Speciaal voor de beginnende mountainbikers.
Moderators: jf, shiverer
-
deefdeef
- Pro Biker

- Berichten: 1308
- Lid geworden op: za 22 juni 2013, 11:43
- Mijn mountainbike: Specialized Epic FSR comp 2017
-
Contacteer:
zo 16 juli 2017, 15:58
Bij lokale korte traininngsrondjes alleen water.
Als ik naar een vaste route als UHR en Posbank ga neem ik vaak mijn rugzak mee met 2l sportdrank van Glory. Ik zweet veel en dan vind ik het belangrijk om alle zouten e.d. weer aan te vullen. En het smaakt ook lekker

-
The Flying V
- Elite Mountainbiker

- Berichten: 9355
- Lid geworden op: vr 25 april 2003, 19:42
- Mijn mountainbike: Canyon Grand Canyon CF SL 8.9
zo 16 juli 2017, 16:26
deefdeef schreef:Bij lokale korte traininngsrondjes alleen water.
Als ik naar een vaste route als UHR en Posbank ga neem ik vaak mijn rugzak mee met 2l sportdrank van Glory. Ik zweet veel en dan vind ik het belangrijk om alle zouten e.d. weer aan te vullen. En het smaakt ook lekker

Dat schijn je grotendeels met je normale voeding al aan te vullen.
Heb ooit een lezing over voeding bijgewoond en daar werd verteld dat tot 2 uur geen aanvullende voeding nodig is.
-
Hielsch
- Mtb fanaat

- Berichten: 7
- Lid geworden op: vr 20 augustus 2010, 10:48
- Mijn mountainbike: Van Tuyl VT 230
ma 17 juli 2017, 09:30
Klopt Flying V, als het gaat over je prestaties. Alles wat je verliest moet je vroeg of laat natuurlijk wel weer een keer aanvullen.
-
DvdW
- All rounder

- Berichten: 62
- Lid geworden op: za 9 juli 2016, 09:05
- Mijn mountainbike: Cube Aim SL black/flashred
ma 17 juli 2017, 09:58
1 bidon met water en 1 met Extran of Aquarius (vaak aangevuld met water)
-
kermit
- Moderator

- Berichten: 10610
- Lid geworden op: wo 27 oktober 2004, 11:29
-
Contacteer:
ma 17 juli 2017, 10:10
Toverdrank!
Alleen werkt-ie niet meer... 
"freedom is just another word for nothing left to loose".
-
DvdW
- All rounder

- Berichten: 62
- Lid geworden op: za 9 juli 2016, 09:05
- Mijn mountainbike: Cube Aim SL black/flashred
ma 17 juli 2017, 14:14
kermit schreef:Toverdrank!
Alleen werkt-ie niet meer... 
Toevallig ooit eens in de ketel gevallen toen je klein was?

-
Pat.
- Technisch Webredacteur

- Berichten: 5649
- Lid geworden op: zo 15 juli 2001, 02:00
-
Contacteer:
ma 17 juli 2017, 14:48
DvdW schreef:kermit schreef:Toverdrank!
Alleen werkt-ie niet meer... 
Toevallig ooit eens in de ketel gevallen toen je klein was?

Dat moet dan vorige week gebeurd zijn
Dat was te makkelijk.
Ik bike nu met Lance 2004 in mijn bidon. Dat is een goei sportdrankjaar

-
krt
- Mtb fanaat

- Berichten: 46
- Lid geworden op: do 12 februari 2015, 22:20
- Mijn mountainbike: Sensa Fiori sfb carbon
ma 17 juli 2017, 20:09
Ik gebruik geen bidon!
-
Lizzyplace_Ruud
- Mountainbike Junk

- Berichten: 441
- Lid geworden op: za 15 juni 2013, 13:33
ma 17 juli 2017, 23:44
Gewoon licht aangemaakte limonade, een smaakje is wel prettig.
Bij een hele zware tocht gaat er (verdunde)energiedrank in de bidon.
-
Mamba
- All rounder

- Berichten: 124
- Lid geworden op: di 4 februari 2014, 22:52
- Mijn mountainbike: Santa Cruz Tallboy Lt
-
rdevalk
- Mtb fanaat

- Berichten: 10
- Lid geworden op: wo 19 juli 2017, 23:02
- Mijn mountainbike: trek superfly 6 2017
di 25 juli 2017, 15:46
water met een beetje appelsap!
-
linksmetfietsen
- Mtb fanaat

- Berichten: 30
- Lid geworden op: za 24 juni 2017, 20:57
- Mijn mountainbike: zwart wit
di 25 juli 2017, 18:58
powerbar sportdrank in de bidon
als ik alleen water neem zweet en ik als een malle.....
-
byorka
- Elite Mountainbiker

- Berichten: 8360
- Lid geworden op: ma 26 juli 2004, 20:29
- Mijn mountainbike: Ne ne Niner
di 25 juli 2017, 20:51
Altijd sportdrank in de bidon.
Wanneer ik op ranja fiets heb ik daarna te vaak hoofdpijnachtige klachten
Ik ploeterde en rook de overwinning!
Later bleek het alleen maar gebakken lucht te zijn.
-
Elvander
- Extreme Biker

- Berichten: 656
- Lid geworden op: za 28 mei 2016, 21:29
- Mijn mountainbike: Cube Ams Fully
di 25 juli 2017, 21:28
Hier ook een of ander sportdrankpoedertje omdat ik anders last van hoofdpijn krijg.
Ik gooi er echter wel veel minder in dan de verpakking voorschrijft. Limonade met of zonder suiker helpt mij niet.
-
Raven biker
- Mtb fanaat

- Berichten: 20
- Lid geworden op: za 21 augustus 2010, 09:04
- Mijn mountainbike: Canyon Neuron 9.9
zo 30 juli 2017, 22:37
Meestal een bidon met sportdrank en een Camelbak met water