroek elke keer wassen en drogen aan de lucht
- fiets/zadel afgesteld door cyclefit, en later door mij nog iets met de punt naar beneden gezet.
- 1 week rust genomen (zelfs fietsen op mijn stadfiets geeft nu nog klachten :roll: )
Ertje
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 704
Lid geworden op: do 27 augustus 2015, 11:27

za 12 november 2016, 22:40

Te breed zadel misschien?

Bij een SQlab zadel zit je echt op je zitbotjes, als het zadel de goede maat is én goed afgesteld staat is het enige waar je last van zou kunnen krijgen je zitbotjes en dat gaat over na verloop van km's

Nu heeft een SQlab zadel best een grote en directe overgang van de neus van het zadel naar het zitgedeelte. Het lijkt erop dat die zone bij jouw het probleem veroorzaakt of heb ik dat mis? Dus zeg maar de zijkant van het zadel waar het overgaat van de neus naar het zitgedeelte.
sjuutje1969
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 171
Lid geworden op: za 25 oktober 2014, 00:37
Mijn mountainbike: Kona HeiHei en Kona Rova AL

za 12 november 2016, 22:49

Ertje schreef:Te breed zadel misschien?

Bij een SQlab zadel zit je echt op je zitbotjes, als het zadel de goede maat is én goed afgesteld staat is het enige waar je last van zou kunnen krijgen je zitbotjes en dat gaat over na verloop van km's

Nu heeft een SQlab zadel best een groter en directe overgang van de neus van het zadel naar het zitgedeelte. Het lijkt erop dat die zone bij jouw het probleem veroorzaakt of heb ik dat mis? Dus zeg maar de zijkant van het zadel waar het overgaat van de neus naar het zitgedeelte.
ja dat dacht ik zelf inderdaad ook. Maar het is wel vreemd dat ik afgelopen zomer echt hele lange ritten heb gereden en ook weekenden achter elkaar en dat ik nu, ineens na km 20 last kreeg en die is niet meer weg geweest...
Maar dat is wel direct de plek waar het zeer doet inderdaad, daar waar breed overgaat naar smal. Zou het helpen om het zadel iets verder naar achteren op mijn fiets te zetten?
Ik heb nu mijn oude vroegere zadel er weer op gezet maar doordat alles nog beurs is, voelt ook dat niet goed.
Ertje
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 704
Lid geworden op: do 27 augustus 2015, 11:27

za 12 november 2016, 22:53

Zadel misschien een fractie verder voorover zetten, komt wel heel nauw bij een SQlab.

Toevallig geen ander wasmiddel in gebruik..? Of zitpositie veranderd? Je weet maar nooit..
sjuutje1969
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 171
Lid geworden op: za 25 oktober 2014, 00:37
Mijn mountainbike: Kona HeiHei en Kona Rova AL

za 12 november 2016, 23:11

Ertje schreef:Zadel misschien een fractie verder voorover zetten, komt wel heel nauw bij een SQlab.

Toevallig geen ander wasmiddel in gebruik..? Of zitpositie veranderd? Je weet maar nooit..
Nope, geen ander wasmiddel.
Wat ik nog wel las op de website van SQlab was dat het zadel breder is dan normaliter met als gevolg dat het zeem misschien te smal kan zijn. Zelf had ik niet het idee maar ik ga dat ook nog even extra bekijken. Verder is er niets veranderd dat maakt het ook zo lastig.

En herstel duurt ook lang, vervelend want met dat mooie weer heb ik zin om een rondje te gaan fietsen maar het voelt echt niet fijn nu.
ruijtersfotografie
All rounder
All rounder
Berichten: 100
Lid geworden op: vr 27 mei 2016, 23:36
Mijn mountainbike: Canyon Neuron 7.9 (green), 203Hc-Storm, Hope Pro4/NoStance Flow ex, Cema-BB KMC,Crankbrother pedalen
Contacteer:

zo 13 november 2016, 01:14

Op de beurs heb ik het laten meten welk zadel geschikt is! Dus misschien toch eens doen.
Dennis1987
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 283
Lid geworden op: zo 6 september 2015, 16:32

zo 13 november 2016, 02:18

Een Brooks B67 Select kopen , kun je ook zonder pamper in je broek op fietsen zonder zadelpijn. Er gaat niks boven een goed leren zadel.
Laatst gewijzigd door Dennis1987 op zo 13 november 2016, 16:42, 1 keer totaal gewijzigd.
Trek Farley 5
Cannondale Badboy
Rayb81
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3513
Lid geworden op: di 7 januari 2014, 00:11
Mijn mountainbike: Specialized Camber 26" 2k11 Tuned en Crave 2k14 Tuned

zo 13 november 2016, 02:20

Ik heb zelf ook een SQ lab zadel gehad, maar mijn Specialized zadels zitten toch echt beter!
Niet iedereen kan gewend raken aan een SQ lab zadel ben ik al achter gekomen.

Wat ik zou doen is meer dan een week rust nemen.
Als je echt een blessure onderhuids hebt dan moet dit eerst helen en is een week niet genoeg.

Je hebt namelijk al een goede fietsbroek, je gebruikt zalf en het zadel staat lichtjes omlaag.

Tot bloedens aan toe is wrijving.
Is de broek wel de goede maat? Als ie te groot is gaat het zeem iets heen en weer, broek moet echt strak zitten.

Plek die je bedoeld is niet het zitbotje, die zit verder naar achteren.

Wat ook nog kan is dat deze fietsbroek en dan bedoel ik meer de zeem niet voor jouw geschikt is.
Het ene merk gebruikt een breder zeem dan het andere.

Het is dan ook de vraag of je tijdens het fietsen (voor de echte blessure) irritatie voelt op dat punt, wat betreft, huid/zeem/zadel.
Irritatie en doorfietsen uit zich in dit soort blessures waarbij de huid beschadigt raakt.
MdBruin
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 417
Lid geworden op: wo 18 december 2013, 18:17
Mijn mountainbike: Giant Talon 29'er 1 2014

zo 13 november 2016, 11:16

Al eens bij een dokter geweest met deze klacht?

Ik heb in het verleden ook klachten gehad van zadelpijn maar nog nooit zo erg als jij beschrijft.
Fietsen tot ongeveer een half uur ging redelijk daarna kwam redelijk snel dat ik van het zadel af moest vanwege de pijn. Na een zitbotjes meting er achter gekomen dat het zadel veel te smal was. Op ruilbasis een specialized zadel aangeschaft waarna na het wennen (geen pijn maar een ongemakkelijk gevoel) alle problemen weg waren.
Op de hometrainer heb je helaas niet zoveel keuze qua zadel, dit brede zadel geeft bij mij ook problemen van irritatie. Zodra ik er ook te veel last van krijg stop ik ook, ben nooit doorgegaan.
Ik neem aan dat waar je het sq fit zadel hebt gekocht er een zitbotjes meting is gedaan en gekeken naar je zithouding. Ik zag op de site dat er verschillende zadels zijn voor verschillende houdingen op de fiets. Mogelijk heb je een zadel wat geschikt is voor trail gebruik maar jij zit meer in de race houding.

Omdat het probleem zich aan 1 kant optreedt, heb je zelf het gevoel dat als je met je linker trapper naar beneden gaat dat je dan met je heupen moet gaan schuiven/draaien? Dus dat je zonder deze acties niet de trap beweging kunt maken.
Het kan het gevolg zijn dat de zadel positie niet goed staat voor je linker been, m.a.w. dat je bijvoorbeeld een klein verschil in beenlengte hebt.
sjuutje1969
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 171
Lid geworden op: za 25 oktober 2014, 00:37
Mijn mountainbike: Kona HeiHei en Kona Rova AL

zo 13 november 2016, 17:55

Ha MdBruin,

dat beenlengte verschil is ook nog wel een optie, zeker omdat het m.n. links is dat ik klachten heb. Ik weet dat met de fietsmeting ik een verhoging in mijn linkerschoen heb gekregen, omdat ik afgelopen zomer af en toe van schoenen ben gewisseld, ben ik die verhoging ergens kwijt geraakt. Wel nog het voetbedje in mijn schoen maar het scheelt toch net weer een paar mm.

@ anderen,
ik heb zojuist mijn zitbotjes opgemeten met een stukje karton en krijt en n.a.v. die meting zou mijn zadel te breed zijn.
Ik ga maar even terug naar de bikefitter als ik weer hersteld ben.
Ertje
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 704
Lid geworden op: do 27 augustus 2015, 11:27

zo 13 november 2016, 18:38

Als jouw SQlab zadel te breed is denk ik dat je dicht bij de oplossing zit.. Kunnen perfecte zadels zijn maar je wil zeker een SQlab zadel niet te breed hebben.
MdBruin
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 417
Lid geworden op: wo 18 december 2013, 18:17
Mijn mountainbike: Giant Talon 29'er 1 2014

zo 13 november 2016, 22:26

Te breed is waarschijnlijk maar een deel van het probleem.
Al het zadel zodanig is afgesteld op het rechterbeen en de linkerkant is korter dan kan het zijn dat je bij de lage stand van het linker pedaal moet gaan schuiven/draaien om deze stand te kunnen bereiken.

Ik zou eens overleggen met je bike fitter of het misschien verstandig is om nu al langs te komen of als het genezen is. Heb zelf nog geen ervaring met een bike fitting op die manier. Werdt altijd prima geholpen op het zicht en ervaring van het personeel. De enige meting is voor mij de zitbotjes meting geweest. Staat nog wel op de planning als ik weer pysiek in staat ben om weer te starten met fietsen.
Jurriaan
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 5570
Lid geworden op: za 3 november 2001, 02:00
Mijn mountainbike: Utrecht

di 15 november 2016, 11:19

Een specialist raadplegen is de beste oplossing. Naast nu rust houden. Kan heel goed dat je de blessure langzaam hebt opgebouwd. En dat die zich nu uit.

Nog even over sq-lab
sq-lab in een te brede versie is inderdaad niet fijn. Ik heb 2 weken met een 14cm sq-lab gereden en die daarna omgeruild voor een 13cm. Ook dat was wennen maar voelde veel beter, dit omdat ik toch dieper zit. Nu een aantal maanden verder en ik wil niet meer anders.
sjuutje1969
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 171
Lid geworden op: za 25 oktober 2014, 00:37
Mijn mountainbike: Kona HeiHei en Kona Rova AL

zo 4 november 2018, 20:24

Sinds mijn eerste post over dit onderwerp en deze zit 2 jaar. Ik heb mijn SQ lab zadel aan de kant gegooid en tussendoor nog een selle italia Diva geprobeerd en nog wat andere zadels getest maar uiteindelijk ben ik uitgekomen op een bbb ergalon. Daar heb ik een hele tijd en vele kilometers mee gefietst zonder echt noemenswaardige problemen. Heeft ook klauwen met geld gekost aan de bikefitter en vorig jaar voor de Drenthe 200 ben ik meerdere keren met verschillende zadels bij hem geweest.. toch weer terug naar de BBB aangezien ik tot nog toe niets gevonden heb wat beter zat.

Zoals ik al schreef, vele kilometers verder; dit jaar ondertussen 5000 maar ik blijf last houden van zadelissiues, de ene keer wat erger dan de andere keer. Toen ik dit epistel schreef in 2016 was het aan mijn linkerkant in de overgang tussen bil en been, laatst was dat aan de rechterkant het geval en nu weer gewoon blaren op mijn zitbeenderen... Mijn "voorkantje" blijft heel na de diverse bikefittings dus daar ben ik erg blij mee!
Ondertussen niet veel kilo's lichter maar wel een stukje strakker in de spieren bedacht ik mij; zou dat ook het probleem kunnen zijn? voorheen had ik nog meer dan genoeg padding van mijzelf op mijn achterwerk zeg maar, dat is nu niet meer het geval.... of kunnen zadels "slijten" waardoor ze toch niet meer prettig zitten?

Moedeloos wordt ik er wel een beetje van ondertussen.

Overigens heb ik er ook een gravelbike bij gekocht en daar een selle italia Diva op zitten. De fietshouding is natuurlijk heel anders dan bij een fully mtb maar, ik heb geen last van zadelpijn. Datzelfde zadel op de mtb geeft wel weer ellende...
Gebruikersavatar
bert l.
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 8387
Lid geworden op: zo 29 februari 2004, 15:12
Mijn mountainbike: Cube AMS 100
Contacteer:

zo 4 november 2018, 20:58

sjuutje1969 schreef:
za 12 november 2016, 22:33
Ik heb pijn m.n. aan de linkerkant van mijn bovenbeen, waar deze overgaat in mijn bil. Voor de beelddenkers onder ons; naast mijn vagina dus en dan m.n. links. Aan de huid is niets te zien maar het zit veel dieper en lijkt wel een pees/spieraanhechting of toch misschien mijn zitbotje.
Afbeelding
wijs eens aan op het plaatje?
Als ik het goed lees, dan heb je het over een pees van je quadriceps (femoris) die aanhecht aan het schaambeen.
Dan is dit je leesvoer:
https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening ... s-syndroom

als dat het niet is, zoek dan een beter plaatje.
Mijn glazen bol blijft wazig en ik ben geen dokter, maar mogelijk heb je een pees overbelast en heb je nu peesontsteking. Naar de dokter of de fysio ermee.
Plaats reactie