Wat heb jij in je bidon?

deefdeef · zo 16 juli 2017, 15:58

Bij lokale korte traininngsrondjes alleen water.
Als ik naar een vaste route als UHR en Posbank ga neem ik vaak mijn rugzak mee met 2l sportdrank van Glory. Ik zweet veel en dan vind ik het belangrijk om alle zouten e.d. weer aan te vullen. En het smaakt ook lekker

The Flying V · zo 16 juli 2017, 16:26

deefdeef schreef:Bij lokale korte traininngsrondjes alleen water.
Als ik naar een vaste route als UHR en Posbank ga neem ik vaak mijn rugzak mee met 2l sportdrank van Glory. Ik zweet veel en dan vind ik het belangrijk om alle zouten e.d. weer aan te vullen. En het smaakt ook lekker

Dat schijn je grotendeels met je normale voeding al aan te vullen.

Heb ooit een lezing over voeding bijgewoond en daar werd verteld dat tot 2 uur geen aanvullende voeding nodig is.

Hielsch · ma 17 juli 2017, 09:30

Klopt Flying V, als het gaat over je prestaties. Alles wat je verliest moet je vroeg of laat natuurlijk wel weer een keer aanvullen.

DvdW · ma 17 juli 2017, 09:58

1 bidon met water en 1 met Extran of Aquarius (vaak aangevuld met water)

ma 17 juli 2017, 10:10

Toverdrank!

Alleen werkt-ie niet meer...

DvdW · ma 17 juli 2017, 14:14

kermit schreef:Toverdrank!

Alleen werkt-ie niet meer...

Toevallig ooit eens in de ketel gevallen toen je klein was?

YouTube Fatbike & Adventure's Kanaal · ma 17 juli 2017, 14:48

DvdW schreef:
kermit schreef:Toverdrank!

Alleen werkt-ie niet meer...
Toevallig ooit eens in de ketel gevallen toen je klein was?

Dat moet dan vorige week gebeurd zijn

Dat was te makkelijk.

Ik bike nu met Lance 2004 in mijn bidon. Dat is een goei sportdrankjaar

krt · ma 17 juli 2017, 20:09

Ik gebruik geen bidon!

Lizzyplace_Ruud · ma 17 juli 2017, 23:44

Gewoon licht aangemaakte limonade, een smaakje is wel prettig.
Bij een hele zware tocht gaat er (verdunde)energiedrank in de bidon.

Mamba · di 18 juli 2017, 14:10

Ik heb geen bidon

rdevalk · di 25 juli 2017, 15:46

water met een beetje appelsap!

linksmetfietsen · di 25 juli 2017, 18:58

powerbar sportdrank in de bidon
als ik alleen water neem zweet en ik als een malle.....

byorka · di 25 juli 2017, 20:51

Altijd sportdrank in de bidon.
Wanneer ik op ranja fiets heb ik daarna te vaak hoofdpijnachtige klachten

Elvander · di 25 juli 2017, 21:28

Hier ook een of ander sportdrankpoedertje omdat ik anders last van hoofdpijn krijg.
Ik gooi er echter wel veel minder in dan de verpakking voorschrijft. Limonade met of zonder suiker helpt mij niet.

Raven biker · zo 30 juli 2017, 22:37

Meestal een bidon met sportdrank en een Camelbak met water