Sneller worden

[MrGoon22]

Ja, grenspaal / monument. Ik begin dus op het segment "ik haat modder" aangezien ik aan kom fietsen over soesterberg.

[asphaltdude]

Mijn rondje zeist vanaf de grenspaal zit nu op 40:39

Dat zou verdacht snel zijn
Als je het aandurft om je Strava account met ons te delen kunnen we je van gedetailleerde feedback voorzien

Verder ik ben pas net begonnen en was zeker niet van plan een klap geld uit te geven aan de fiets

Zeker niet nodig, wat je nu hebt is prima materiaal

Een ander achterbandje gaat er om wanneer deze op is. Ik zit nu haast op 2000km en ze slijten aardig. Nog 2000 en de achterband is op de voorband gaat niet zo snel.

Je zou ook eens kunnen kijken naar de Continental Race King in 2.2 breed als achterband. Redelijk snel, voldoende grip in Zeist, en nog betaalbaar ook.

En dat is het punt waar ik nu echt een end te kort op kom, energie.

Rustig door blijven trainen. Als je pas 2 maanden weer begonnen bent kun je nog bergen progressie maken

[MrGoon22]

asphaltdude,
bedankt voor de bandentip ik zal me nog even inlezen dit kan wel eens mijn volgende bandensetje worden.
mijn strava, ik pak de fiets meestal ook als ik ergens heen ga dan zet ik strava niet aan natuurlijk (vandaar ook deze pedalen.) https://www.strava.com/athletes/16933214" onclick="window.open(this.href);return false;
en ja, vandaag precies 2 maanden terug deze fiets gekocht! ik heb telkens nog dikke spierpijn na lange pittige ritten ik kan nog een heel end sterker worden denk ik.


verder ik lees op de site van ntfu dat er zaterdag een clinic is op de lage vuursche ik ga me inschrijven. zal ik dit doen op beginners of gevorderd/ half gevorderd niveau? ik neig naar de 2e groep alleen is mijn kennis over materiaal en de sport zelf zeer beperkt.

[asphaltdude]

bedankt voor de bandentip ik zal me nog even inlezen dit kan wel eens mijn volgende bandensetje worden.

Ik zou de Race King niet direcht aanraden als voorband. Hij ís prima als voorband te gebruiken, maar niet op iedere ondergrond. Wedstrijdrijders die vaak wisselen gebruiken m wel eens als voorband, maar wil je gewoon één setup om minstens 3/4 van het jaar zorgeloos (bijna) overal te rijden, dan zou ik wel een Race King achter nemen, maar vóór een meer allround bandje met wat meer grip (Continental X-King, Schwalbe Rara of RoRo).
Als je nu vóór een RoRo hebt die nog goed is, zou ik die gewoon laten zitten.

[Linkje naar Strava]

DIT is echt niet langzaam zeg!
Sterker nog: voor iemand die 2 maanden bezig is vind ik dit echt loeihard

Ik denk dat je bij die NTFU clinic zeker wel bij (half)gevorderd kunt aansluiten.

[naze1975]

Ik dacht dat ik met mijn 43.5 al redelijk vlot ben, komt een broekie mij voorbij. Maar ja ik ga dan weer niet zo vaak onderuit

[MrGoon22]

Danku (a).
Heb me nu ook opgegeven voor de clinic alleen wel die van 13 november. Voor dit weekend zaten ze al vol. Heb er zin an en kan ik voor die tijd nog een paar keer trainen daar. Ik fiets er al een even niet meer ze zijn het halve bos aan het kappen daar momenteel.

En ik klap er idd nog te vaak af -.- Meestal wanneer ik er helemaal door heen zit en dan toch door blijf knallen... dalijk rijd ik op de juiste bandenspanning dan hoop ik ook wat minder vaak onder uit te gaan.

[jernij]

FF 5 dagen niet fietsen en dan voor je pr gaan... Rust levert nogal eens een pr op
Laatste keer rondje Rijssen na 5 dagen rust knalde ik er bijna 1m30 af...

[Bergbike]

1.74m en 72kg, dan ben je 2cm langer dan ik. Er *mag* (niet moet) dan wel wat kg af, maar fiets om af te vallen. Als je gaat afvallen om sneller te fietsen met een "groene" bmi... Nou laat ik het zo zeggen, niet mijn ding.

[MrGoon22]

5 dagen rust... misschien als ik ziek ben het is een goede tip hoor! Maar dat kan ik niet. Vandaag wel een rust dag en morgen alleen even een uurtje zwemmen in de avond. Ik wil nog wel wat langer wachten voor ik weer een poging doe hoor.
En verder de kilo's vliegen er nog steeds van af met al het sporten dat ik doe. Mag best even duren maar zal wel op mijn voeding letten.

[owwwwk]

Interval - interval - interval...

Da's het toverwoord. Van duurtraining ga je niet sneller worden.

Zelf merk ik trouwens ook dat frequentie intervaltraining met rennen mij ook helpt met fietsen

[Rayb81]

Techniek is toch wel een grote factor bij het mountainbiken.

Mijn techniek is niet best maar mijn conditie is wel aardig.
Met klimmen kan ik mensen bijhouden of eraf fietsen maar in de afdalingen halen ze mij weer in of rijden ze mij uit het wiel.
Dan kost het weer wat energie om terug te rijden.

Techniek, bochten maken is key.

Je kunt nog zo'n goede conditie hebben, maar de klimmen in NL zijn niet lang genoeg om veel winst te pakken.

Met de Bart Brentjens bijv. was ik het zat om steeds voorbij gestoven te worden in de afdalingen.
Ik heb de laatste klimmen flink gas gegeven om zonder mensen in mijn wiel af te kunnen dalen.
Echter onderaan de afdaling waren ze weer vlak achter me.

[kingjoop]

techniek is key... bochten en goed leren pompen (en leren zien waar je het kan doen op de trail) dat is hoe ik tegenwoordig cheat nu ik minder conditie heb als "vroeger"


platte bochten
https://www.youtube.com/watch?v=nrHWdScZ0Uo" onclick="window.open(this.href);return false;

pompen
https://www.youtube.com/watch?v=nFXS4d6trws" onclick="window.open(this.href);return false;

[MrGoon22]

Ik kom vooral benen te kort op het moment, kracht, conditie.
Daarnaast zal mijn techniek verre van perfect zijn ik kan niet wachten tot ik aan de clinic mee doe op de lage vuursche.
Thx voor de video's ik ga ze thuis bekijken.
En wat interval training betreft, ik vind het leuk om op parcours als de lage vuursche of t soester hoogt telkens kleine segmenten volgas te knallen. Tussen de 2 en de 5 minuten. Dan even stukje rustaaaag en vervolgens weer een segment aanzetten mag ik dit als interval tellen of is dat te lang voor een interval?

[bouwpakket]

Ik kom vooral benen te kort op het moment, kracht, conditie.
Daarnaast zal mijn techniek verre van perfect zijn ik kan niet wachten tot ik aan de clinic mee doe op de lage vuursche.
Thx voor de video's ik ga ze thuis bekijken.
En wat interval training betreft, ik vind het leuk om op parcours als de lage vuursche of t soester hoogt telkens kleine segmenten volgas te knallen. Tussen de 2 en de 5 minuten. Dan even stukje rustaaaag en vervolgens weer een segment aanzetten mag ik dit als interval tellen of is dat te lang voor een interval?

Prima interval training hoor. Als je doe nou afwisselt met lange rustige ritten en ook echte rustdagen dan gaat het vanzelf goed komen

[MrGoon22]

Ik heb inmiddels ook amerongen en leersum ontdenkt. Mega! Daar heeft ook iemand mij geholpen met de bandenspanning heb veel meer vertrouwen in de fiets nu. Heb er nu 3 rondjes leersum op zitten en 4 rondjes amerongen erg leuk. Begin de routes een klein beetje te kennen daar. Word op de klimmen soms voorbij gereden alsof ik stil sta :'( hahaha. Maar ook daar kunnen we op trainen. Verder zei iemand me vandaag dat ik mijn zadel iets lager moet zetten? Ik dacht dat ik tegen gestrekt aan moest zitten? Bedankt allemaal voor de adviezen.