Kunstheup en mountainbiken

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Gebruikersavatar
mud mate
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 7610
Lid geworden op: do 16 september 2010, 14:44
Mijn mountainbike: Nicolai G16 XL Black, Liteville 301XXL RAW
Contacteer:

vr 5 september 2014, 21:06

Klinkt heel positief, dat is goed om te horen... :-q
Paul Rush
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2031
Lid geworden op: ma 26 januari 2009, 18:59
Mijn mountainbike: Staal:Ritchey P29, Genesis Croix de Fer 20

vr 5 september 2014, 21:22

bert l. schreef:.... (Sex komt daarna wel :bier: )
Ik ken mijn prioriteiten :roll:
En wat is hier het praktisch nut van?
Paul Rush
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2031
Lid geworden op: ma 26 januari 2009, 18:59
Mijn mountainbike: Staal:Ritchey P29, Genesis Croix de Fer 20

wo 10 september 2014, 16:13

Mooi, het gaat voorspoedig, morgenavond naar huis en dan nog 4 weken dagbehandeling (3 dagen per week naar Doorn).
Nog wel 3 weken verplicht met krukken en geen auto rijden, maar het gaat nog iedere dag beter.
Vandaag voor het eerst op een hometrainer gefietst, en dat voelde goed.
Waarschijnlijk over 2 weken op een echte fiets,weliswaar een lage instap damesfiets, maar toch.
En wat is hier het praktisch nut van?
Gebruikersavatar
Aron B
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 701
Lid geworden op: ma 7 oktober 2013, 11:31
Mijn mountainbike: Camber alles moet carbon

wo 10 september 2014, 19:44

Iets om naar uit te kijken! Mooi!
Gebruikersavatar
CC-Rider
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 1134
Lid geworden op: zo 30 oktober 2011, 21:50

wo 10 september 2014, 23:50

Zo Paul, dan heb je genoeg tijd om de Krampus lekker te poetsen. Vanuit het zeeuwse wens ik je een voorspoedig herstel.
***** Frequent Flyer, ride with a fat smile *****
Paul Rush
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2031
Lid geworden op: ma 26 januari 2009, 18:59
Mijn mountainbike: Staal:Ritchey P29, Genesis Croix de Fer 20

do 11 september 2014, 10:07

De Krampus is tijdelijk uitgeleend aan Rijkovich, dus die komt vast weer netjes terug. Zonde om stil te laten staan.
En wat is hier het praktisch nut van?
edkars
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 1069
Lid geworden op: di 19 augustus 2008, 23:28
Mijn mountainbike: Specialized Stumpjumper comp 29
Contacteer:

do 11 september 2014, 12:32

Mooi dat het zo goed gaat
http://www.strava.com/athletes/682636" onclick="window.open(this.href);return false;

Hey ho, let's go!
Gebruikersavatar
Rijkovich
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 325
Lid geworden op: do 25 maart 2010, 18:11
Mijn mountainbike: Nordest Bardino / Stanton Sherpa

do 11 september 2014, 21:17

Paul Rush schreef:De Krampus is tijdelijk uitgeleend aan Rijkovich, dus die komt vast weer netjes terug. Zonde om stil te laten staan.
...en die gaat er volgende week weer een rondje op doen!!

(Ik kan 'm je trouwens ook terug brengen, (tijdelijk) voorzien van 29x2.35 super moto's!)
Dit is mijn uitspraak en daar moet u het mee doen...
Paul Rush
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2031
Lid geworden op: ma 26 januari 2009, 18:59
Mijn mountainbike: Staal:Ritchey P29, Genesis Croix de Fer 20

vr 12 september 2014, 08:43

Rijkovich schreef:
Paul Rush schreef:De Krampus is tijdelijk uitgeleend aan Rijkovich, dus die komt vast weer netjes terug. Zonde om stil te laten staan.
...en die gaat er volgende week weer een rondje op doen!!

(Ik kan 'm je trouwens ook terug brengen, (tijdelijk) voorzien van 29x2.35 super moto's!)
Niet nodig, fietsen zal nog een paar weken duren, en dan ga ik t.z.t. als eerste de weg op met de Genesis Fortitude op wegbandjes.
Enjoy :-q .

OT Heerlijk om weer thuis te zijn, weer snel internet ook. Zo'n "ziekenhuismonitor" is ook niet alles.
En wat is hier het praktisch nut van?
Gebruikersavatar
mud mate
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 7610
Lid geworden op: do 16 september 2010, 14:44
Mijn mountainbike: Nicolai G16 XL Black, Liteville 301XXL RAW
Contacteer:

vr 12 september 2014, 10:09

Tja maar geen zusters die je vertroetelen....
Paul Rush
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2031
Lid geworden op: ma 26 januari 2009, 18:59
Mijn mountainbike: Staal:Ritchey P29, Genesis Croix de Fer 20

vr 12 september 2014, 12:24

mud mate schreef:Tja maar geen zusters die je vertroetelen....
Ja, dat is wel een gemis, wat dat betreft was het zeker geen straf.
En wat is hier het praktisch nut van?
Gebruikersavatar
Tinnieman
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 664
Lid geworden op: za 25 september 2010, 12:53
Mijn mountainbike: Kona Explosif 2015 - Kona Unit 2018 - McKing Number One

vr 12 september 2014, 13:10

Goed dat je weer thuis bent! :-q
Bij weer en wind, in zon en regen, kom je leuke mensen tegen
http://www.strava.com/athletes/1928283
Paul Rush
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2031
Lid geworden op: ma 26 januari 2009, 18:59
Mijn mountainbike: Staal:Ritchey P29, Genesis Croix de Fer 20

vr 19 september 2014, 17:44

Zo, de eerste van 4 weken dagbehandeling zit erop. Dagbehandeling betekent 3 dagen in de week naar Doorn voor diverse therapiën op ma/wo/vr.

Nog steeds zit er voortgang in, iedere dag kleine dingetjes.
Ben nu van 2 naar 1 kruk gegaan en vandaag overgestapt op een wandelstok (ouwe lul).
Ik loop nu zelfs steeds langere stukken zonder stokken, wel gevoelig aan het bot, maar dat is normaal volgens de fysio. A.s. woensdag over een week zitten er 6 weken op sinds de operatie en dan moet ik volgens de orthopeed "krukkenvrij" zijn. Dat wordt nog anderhalve week hard werken.

Ook zit ik nog steeds een paar keer per week op de hometrainer, maar komende week voor het eerst op een damesstadsfiets, dus dat voelt vooral als een belangrijke stap naar iets dat op een atb lijkt.
Dan eerst nog vooral op straat rijden, maar de ambitie is er nog steeds om voor de winter (december?) op de atb in het bos te zitten. Dat moet volgens de ergotherapeut, de fysio en de revalidatiearts ook wel lukken.

Ik ben er inmiddels absoluut van overtuigd dat deze operatie de juiste keuze was. Ik had het niet veel langer moeten uitstellen. Ik zal op heel veel vlakken de ouwe worden. Alleen zware belasting, zoals hardlopen en marsen met rugzak zit er niet meer in. Dat voelde een paar maanden geleden nog als een enorme stap terug, maar is nu prima.
En wat is hier het praktisch nut van?
Gebruikersavatar
mud mate
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 7610
Lid geworden op: do 16 september 2010, 14:44
Mijn mountainbike: Nicolai G16 XL Black, Liteville 301XXL RAW
Contacteer:

di 7 oktober 2014, 21:40

Hoe gaat het ondertussen... Is al even stil dus misschien weer eens een tijd voor een update aangaande je APK.
Paul Rush
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2031
Lid geworden op: ma 26 januari 2009, 18:59
Mijn mountainbike: Staal:Ritchey P29, Genesis Croix de Fer 20

wo 8 oktober 2014, 08:35

Het gaat goed.
Gisteren bij de orthopeed geweest, zag er goed uit.
Vandaag naar de bedrijfsarts, in de hoop en verwachting dat ik dus weer kan gaan werken.
Deze week de laatste week dagbehandeling, volgende week dus weer werken.
Fietsen gaat goed, weliswaar nog wel op straat. Ik rij nu max ongeveer 1 uur, heeft vooral met de benen te maken, niet conditioneel.
Ik moet nu vooral nog werken aan spieropbouw en mobiliteit/souplesse.
Dus veel rekken en strekken van de spieren rondom de heup. Daar krijg ik vanaf volgende week nog 2 X per week hulp bij van de fysio.
Ik verwacht dat ik over een week of 3 tot 5 op de atb het bos in ga. Eerder als het goed voelt.
En wat is hier het praktisch nut van?
Plaats reactie