Er zijn 651 resultaten gevonden

door Mr. Htb.
do 7 februari 2019, 20:24
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen
Reacties: 42
Weergaves: 4914

Re: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen

Oké.

Het is nu pas 3 weken verder en je hebt ook nog iets anders tussendoor gedaan inclusief griepje dus ik snap wel dat het eureka gevoel uitblijft. Consistent trainen is belangrijk, je dwingt je lijf om aan te passen aan de belasting die je vraagt.

Oftewel: even goed volhouden.
door Mr. Htb.
do 7 februari 2019, 18:33
Forum: Te Koop
Onderwerp: VERKOCHT 29” Specialized MTB wielen (Boost) stages XT m8000 Powermeter
Reacties: 8
Weergaves: 1807

Re: 29” Specialized MTB wielen (Boost)

Hij mag wel omhoog. Een goed bod is ook welkom.
door Mr. Htb.
vr 1 februari 2019, 17:11
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: meer uithoudingsvermogen benen krijgen
Reacties: 74
Weergaves: 11503

Re: meer uithoudingsvermogen benen krijgen

Verhaal van schepp

+1
door Mr. Htb.
di 29 januari 2019, 20:44
Forum: Te Koop
Onderwerp: VERKOCHT 29” Specialized MTB wielen (Boost) stages XT m8000 Powermeter
Reacties: 8
Weergaves: 1807

VERKOCHT 29” Specialized MTB wielen (Boost) stages XT m8000 Powermeter

Een zo goed als nieuwe MTB Boost wielset. Ongeveer 250 km gebruikt. Deze zaten in mijn specialized fiets. Ik heb een andere set. front hub: Specialized sealed cartridge bearings, 15 x 110mm thru-axle, 24 hole. Rear hub: Specialized sealed cartridge bearings, 12 x 148mm thru-axle, 28 hole. Spokes: St...
door Mr. Htb.
ma 14 januari 2019, 17:33
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen
Reacties: 42
Weergaves: 4914

Re: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen

https://www.wattkg.com/cycling-science/

Op de bovenstaande site kun je nog wat lees voer vinden. Met name het gedeelte over 30/15 SIT training en zijn gepolariseerd trainingsschema interessant. Verder word op trainingpeaks nog behoorlijk wat uitgelegd over MTB specifieke trainingen.
door Mr. Htb.
ma 14 januari 2019, 17:28
Forum: Nieuws
Onderwerp: SRAM NX Eagle uit, gewichten P2
Reacties: 58
Weergaves: 10188

Re: SRAM NX Eagle uit, gewichten P2

De volgende reactie is misschien wat kort door de bocht. Ik probeer allereerst de reden van de discussie over SLX, XT, NX, GX, XX1, X01, XTR (wat een hoop XXXX-en) te begrijpen. Maar wat ik me nog meer af vraag is: Waarom is er een complete NX groep uitgebracht als het enige noemenswaardige verschil...
door Mr. Htb.
do 27 december 2018, 22:44
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen
Reacties: 42
Weergaves: 4914

Re: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen

^ik zou het zonde vinden als je dadelijk overtraind raakt.

Lees even onderstaande.

https://fitnessjunk.nl/supercompensatie-krachttraining/

Advies hoeveelheid hiit training Is maximaal 3 x per week. (Blokperiodisering terzijde)
Rust is groeien.
door Mr. Htb.
zo 23 december 2018, 16:31
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen
Reacties: 42
Weergaves: 4914

Re: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen

Die investering in duurtraining klopt. Na 1 a 2 uur overgaan op vetverbranding, dat zou de mooiste wedstrijd opleveren. 3 uur rondjes rijden op water en kijken wie het langs volhoud. De wel bekende man met de hamer zul je dan zien toeslaan. Je glycogeen voorraad is inderdaad na zo’n tijd ongeveer op...
door Mr. Htb.
vr 21 december 2018, 23:48
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen
Reacties: 42
Weergaves: 4914

Re: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen

Of je genoeg traint met 8 uur per week. Een wedstrijd of marathon is ook een belasting welke als "training" gezien kan worden. Als je helemaal naar de vaantjes gaat in 3 tot 4 uur moet je dan de rest van die week nog wel zo zwaar trainen? Als het goed is doe je niet het hele jaar het zelfde want dan...
door Mr. Htb.
di 18 december 2018, 21:41
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen
Reacties: 42
Weergaves: 4914

Re: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen

Hoe test je jezelf? Een wedstrijd is een manier. Maar die zal niet altijd in dezelfde omstandigheden gereden worden. Op gevoel een waarde geven aan je vorm Is niet heel betrouwbaar. Gebruik je een powermeter? Doe je een veldtest of ftp test oid? Een power meter is echt een goede investering om beres...
door Mr. Htb.
di 18 december 2018, 15:39
Forum: Bikeadvies
Onderwerp: Na jaren een keer iets anders.
Reacties: 15
Weergaves: 1969

Re: Na jaren een keer iets anders.

Hey mannen, Nogmaals dank voor jullie advies, ik heb hem op Best (kort) en het Bakelse bos (Helmond) eens uitgeprobeerd. Het sturen op de single tracks gaat fantastisch. Ik voel en hoor de banden werken in de bochten Ondanks dat blijf ik het gevoel van controle houden. Hij verrast me ook minder dan ...
door Mr. Htb.
vr 14 december 2018, 16:25
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen
Reacties: 42
Weergaves: 4914

Re: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen

Boektip:

The cyclist’s training bible.
door Mr. Htb.
wo 12 december 2018, 14:32
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen
Reacties: 42
Weergaves: 4914

Re: Toegankelijke assistentie/hulp voor effectief trainen

Een nieuw topic, :-D Ik had niet verwacht dat je vraag naar assistentie zou uit gaan. Het fijne van een forum vind ik: dat zaken gedeeld worden, zodat anderen, waaronder ik, er ook iets van opsteken. Mijn ervaring komt van afgelopen jaren waarin ik met hartslag meters, powermeters en gewichten infor...
door Mr. Htb.
di 11 december 2018, 00:35
Forum: Te Koop
Onderwerp: Stages XT m8000 powermeter 175mm
Reacties: 0
Weergaves: 394

Stages XT m8000 powermeter 175mm

Bij deze bied ik tot mijn grote spijt onderstaande gebruikte Powermeter aan. Een stages xt m8000 powermeter. Past op elk hollowtech 2 crankstel, 175mm lengte, Gekocht op 26-12-2017. Vraagprijs €450,- nieuw €560 Reden van verkoop: Hij past niet op mijn nieuwe fiets zonder veel onkosten te maken. http...