Voor zover ik weet gaat alleen het deel ten zuiden van de beekhuizenseweg eruit, het voormalig landgoed beekhuizen. Dit is ook het deel waar je voortdurend tegen groepen wandelaars aanrijdt (wel met die mooie kombocht in de afdaling en het bruggetje over het beekje). Ik heb van Karst van mtbclinic g...

Je gaat mij echt niet vertellen dat iemand hem in twee uur doet zonder gebruik te maken van de fietspaden waar mogelijk.

Die afsnij route met die rode bollen iets boven het midden is de moeite waard (leuke singletrack). Staat ook relatief goed aangegeven, de routes met de rode bollen zijn aangegeven met half geel / half witte bordjes en ze staan er allemaal nog. De blauwe afsnij route daaronder (verlengde van de route...

Voordeel van slecht weer is dat het heel rustig op de route is en zo wilde het dat ik zaterdag nog oog in oog stond met Bambi in tamme modus (hij liep niet weg). Dat is toch leuker dan dertig man tegenkomen.

Afgelopen weekend op vrijdag en zaterdag gefietst. Vrijdag was het heel erg nat en modderig en daardoor loodzwaar. Heb het hele zuiddeel afgestoken via de Posbank en het doorsteekje naar het Rozendaalse veld. Ik had echt geen kracht meer in de poten door die zuigende modder de eerste 34 km. http://a...

Die .tts files zijn volgens mij voor de tacx trainings software en dus niet voor de oude fortius software, daar heb je pgmf files oid voor nodig. Als iemand die (pgmf) heeft voor de trainingen op de tacx site hou ik me aanbevolen!

Wat het ook nog kan zijn is dat je scheenbeenspiervlies te klein is voor je scheenbeenspier, die klachten lijken qua pijn enigzins op shinsplint, maar het trekt veel sneller weg en komt veel sneller op. Het zit dan ook meer aan de buitenkant. Als je dat hebt kan je dat merken doordat je scheenbeen s...

Anders schep je even 2 keer verschrikkelijk op :p
Mocht de vraag niet alleen een inleiding zijn om te laten zien wat voor een koning je wel niet bent: Ik neem meestal wat liga koeken mee en soms een banaan of wat chocola oid. Vaak ook nog een rolletje dextro in het zadeltasje voor nood.

dus witte bordjes met vergunning eronder zijn ook de juiste..? word er niet makkelijker op allemaal... Om het niet te ingewikkeld te maken moet je gewoon de geelige volgen. Ik heb nog nooit een witte op de route gezien die ook de route aangaf, ze staan er wel, maar dat zijn dus "overige voor m...

Da's toevallig, krijg net een treinkaartje in Handen die me op Zaterdag gratis door heel Nederland laat reizen.... En ik heb nog geen plannen voor aanstaande Zaterdag.....Dus met de trein naar Arnhem en van daaruit naar Rheden op de bike.... Je kan ook met de trein naar Rheden he, anders kan je bet...

Ik vind het wat krapjes eigenlijk, ik ken de route erg goed, maar heb een mindere conditie en ik rij hem in 2.45 ongeveer. Wat je zou kunnen doen is de noordelijke lus afsnijden, dat scheelt zo'n 10 km als ik het me goed herinner. Nadeel is dat het ook dan wel fijn is als je wat route kennis hebt om...

Thanks allemaal. Als er geen verschil is in behandeling en herstel tussen een kneuzing of breuk, lijkt het me weinig zin hebben om naar de huisarts te gaan of een foto te laten maken. Afwachten dus maar, en kijken of ik morgen een beetje redelijke wakker word... Wat is het toch met de intense mongo...

Vreemde ondergrond blijft het toch, vrijdagmiddag vloog ik over het westelijk en noordelijk deel om vervolgens weer te verzuipen in het oostelijk en zuidelijk deel. Vorige keer was het wat droger en stond je stil in het mulle zand in eerst genoemde delen, nu in de modder van de laatste delen, het is...

Voor liefhebbers: http://en.wikipedia.org/wiki/Pilonidal_cyst" target="_blank
Hou je kont in de gaten, risico factoren onder anderen veel fietsen, veel zitten en overgewicht.

Van de week op de posbank/rheden route een stuk of 5 wilde zwijnen tegen gekomen, bij de eerste schrok ik me nog dood, maar bij de 5e kon ik veilig concluderen dat die beesten hard van je wegsprinten. Met die Schotse hooglanders daar heb ik ook nog nooit gedonder gehad, gelukkig.