Zou eerst je oude zadel idd eens proberen. Het zou kunnen dat je nieuwe zadel net iets smaller is dan je oude zadel en te smal voor je is. Heb je ooit een zadelmeting laten doen? (dan meten ze afstand tussen je zitbotjes).

Frommestrail in Fiss: begint op 2500m, lengte 10 km en 1000 m verval. En je kan of de lift pakken naar 2500m of lekker omhoog fietsen. En wil je nog hoger: je kan in dat gebied ook naar de Pezid op 2770m vanuit Serfaus

Gister de Hacklberg trail gedaan :D Fantastisch mooie trail. En als je bij de Hacklberg Alm bent moet je eigenlijk een uitstapje maken door niet meteen deel 2 van de trail in te duiken maar linksaf te gaan de Huber Hochalm Runde op tot de Huberalm. Prachtig ruig pad en bij die Alm gewoon omkeren en ...

Als je 3 x fietst in de week heb je minstens 1 dag rust na het fietsen(neem die dus ook) Als je daarnaast fiets volgens een verdeling D1:D2:D3 van 70:10:20 (dus 70% van je tijd in D1, 10% in D2 en 20% in D3) loop je ook kwa trainingsbelasting niet echt een risico. Als je dan bovendien ook nog zorgt ...

Trainen doe je ook alleen maar al je een doel hebt. Doelloos (als in: niet ergens naar toewerken) een beetje rond fietsen is erg leuk en dat is denk wat de meeste doen maar dan ben je als snel "beter" maar de vraag is hoeveel beter? En hoeveel beter wil je worden? Je lichaam is een lui apparaat dat ...

Een aardige vorm van HIIT zijn tabata's: bijvoorbeeld 8 x 20s alles geven (in ieder geval proberen :D ) met slechts 10s (!) rust ertussen. Dit maakt een serie van 4 min. Dan 6 min rust. En dit blok van 10 min dan 2 x herhalen. Ben je 30 min bezig (exclusief warm rijden) maar de rest van de avond zit...

Voor dat je aan de HIIT intervallen begint eerst even 20 min warm fietsen en na afloop ook minsten 20 min uitfietsen. Dan heb je 20 tot 40 min om te intervallen. Zit je al gauw op 60-90 min per training

Om te fietsen moet je kracht leveren en dat kost energie. Daarvoor heeft je lichaam de beschikking over 3 soorten brandstof: vet, suiker en bepaalde fosfaten. Die laatste leveren heel veel energie maar je hebt er maar heel weinig van (net genoeg voor een paar korte sprintjes). De suiker voorraad in ...

Ik las/zag laatst ergens dat je stuur net zo breed moet zijn als wanneer je je zelf opdrukt en/of iets zwaars wegduwt. Klinkt ergens wel logisch...

Ja heb een Scott Spark 730. Is geen pure XC fiets en stuur is idd breder dan op mijn vorige fiets. Een dingetje is wel de Fox Transfer Remote op het stuur: ding is zo gemaakt dat je niet goed bij de bevestigingsbout kan. Heb het boutje al eens stuk gedraaid dus ff snel proberen is er niet echt bij. ...

Huidige stuurbreedte is 740mm en daar zou natuurlijk wat af kunnen. Zal m eerst eens wat draaien om te zien of dat helpt.

@Ertje: ben benieuwd naar je ervaringen dus laat het ff weten

Ik rijd momenteel met een Synchros stuur (FL 1.5 ) met een backsweep van 9 graden. Gezien de positie en houding van mijn handen lijkt een stuur met wat meer backsweep beter te meer omdat ik na een tijdje wat klachten krijg in m'n linkerhand. Wat zijn jullie ervaringen met sturen met meer backsweep? ...

Ik rijd sinds een aantal jaren met een Edge 520. Prima ding met automatische upload naar Strava. En ik weet niet hoe het met de Bolt zit maar Garmin heeft een uitstekende crash replacement service (spreek uit ervaring ) Moet je wel een geregistreerd apparaat hebben (met aankoopbon)

Mijn favoriete hiit training is een tabata training: 3 x 8 x (20 sec max - 10 sec rust) met 4 min rust tussen de series. Met 15 min inrijden en 15 min cooling down ben je met een uurtje klaar. Een hitt training duurt meestal ook niet langer want als je het goed doet (dus wel 20 sec blijven pushen) b...

https://www.bikes2race.de/GIANT-Anthem- ... r=8844&p=4" onclick="window.open(this.href);return false;

Of de Anthem van vorig jaar met een lekkere korting?