Gemiddelde hartslag

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Lewis
All rounder
All rounder
Berichten: 51
Lid geworden op: di 8 mei 2012, 12:57
Mijn mountainbike: CUBE Ltd Pro 29"

di 4 oktober 2016, 14:30

Ik heb zondag een toertocht gereden in het Vlaamse Waasmunster. Leuk parcours met wat lopende hellingen, 'technische' stukjes in het bos en veel los zand. Leuk uitdagend parcours dus. Omdat het een beetje koud was en regende en het toch 'maar' 50km was ben ik redelijk hard van start gegaan. En ik heb dat volgehouden tot het eind.
Gemiddelde hartslag 144. Voor mij is dat ongeveer 85% maxHR voor zo'n 2u30 dus wel heel hoog!

Geen idee hoe dit te verklaren. Vorig jaar kon ik dit echt niet zo lang volhouden. Zal wel aan de (duur) training liggen dat ik gedaan heb voor de Marmotte. Daarna in aug/sept overgestapt op de MTB. Duurtraining helpt dus toch :-q
Luctor et Emergo - Ik worstel en kom boven
Plaats reactie