Kunstheup en mountainbiken

[Aron B]

Goed te horen! Succes met het herstel.

[mud mate]

Kijk dat is positief...

[Paul Rush]

zojuist in het mrc aangekomen. prachtige locatie, mooie eigen kamer.
hier zal ik 6-8 weken programmas volgen, waarvan de eerste 2 weken intern.
ik kijk ernaar uit, komt zeer professioneel over.
intakegeprek gehad, straks een rondleiding.

[Paul Rush]

het gaan 3 weken intern worden, prima.
weer slechte nacht gehad, nu 8 nagenoeg slapeloze nachten achter elkaar.
vanavond eens proberen met 20gram temazepam.

vanochtend hydrotherapie gehad, was erg fijn, goed kunnen bewegen in dat warme water.
straks naar de fysio. misschien straks op de hometrainer
het gaat iedere dag iets beter

[bert l.]

het gaan 3 weken intern worden, prima. weer slechte nacht gehad, nu 8 nagenoeg slapeloze nachten achter elkaar. vanavond eens proberen met 20gram temazepam. vanochtend hydrotherapie gehad, was erg fijn, goed kunnen bewegen in dat warme water. straks naar de fysio. misschien straks op de hometrainer het gaat iedere dag iets beter

kudos

[mud mate]

het gaan 3 weken intern worden, prima.

Uh is het geen P.I.?

weer slechte nacht gehad, nu 8 nagenoeg slapeloze nachten achter elkaar.
vanavond eens proberen met 20gram temazepam.

Tja dat is wel waardeloos...

misschien straks op de hometrainer het gaat iedere dag iets beter

Hmm begint op fietsen te lijken

[Paul Rush]

Vanochtend op een zitfiets getraind, heerlijk om eindelijk weer de fietsbeweging te maken.
Ik heb nog wel een lange weg te gaan, maar de start voelt goed.
Pleister is er net af, litteken ziet er goed uit, woensdag gaan de krammen eruit.
Vannacht eindelijk wat geslapen, 4 uurtjes, lekker.
Het begint weer wat te worden, het gaat wel goed zo.

[mud mate]

En hoeveel mm veerweg hebben die fietsen daar...?
En is het nog een beetje een gaaf parcours die ze je voorschotelen?

[Paul Rush]

Gisteren en vandaag geen therapie. Wel verplaats ik mij nu met krukken i.p.v. met de rolstoel, dus toch wat vooruitgang.
Komende week veel sport, fysio-, ergo- en hydrotherapie.
Ik denk dat ik komende week wat stappen ga maken.
Slapen is inmiddels zo'n 5-6 uur per nacht, niet slecht.

[mud mate]

Andere simpele handeling zoals bijv. schoenen aantrekken, lukken die al?

[Paul Rush]

Ik mag 6 weken niet verder bukken als 90 graden. Dus mijn linkervoet afdrogen en sok aantrekken kan en mag nog niet. Schoenen aantrekken lukt met een lange schoenlepel.
Aanstaande week leer ik trap lopen, dus ik verwacht dat ik a.s. weekend thuis kan doorbrengen, en dan volgende week weer intern. Mijn vrouw heeft een voltijd baan, dus in het weekend kan ik terug vallen op haar.

[Paul Rush]

Zo, dat was een prettige maar intensieve revalidatieweek. Ik ben nu heerlijk thuis aangezien ik prima uit de voeten kan. Wel wat pijntjes en ik kan/mag nog niet bukken, maar ik kan binnenshuis redelijk wat doen met 1 kruk. Traplopen gaat prima.
Afgelopen week een paar keer op een zitfiets gezeten en dat voelt goed. Helaas zit een echte fiets er de komende 4 weken nog niet in, maar dat zal daarna toch niet lang meer duren.
Door de fysio worden de spieren, kapsels en aanhechtingen behoorlijk onder spanning gezet, maar het resultaat mag er voorlopig zijn, de beweeglijkheid neemt toe.
Gewrichtspijn is er niet meer, wondpijn nog een beetje, maar het is nu vooral spier- en kapselpijn, maar dat is tijdelijk.
Komende week nog intern in het revalidatiecentrum, daarna nog een week of 4 terug voor dagbehandelingen.
Ik ben blij dat ik de stap heb genomen om de operatie te laten doen.

[vibemaker]

Goed om te lezen dat het voorspoedig gaat met je! Ik heb een collega die hele andere ervaringen had de eerste weken, maar die was waarschijnlijk een stuk minder fit dan jij!

[Paul Rush]

Ik denk dat fitheid heel belangrijk is als je zo'n operatie ingaat.
Ik heb een maand voor de ingreep nog samen met de fysio op de kazerne een programma opgesteld en uitgevoerd om de spieren rondom de heup zo sterk mogelijk te maken, meer kan je dan ook niet doen, naast een goede basisconditie uiteraard.

[bert l.]

Goed bezig
Fijn dat het goed gaat. Hopelijk kan je snel weer biken. (Sex komt daarna wel )