Er zijn 4575 resultaten gevonden

door PaganiProductions
zo 19 mei 2019, 21:07
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Afvallen tot 80 kg
Reacties: 38
Weergaves: 1548

Re: Afvallen tot 80 kg

inmiddels al afgevallen tot 87,4 kg met kleding dus zonder kleding en naar wc geweest is kg of 86 kg ongeveer.
door PaganiProductions
zo 19 mei 2019, 14:06
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Trainen voor langste dag rit 21 juni 2019
Reacties: 52
Weergaves: 2967

Re: Trainen voor langste dag rit 21 juni 2019

Ga effe een korte rust periode inlassen.
De komende 2 weken wat korte avond ritjes meer niet.
Misschien nog een langere ritje.
Zodat ik begin juni vol kan gaan.
door PaganiProductions
wo 15 mei 2019, 21:31
Forum: Toertochten
Onderwerp: Servatius Bikepacking Weekend 2019
Reacties: 9
Weergaves: 532

Re: Servatius Bikepacking Weekend 2019

We hebben de Servatius-website vandaag ge-update! https://servatius.bikepackingweekend.com Je vindt daar ook info over de lengte van de etappes en het aantal hoogtemeters. Vorig jaar was de jongste deelnemer een twintiger en de oudste 64! De meeste deelnemers zijn dertigers en veertigers. We laten ...
door PaganiProductions
wo 15 mei 2019, 18:04
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Trainen voor langste dag rit 21 juni 2019
Reacties: 52
Weergaves: 2967

Re: Trainen voor langste dag rit 21 juni 2019

Het is even terug en zal je mogelijk wat meer ervaring hebben opgedaan. Maarrrrrr....... Als je je maar niet gedraagt zoals je bij de 100 van Horst deed. Dan wordt het nog een hele opgave om te halen. Zorg er iig. voor dat je tenminste elk half uur eet en elk kwartier een paar slokken neemt. Het mo...
door PaganiProductions
wo 15 mei 2019, 10:39
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Trainen voor langste dag rit 21 juni 2019
Reacties: 52
Weergaves: 2967

Re: Trainen voor langste dag rit 21 juni 2019

Het terrein maakt ook een hoop uit. 100km draaien en keren zoals op de Heuvelrug is een stuk vermoeiender dan 100km brede relaxte paden. Pagani komt er wel, als je maar genoeg eten drinken en gereedschap meeneemt. Pagani zat er bij de 5 van LV al snel doorheen. Zo zie je dat een UHR track gewoon ee...
door PaganiProductions
wo 15 mei 2019, 10:35
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Afvallen tot 80 kg
Reacties: 38
Weergaves: 1548

Re: Afvallen tot 80 kg

Ik probeer na het avondeten niks meer te eten hoogstens wat fruit.
door PaganiProductions
ma 13 mei 2019, 21:54
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Afvallen tot 80 kg
Reacties: 38
Weergaves: 1548

Re: Afvallen tot 80 kg

Afvallen is niet zo moeilijk in principe. Alles wat het mondje ingaat moet verbrand worden. Doe je dat niet dan hoopt het zich op. Ik eet 3x per dag, tussendoortjes bestaat uit fruit en drink niet al teveel bier en frisdrank. Dat samen met ongeveer 3x fietsen per week (ongeveer 5-8 uur) resulteert ...
door PaganiProductions
ma 13 mei 2019, 21:32
Forum: Toertochten
Onderwerp: Theo de Rooij MTB Classic 2019 50 en 100 km gps Rijssen Overijssel 2 juni 2019
Reacties: 3
Weergaves: 212

Re: Theo de Rooij MTB Classic 2019 50 en 100 km gps Rijssen Overijssel 2 juni 2019

Het is dat ik dan in Schotland zit. Anders had ik m ook gefietst. Is tenslotte zo ongeveer in de achtertuin. Verwacht veel singletracks en bospaden. Hoogtemeters vallen inderdaad mee dus veel klimwerk zal er niet zijn. De tourtochten hier in de buurt kennende zijn de stops prima geregeld en is er g...
door PaganiProductions
za 11 mei 2019, 12:29
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Afvallen tot 80 kg
Reacties: 38
Weergaves: 1548

Re: Afvallen tot 80 kg

Ik heb van m'n diëtist juist het advies gekregen om meer eetmomenten (maximaal 6) op een dag in te plannen. Als je in de de winter meer moeite hebt om het gewicht op peil te houden, ga dan naar de sportschool. Met krachttraining verhoog je ook je metabolisme. In de winter zit ik ook graag op de fie...
door PaganiProductions
vr 10 mei 2019, 21:20
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Afvallen tot 80 kg
Reacties: 38
Weergaves: 1548

Re: Afvallen tot 80 kg

worstkaas schreef:
vr 10 mei 2019, 21:17
Stop gewoon eens met tussendoortjes een half jaar.
Blijf wel gewoon 3 maaltijden per dag te eten.

Afvallen zal dan niet zo heel snel gaan, maar wel houdbaar.
Ja doe ik
door PaganiProductions
vr 10 mei 2019, 20:58
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Afvallen tot 80 kg
Reacties: 38
Weergaves: 1548

Re: Afvallen tot 80 kg

Jurf schreef:
vr 10 mei 2019, 20:56
Goed besluit.
Hoe ga je het realiseren?
Op mijn voeding letten en minder tussendoortjes
In de winter heb ik er meer moeite meer.
door PaganiProductions
vr 10 mei 2019, 20:55
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Afvallen tot 80 kg
Reacties: 38
Weergaves: 1548

Re: Afvallen tot 80 kg

Rayb81 schreef:
vr 10 mei 2019, 20:50
Wat is je lengte eigenlijk?
1.78m weeg nu ongeveer 87 kg
Voor mij is wel belangrijk dat is wel nergens op hoef in te leveren.
Geen kracht en snelheid minder.
door PaganiProductions
vr 10 mei 2019, 20:37
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Afvallen tot 80 kg
Reacties: 38
Weergaves: 1548

Afvallen tot 80 kg

Ik heb besloten omdat ik beter wil worden met mountainbiken besloten om tot 80 kg zonder ik hier last van heb met fietsen.
En wil mijn gewicht ook op die 80 kg houden ook in de winter.
door PaganiProductions
vr 10 mei 2019, 08:15
Forum: Show your stuff
Onderwerp: Mijn 2018 Orbea Alma H20
Reacties: 1053
Weergaves: 55690

Re: Mijn 2018 Orbea Alma H20

skyalloy schreef:
do 9 mei 2019, 14:17
Waar is je andere Orbea hardtail MTB (commuter bike) gebleven?
Die is effe buiten gebruik komt als laatste aan de beurt voor grote beurt
door PaganiProductions
do 9 mei 2019, 21:40
Forum: Toertochten
Onderwerp: Theo de Rooij MTB Classic 2019 50 en 100 km gps Rijssen Overijssel 2 juni 2019
Reacties: 3
Weergaves: 212

Theo de Rooij MTB Classic 2019 50 en 100 km gps Rijssen Overijssel 2 juni 2019

Waarschijnlijk ga ik de 100 km tocht doen als shakedown voor langere tochten dit jaar.
Iemand nog tips voor deze langere toertocht?
https://www.fietssport.nl/details/toert ... B0DY55aVDE