Zere benen na zware inspanning

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Gebruikersavatar
wpee
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 441
Lid geworden op: zo 16 maart 2014, 16:28
Mijn mountainbike: Canyon - Grand Canyon AL 29 5.9 + Scott Tampico

zo 21 augustus 2016, 21:52

Mijn fysio heeft me de tip van de magnesium pillen gegeven, maar dat heeft natuurlijk ook te maken met mijn lichamelijke bouw en de mtb tochten die ik maak, dat is voor iedereen anders.
Gr. Wim
- Canyon - Grand Canyon AL 29 5.9 - 29" - SLX brake levers - 100mm handlebar clamp - Front & Rear Schwalbe Nobby Nic 2.35 1.6 bar -
amr
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 162
Lid geworden op: za 8 augustus 2015, 22:32

ma 22 augustus 2016, 10:34

Jarsiv schreef:hallo, helpt magnesium ook als je het gevoel hebt dat je benen constant moe zijn(vooral kuiten)
Vrees van niet...

Maar het constante gevoel van vermoeidheid kan wel komen voor verklevingen in de spieren.
Oplossing: massage....
Plaats reactie