Hallo allemaal, super bedankt voor de uitnodigingen, hier kom ik via een pb op terug. Denk aan je actiepercentage :-q :wink: ik dacht eerder dat hij bedoelde dat het goed was, hier naast lag nog een oefening met vier pallets achter elkaar, en ja net op het moment van de foto staan ze stil, hahaha. V...

Vandaag met de dames en heren, op de route een vast rond rondje gereden, daarbij de tijden per persoon opgenomen, eens kijken of ze over een paar maanden sneller zijn. Daarna een klein vierkantje met pionnen uitgezet, proberen om met het achterwiel binnen de pionnen en het voorwiel er buiten te houd...

Rugzakje doet het voor mij, wel eentje met een afstands netje, zodat het nog iets doortocht, ook brede banden over je schouder en brede banden bij je heup, draagt bij aan het comfort

Egmond pier egmond gedaan( 40 km dacht ik)stevig windje heen 20 km in 1:15 min, kop over kop met iemand anders, terug stevig windje in de rug, minder dan een half uur, op de 29er steeds tegen de 41a42 km echt gaaf gevoel, eigenlijk zonder al te veel moeite. In het begin had ik op de terug weg het ge...

Gezien je reactie, op een topic van mij kom je uit zeewolde?, ben je bij altius geweest?

Ik doe ook wel eens de mannen laten gooien met een grote dobbelsteen, aan de nrs zijn dan oefeningen verbonden, b.v als ze 1 gooien 100 meter sprint en rustig weer terug, bij 6 kun je ze dan b.v een rondje laten fietsen van een km op stevig tempo, hier kun je van alles op bedenken. Zaterdag doe ik o...

De training van afgelopen week.

Dat is ook een mooi filmpje, hier kan ik wel weer wat uithalen.

dat is ook leuk.

Vanwege de koude en ijzel, heb ik gisteren pas de eerste training van het jaar weer gedaan,ik had een paar pallets geleend bij onze sponsor, en daar wat hindernissen van gemaakt, ik zal straks even wat foto's uploaden, de mannetjes vonden het super leuk.

Hier ook nog een setje slx liggen, echter wel ispec

Plastic handschoentjes zou ik zelf niet doen, tenminste ik heb het wel eens gedaan maar het zweet kan nergens heen en dat koelde zeg maar af waardoor ik het nog kouder kreeg, misschien met goede handschoenen die dan wel winddicht moeten zijn. Ik heb verwarmde handschoenen van gerbering, 7 volt met d...

ik heb zelf altijd een stapeltje pionnen, honden speeltje(kip en een hamburger) en drie stokjes van 30cmlang en 4 cm dik bij me.

Voor techniek training kan ik een beroep doen op de atletiek vereniging waar we goede contacten mee hebben, daar kunnen we bokjes, linten, matrassen e.d. van lenen.

Hallo allemaal, toch maar eens een berichtje aan wagen. Ik ben trainer van de jeugd in zeewolde, het gaat om meisjes en jongens van 8 tot 16 jaar, elke zaterdag een groepje van rond de twintig jeugdleden(ligt een beetje aan het weer). Nu ben ik benieuwd of er hier nog meer trainers(ouders) zijn die ...

tja het ligt er aan hoe (snel) koud je het hebt, ik heb de artic, maar nog steeds koude tenen, maar ik heb heel snel koude handen en tenen

Heb nu verwarmde sokken erbij van lenz, en nu hou ik het een uurtje of 4 vol, met gewoon lekkere warme voeten.(heb ze alleen aan bij temp onder de 0)

Hallo allemaal, Ik heb hier nog een mooie R1 rem set liggen, wegens andere remmen, deze vondt ik niet zo passen qua kleur bij mijn nieuwe frame. Remmen zijn 100% in orde en remmen goed, ik heb er volgens mij ook nog nieuwe blokken bij, volgens mij 1 van de lichtste setjes die er zijn, ik dacht iets ...