Psoriasis ... und jetzt ?

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Gebruikersavatar
Remy_ams100
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1538
Lid geworden op: di 14 december 2010, 13:01
Mijn mountainbike: Cube AMS 100 (2010 / B&G) & een Cube SL Cross (2010) cross-hybride
Contacteer:

di 12 april 2016, 12:24

Verleden jaar kreeg ik te horen dat mijn elleboog zo'n beetje vernacheld is (Morbus panner, komt er op neer dat er geen kraakbeen meer inzit ...) , dus moest mijn rijstijl hier volledig op aanpassen (Standje terug op de 'ik ben nog 18 jaar' knop).
Medio september kreeg ik na een weekend Winterberg 'last' van schrale plekken in mijn lies. Een tweetal weken daarna wilde ik deo onder mn oksels smeren, alsof er zout in een wond gegooid werd. Ook onder mijn oksels ineens 2 flinke rode plekken.
Nu inmiddels een paar weken verder toch maar eens naar de huisarts, want mijn handen zitten inmiddels ook al vol. (Ik gok dat inmiddels de psoriasis zo'n 25% van mijn huid beslaat, met name ellebogen, onderrug, scheenbenen, lies, handen en hoofdhuid)
Dermatoloog bezoekje dus ... vandaag te horen gekregen dat het inderdaad om Psoriasis gaat.
2 soorten zalf meegekregen, en 3 maal per week licht-therapie ...

Nu is mijn vraag vrij simpel ... Is het slimmer om nu de weg te verkiezen boven het bos ? (ivm de aanwezigheid van zon ...)
Gebruikersavatar
mud mate
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 7555
Lid geworden op: do 16 september 2010, 14:44
Mijn mountainbike: Nicolai G16 XL Black, Liteville 301XXL RAW
Contacteer:

di 12 april 2016, 15:17

Ik weet niet hoe jij op de weg wilt gaan fietsen, maar ik neem aan ook met kleding en helm en handschoen. Dus zo heel veel zo'n zal je niet ontvangen. Ik ben dus bang dat het niet heel veel uitmaakt...
Gebruikersavatar
Dice Oldskool
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3212
Lid geworden op: do 20 oktober 2011, 00:04
Mijn mountainbike: Giant Stance
Contacteer:

di 12 april 2016, 15:36

In het bos is er dan sowieso meer schaduw dan op de weg.
Just one of the usual suspects... K.N.U.T


My bike

Sale
aurelius
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 7410
Lid geworden op: do 26 november 2009, 23:35
Mijn mountainbike: Zuid Limburg, Voerstreek, ViseXC

di 12 april 2016, 16:40

Ik neem aan dat je bedoelt: 'het is slimmer om meer op de weg fietsen, want zon is goed bij Psoriasis, en met op de weg fietsen vang ik meer UV?'.

Ik zou vooral blijven doen wat je het leukst vindt.
Als je hart meer bij de MTB ligt, dan lekker even vaak op de MTB blijven zitten.
Ook op de MTB vang je zon, op de plekken die 'niet bekleed' zijn natuurlijk... Ook op de racert zijn alleen armen en een deel van de benen onbedekt... dus het effect van racen blijft ook beperkt tot die niet-bedekte delen.
Lekker buiten blijven sporten zoals je nu al doet. Je kunt altijd nog wat bloter/onbedekter in je tuin gaan zitten, of op zon/zee vakantie gaan. Of met je Dermatoloog zelf bespreken in hoeverre je in aanmerking zou komen voor UV-therapie, als je nieuwe cremes onvoldoende effect zouden hebben, je hebt vast nog een poli controle afspraak?
Gebruikersavatar
Remy_ams100
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1538
Lid geworden op: di 14 december 2010, 13:01
Mijn mountainbike: Cube AMS 100 (2010 / B&G) & een Cube SL Cross (2010) cross-hybride
Contacteer:

di 12 april 2016, 18:09

aurelius schreef:Ik neem aan dat je bedoelt: 'het is slimmer om meer op de weg fietsen, want zon is goed bij Psoriasis, en met op de weg fietsen vang ik meer UV?'.
:winkie: , ik had me beter moeten formuleren, maar je slaat inderdaad de spijker op zijn kop . Maar als ik de reacties nalees komt het er dus op neer dat ik me zorgen om niks maak :winkie: :-q
aurelius schreef:Of met je Dermatoloog zelf bespreken in hoeverre je in aanmerking zou komen voor UV-therapie, als je nieuwe cremes onvoldoende effect zouden hebben, je hebt vast nog een poli controle afspraak?
Ik begin morgen met UVB Lichttherapie , inmiddels ook al een flinke hoeveelheid aan smeerseltjes van de dermatoloog voorgeschreven gehad.

Ik moet sowieso eerst even afwachten hoe mijn handen er op den duur gaan uitzien, en voelen ... die zien er nu uit alsof ze uit een kroketfabriek komen, en voelen aan alsof er 3 lagen secondelijm opzit .. :o :winkie:
WelkomBuiten
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 192
Lid geworden op: di 31 maart 2015, 10:24
Mijn mountainbike: Titus Ti Fireline Evo
Contacteer:

wo 13 april 2016, 00:07

Als 'ervaringsdeskundige'. Die Uvb-behandeling gaat zeker helpen. No worries. Maar: zon vermijden tijdens de behandeling wegens verhoogde kans op huidkanker. Ze gaan je de komende twee maanden constant op de grens van verbranden brengen, harder en agressiever dan buiten spelen dat doet. De grens gaat af en toe ook overschreden worden. Ga dan zelf niet extra overschrijden. Het is geen zonnebankje!

Gun je huid zoveel mogelijk rust en kies niet tussen weg of bos, maar gewoon even niet. Of 's avonds. Zon vermijden tijdens de behandeling staat niet voor niets in je foldertjes. Vraag het anders aan je dermatoloog, niet aan een forum.
Gebruikersavatar
Bergbike
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2923
Lid geworden op: ma 14 november 2011, 22:06
Mijn mountainbike: Grand Canyon AL SL 6.9 2016, Lego Fully 2.7" 2014
Contacteer:

wo 13 april 2016, 01:37

Nou Remy, je hebt je gezondheid weer mee. :-{

Allereerst veel sterkte ermee. De dermatoloog lijkt mij ook het beste om te bevragen. Wellicht dat het artsbezoek wat overdonderend was, je bent niet de eerste die achteraf met vragen zit omdat je ze vergeet te vragen of niet tijdens het consult bedenkt. Soms kan een assistent je telefonisch even helpen. Anders, heb je binnenkort een controle of zo? Dan kan je het ook vragen. Als dat niet zo is, misschien een patientenvereniging/website contacten.
venom
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 225
Lid geworden op: wo 19 december 2007, 20:45
Mijn mountainbike: Gazelle W2

wo 13 april 2016, 08:39

Weet niet waar je woont, maar de combi zout water- zon doet het érg goed met psoriasis.
Dus misschien wat meer kustroutes uitzoeken?
Als het niet rechtstreeks in contact komt heeft het weinig nut denk ik.
Dus iets in je lies vb zal niet reageren op licht op je bol neem ik aan.
bennie83
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 155
Lid geworden op: ma 14 oktober 2013, 11:41
Mijn mountainbike: Bulls copperhead 29 plus

wo 13 april 2016, 09:06

Welkombuiten geeft het juiste advies, wees tijdens de UVB behandeling alert dat je niet nog eens je huid extra belast of zelfs verbrand in de zon (bij verbranden moet de behandeling worden onderbroken of gestopt) Zelf gebruikte ik een goede zonnebrandcrème met minimaal factor 50 of een sunblock als ik in de zon ging.
De goed bedoelde tips over zon, zee, en rust zijn meer bedoeld voor als je niet (meer) behandeld wordt.
WelkomBuiten
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 192
Lid geworden op: di 31 maart 2015, 10:24
Mijn mountainbike: Titus Ti Fireline Evo
Contacteer:

wo 13 april 2016, 09:10

bennie83 schreef:Zelf gebruikte ik een goede zonnebrandcrème met minimaal factor 50 of een sunblock als ik in de zon ging.
Pas op, niet smeren op behandeldagen (achteraf eventueel wel aftersun, maar dan zeker niet meer in de zon komen tenzij je gebakken wil worden). Wel een fijne behandeling trouwens, die UVB doet voor veel mensen ook iets positiefs met hun gemoed.
Gebruikersavatar
Remy_ams100
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1538
Lid geworden op: di 14 december 2010, 13:01
Mijn mountainbike: Cube AMS 100 (2010 / B&G) & een Cube SL Cross (2010) cross-hybride
Contacteer:

wo 13 april 2016, 09:50

WelkomBuiten schreef:Als 'ervaringsdeskundige'. Die Uvb-behandeling gaat zeker helpen. No worries. Maar: zon vermijden tijdens de behandeling wegens verhoogde kans op huidkanker. Ze gaan je de komende twee maanden constant op de grens van verbranden brengen, harder en agressiever dan buiten spelen dat doet. De grens gaat af en toe ook overschreden worden. Ga dan zelf niet extra overschrijden. Het is geen zonnebankje!

Gun je huid zoveel mogelijk rust en kies niet tussen weg of bos, maar gewoon even niet. Of 's avonds. Zon vermijden tijdens de behandeling staat niet voor niets in je foldertjes. Vraag het anders aan je dermatoloog, niet aan een forum.
Net terug van de 1e behandeling, en ook mijn vraag maar eens op tafel gelegd. Komt er eigenlijk op neer dat ze het verhaal hierboven herhaald hebben .. :winkie:

En je heb gelijk als je zeg, waarom vraag je dat niet gewoon aan je dermatoloog ? Had ik kunnen doen ... mits de 1e afspraak volgens plan ging :winkie: . Heb eerst met zijn assistente in opleiding een lijst afgewerkt, waarna de dermatoloog zijn 'oordeel' binnen een minuut of 3 kwam vellen. Hoop gemompel .., "Ja .. is psoriasis .., mijn assistente loopt zo even met je mee naar de cabines om een behandelplan te maken", recept meegekregen .. en zo snel als hij kwam, zo snel was hij weer weg ook.

Maar vwb de lichtbehandeling zelf ben ik bewust dat ik geen grenzen moet gaan opzoeken. Ik heb van jongs af aan al een vrij moeilijke huid (Ik verbrand bij wijze van spreken, al bij het zien van de zon op tv), dus zal nu geen extra risico's willen lopen.

Maar als ik zo alle tips eens bij elkaar pluk, dan ben ik er uit dat m'n 'gevalletje huidprobleem' op de eerst plaats moet komen te staan. En zodoende dus ook de raad van WelkomBuiten zal opvolgen, en mijn huid rust zal gunnen ... (Better safe, than sorry)
WelkomBuiten schreef:Wel een fijne behandeling trouwens, die UVB doet voor veel mensen ook iets positiefs met hun gemoed.
Ik heb er meerdere over gehoord dat de behandeling super zou zijn ! Had wel het idee dat als ze een foutje zouden maken met de tijd, ik als een goed gegrilde kip naar buiten zou stappen ... :winkie: . Ik begin overigens met 7 sec. in de cabine ... en wordt inderdaad naarmate de behandeling vordert verhoogd.

Maar, bedankt voor alle raad, tips en opmerkingen allemaal !!
Gebruikersavatar
Remy_ams100
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1538
Lid geworden op: di 14 december 2010, 13:01
Mijn mountainbike: Cube AMS 100 (2010 / B&G) & een Cube SL Cross (2010) cross-hybride
Contacteer:

wo 13 april 2016, 09:54

Bergbike schreef:Nou Remy, je hebt je gezondheid weer mee. :-{
Och, ze zeggen weleens ... ouderdom komt met gebreken :winkie:
Het lullige is wel dat ik er alles aan doe om mijn gezondheid op peil te houden ! hehehe .. alleen dat chronische gebeuren ... Misschien wat vaker een "Broodje Gezond DNA" eten denk ik ... :bier: :-q
MdBruin
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 417
Lid geworden op: wo 18 december 2013, 18:17
Mijn mountainbike: Giant Talon 29'er 1 2014

wo 13 april 2016, 11:31

Waar kan je die kopen :winkie:

Wat ik zelf altijd doe is een geschreven lijstje van vragen maken. Er komt genoeg informatie op je af bij een bezoek van een specialist /assistent /verpleegkundige.
Kapitein Iglo
Veelzwammert
Veelzwammert
Berichten: 10345
Lid geworden op: wo 3 december 2008, 10:05

wo 13 april 2016, 11:36

Ik weet niet hoe gevoelig de huid wordt voor aanraking, maar misschien kun je iets met hele dunne arm- en beenstukken?
Pace RC529 2019
Sonder Camino Al Apex1 2018


Nukeproof Scout 290 Comp 2017 - retired
Trek Superfly 7 2016 - retired
Trek Superfly 7 2015 - retired
Stevens Fluent ES 2011 - retired
Stevens S7 '09 - SLX/XT - retired
Gebruikersavatar
Remy_ams100
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1538
Lid geworden op: di 14 december 2010, 13:01
Mijn mountainbike: Cube AMS 100 (2010 / B&G) & een Cube SL Cross (2010) cross-hybride
Contacteer:

wo 13 april 2016, 12:32

Kapitein Iglo schreef:Ik weet niet hoe gevoelig de huid wordt voor aanraking, maar misschien kun je iets met hele dunne arm- en beenstukken?
Dat zou een optie kunnen zijn, maar ik neem denk ik het zekere voor het onzekere .. en hou dus even 'pas op de plaats' op de behandeldagen.

Zee en strand zijn overigens geen optie, ik verbrand al als ik naar een fluoriserende stift kijk .. smeren zou een optie zijn, alleen wordt dat 1 keer dekkend van Histor .... (In de zomer rij ik al met factor 20 in de rondte, en dan rij ik zo'n 30% van de tijd in de zon .. overigens wordt ik dan wél langzaam bruin ..., heb dus een huid wat langzaam van begrip is denk ik :winkie: )

Maarja, voorlopig is alles wat ik op dit moment aanraak verzekerd van een maand extra roestbescherming .. , zalfje wat ik meegekregen heb is behoorlijk vettig :o ... denk dat ik een tube extra ga halen voor m'n balhoofdlagers :winkie:
Plaats reactie