Check!
Thanks.

Aha, muchos gracios.
Dat ga ik even checken

HuubC schreef:Het bijgeleverde dopje schroef je achter in je GPS en dat valt weer in het oog boven aan de rammount.

Dan is daar iets mis gegaan, ik heb alleen 6 schroeven en 2 moertjes.....

Ik heb ook een 60csx en die RAM mount, maar hoe zet je dat ding vast dan in de RAM mount?
Aan de bovenkant kan hij er zo uit schuiven dus moet je hem vast aan de mount schroeven?
Maar bij de mount zitten geen schroeven.

Ik heb op mijn bike Crank Brothers Smarty pedalen zitten en mijn schoenen hebben dus die plaatjes.

Nu wil ik op een andere fiets ook deze/dit type pedalen, maar ik vroeg me af mijn schoenplaatjes voor de Smarty ook bijvoorbeeld Egg Beaters gaan passen.
Iemand die dat weet?

In Fiets magazine van eind vorig jaar zat een bergspecial. Misschien dat je die te pakken kunt krijgen.

Ik kwam in mijn zoektocht naar alternatieve sportdranken KuperMaltex tegen.
Van het hele verhaal kon ik weinig op internet vinden, dus ik hoop dat hier iemand er wat over kan zeggen.

http://www.kupermaltex.nl/maltex_info.html

16 sneetjes brood?
Eet je dan alleen maar brood of ook nog iets anders?

Voor een normale dag heb je aan 2500 kcal echt voldoende, tenzij je heel veel traint.

Ik rij altijd er goed op een paar bruine boterhammen met pindakaas of honing.

Gebruikt iemand wel eens iets van SIS? Ik heb het geprobeerd. De gellen zijn verdund met water, en niet te drinken. Veel te veel volume om me nemen op een lange tocht. De repen zijn te groot en te "stevig". De sportdrank heb ik nog niet geprobeerd maar ik heb het wel liggen. Dit is in het...

Zover ik weet is het niet erg om 1x per week in het rood te rijden.
Meer zou inderdaad afbraak betekenen.
Overigens interessant topic en ik hoor dan ook graag of ik ongelijk heb.

Gebruikt iemand wel eens iets van SIS?

lucube schreef:
Drink je die hoeveelheden alleen bij lange tochten ?

Juist bij lange tochten heb ik steeds meer moeite om die bidon per uur binnen te krijgen.
Bij korte tochten (tot 2 uur) is dat geen probleem.

Ik denk dat top-atleten toch al goed op hun voeding letten en dus zowiezo al voldoende binnen krijgen.
Waarom zou het dan toch geadviseerd worden om meer tot je te nemen?

Op de site van vitamins.nl kwam ik onder de sectie duursport het volgende tegen: "De overgrote meerderheid van top-duuratleten in Amerika supplementeert (op aanraden van sportartsen) met 600 µg chroom per dag om de vetverbranding hoog te houden." Nou schaar ik mezelf absoluut niet onder de...