Er zijn 2011 resultaten gevonden

door hanjovdberg
zo 25 oktober 2020, 23:06
Forum: Onderdelendiscussie
Onderwerp: Plus tires
Reacties: 25
Weergaves: 717

Re: Plus tires

Of dus met een schuin oog kijken naar de Trek Stache. Met de curved zitbuis om meer ruimte voor een plus wiel+band te creëren. En de asymmetrische/verhoogde chainstay aan de kettingzijde :wink:
door hanjovdberg
zo 25 oktober 2020, 22:12
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Pijn bij aanhechting quadriceps op knie
Reacties: 23
Weergaves: 724

Re: Pijn bij aanhechting quadriceps op knie

Als iedereen voor dit soort simpele klachten al naar de dokter gaat hebben we helemaal een giga druk op de zorg. We zijn hier een forum om adviezen uit te wisselen. Het gaat hier niet over een ernstige ziekte ofzo. Als je niets over een onderwerp weet zeg dan gewoon niks. Ik ga toch ook geen mensen ...
door hanjovdberg
zo 25 oktober 2020, 21:19
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Pijn bij aanhechting quadriceps op knie
Reacties: 23
Weergaves: 724

Re: Pijn bij aanhechting quadriceps op knie

Pfff gaan we weer met het medische achtergrond verhaal :roll: Als je het niet aanstaat doe je er niks mee en ga je er mee naar de dokter i.p.v. zelfdiagnose op internet door wildvreemden te vragen. En als ik zeg dat ik al 23 jaar sportfysio ben bij een eredivisieclub wordt het ook geloofd of juist ...
door hanjovdberg
zo 25 oktober 2020, 15:54
Forum: Mountainbike.nl Lounge Bar
Onderwerp: Auto van de biker
Reacties: 3701
Weergaves: 235504

Re: Auto van de biker

Gaat om het geluid hé Lars.

Wow check die BMW ... vet geluid man. 2 dikke dubbel uitlaat jonghuh :winkie:
door hanjovdberg
zo 25 oktober 2020, 15:48
Forum: Nederland
Onderwerp: MTBroute Otterlo
Reacties: 211
Weergaves: 18629

Re: MTBroute Otterlo

Nah dat hoeft nu ook weer niet. Je hebt bij de meeste klimmetjes nog wel wat vaart vanuit de afdaling (mits je dus geen prutsers voor je hebt die gaan lopen :roll: )
door hanjovdberg
zo 25 oktober 2020, 15:43
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Pijn bij aanhechting quadriceps op knie
Reacties: 23
Weergaves: 724

Re: Pijn bij aanhechting quadriceps op knie

Na sporten. Vooraf stretchen heeft geen zin. Rustige warming up is veel effectiever. Idd niet je spieren rekken die al pijnlijk zijn. De oefeningen die ik benoem zijn juist voor de omliggende spiergroepen. Je iliopsoas rekken is ook nuttige oefening. Die loopt over je heup tot aan bovenzijde bovenbe...
door hanjovdberg
zo 25 oktober 2020, 14:40
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Pijn bij aanhechting quadriceps op knie
Reacties: 23
Weergaves: 724

Re: Pijn bij aanhechting quadriceps op knie

zadel terug omhoog rekoefeningen doen op de eerste traptrede voor je hamstrings op de eerste trede staan met je voorste stuk van je voet. op je tenen gaan staan, terugzakken naar vlak en doorzakken met je hakken naar beneden. kan pijnlijk zijn, setjes van 5 doen met een stukje lopen tussendoor en m...
door hanjovdberg
zo 25 oktober 2020, 14:38
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Pijn bij aanhechting quadriceps op knie
Reacties: 23
Weergaves: 724

Re: Pijn bij aanhechting quadriceps op knie

Regelmatig je glutus max en min rekken. Ruglig je knie naar je borst trekken en dan re naar li. Zijn erg gevoelig voor verkorting. Verkleint de kans op klachten elders. Ook een goede oefening is; - rechtop staan benen naast elkaar dan kruislings re achter links en dan tegengesteld naar je rechtervoe...
door hanjovdberg
zo 25 oktober 2020, 13:46
Forum: Nederland
Onderwerp: NP Utrechtse Heuvelrug - Zeist - Continental Austerlitz
Reacties: 7556
Weergaves: 425794

Re: NP Utrechtse Heuvelrug - Zeist - Continental Austerlitz

Absoluut. Ik maakt nog even een nosy en wheely en toen wilde ze bij mij achterop ... :winkie:
door hanjovdberg
zo 25 oktober 2020, 10:43
Forum: Onderdelendiscussie
Onderwerp: Plus tires
Reacties: 25
Weergaves: 717

Re: Plus tires

Mijn Chupacabras op 50mm velgen waren erg gevoellig voor exact de juiste druk, anders stuurde het heel raar. En in de nederlandse winter was strak sturen iets waar je alleen van kon dromen, meestal kwam je een meter verder naar buiten uit de bocht dan wat je had ingestuurd. Dat kan ik volledig beam...
door hanjovdberg
zo 25 oktober 2020, 10:38
Forum: Nederland
Onderwerp: NP Utrechtse Heuvelrug - Zeist - Continental Austerlitz
Reacties: 7556
Weergaves: 425794

Re: NP Utrechtse Heuvelrug - Zeist - Continental Austerlitz

Vrijdagmiddag kwamen wij een scooter met 2 jonge gasten tegen op de route Zeist. Jongen wilde zijn vriendinnetje even imponeren. We hebben ze van de route af gejaagd. Ze schrokken zichtbaar ... :winkie:
door hanjovdberg
zo 25 oktober 2020, 00:17
Forum: Nederland
Onderwerp: MTBroute Otterlo
Reacties: 211
Weergaves: 18629

Re: MTBroute Otterlo

Heeft niks te maken met stoer doen of wat dan ook. Zoals ik zeg, ik ben geen technische rijder dus die hop met die plank had mij sowieso niet gelukt. maar even proberen is toch niets mis mee? Kan je alleen maar wat van leren ... De kleine stukjes omlaag zijn net zo steil als sommige stukjes Ginkeld...
door hanjovdberg
za 24 oktober 2020, 22:39
Forum: Technische vragen en onderhoud
Onderwerp: Fox Float DPS en FOX factory spacers installeren
Reacties: 11
Weergaves: 227

Re: Fox Float DPS en FOX factory spacers installeren

Yep kweet het. Weer paar klikjes waarschijnlijk. Ga het heel rustig opbouwen. Blijft toch lastig om de sweet spot te vinden vind ik. Maar volgend jaar tijdens de Stoneman Glacaria moet het goed staan :winkie:
door hanjovdberg
za 24 oktober 2020, 22:29
Forum: Nederland
Onderwerp: MTBroute Otterlo
Reacties: 211
Weergaves: 18629

Re: MTBroute Otterlo

Het "opstapje" en de trail erna zijn erg leuk, zag dat het stukje tussen de twee bomen door al een paadje rechts eromheen had :roll: Was inmiddels wel wat makkelijker gemaakt. Vorige week was dit nog een armpje aan de boom voor mij. Vandaag wipte ik er zonder problemen overheen. Alles kunnen rijden...
door hanjovdberg
za 24 oktober 2020, 21:38
Forum: Nederland
Onderwerp: NP Utrechtse Heuvelrug - Amerongen - Leersum - Hoge Ginkel
Reacties: 10215
Weergaves: 614280

Re: NP Utrechtse Heuvelrug - Amerongen - Leersum - Hoge Ginkel

Super leuk filmpje :-q wat een enthousiasme spat er vanaf :winkie: