MTB clinic door Anne Terpstra tbv Duchenne Heroes

De regerend Nederlands kampioene mountainbiken, Anne Terpstra, komt op 22 maart naar Hoofddorp om 2 mountainbike clinics te geven. De beginnende mountainbiker kan hier veel leren maar ook de gevorderde bikers kunne n onder leiding van Anne hun 'skills' verbeteren.

De clinics vinden plaats in het kader van Duchenne Heroes, een Nederlands initiatief waarbij ruim 300 mountainbikers met een jaarlijkse monstertocht aandacht vragen voor de ziekte van Duchenne. Deze wrede ziekte komt voor bij 1 op de 3500 jongens en breekt spieren na de geboorte af. Hierdoor worden kinderen al jong invalide. Omdat ook hart- en longspieren worden aangetast kennen kinderen met Duchenne een beperkte levensverwachting.

Duchenne Heroes financieren een groot deel van medisch onderzoek dat leidt tot positieve ontwikkelingen in de strijd tegen Duchenne spierdystrofie. Zo is de gemiddelde levensverwachting van patiënten toegenomen en neemt de kwaliteit van leven van de jongens met Duchenne toe. Hierdoor is ‘Duchenne Heroes’ geen mission impossible.

Anne Terpstra, Duchenne Heroes team hlmrMEER4duchenne en Papa's Beach House faciliteren deze clinics belangeloos. Van de deelnemers wordt een bijdrage gevraagd van minimaal 30 euro die daarmee geheel ten goede komt aan Duchenne Heroes, de strijd tegen de ziekte van Duchenne met als motto: 7 dagen, 700 km, 4 landen, 1 doel: Duchenne de wereld uit!

Clinics van elk 2 uur door Anne Terpstra
Zaterdag 22 maart om 09:30 en 12:30
Informatie en vooraf inschrijven via stan4duchenne@gmail.com

Locatie:
Papa's Beach House Haarlemmermeerse Bos
Ijweg 961, 2131 LV Hoofddorp

Test- en demodag MTBClinic: za. 12 april Velp (gld)

Op een afwisselende route kun je vele typen mountainbikes testen, in korte clinics de meerwaarde van een betere rijtechniek ervaren en tijdens workshops meer inzicht in onderhoud te krijgen. Ook kun je Evoc rugzakken en Adidas brillen tijdens de testritten uitproberen.

Maar er zijn ook kidsclinics, trial- en freeridedemo’s en clinics, produktpresentaties, krijg je een objectief aankoopadvies, een deskundige check en afstelling van je eigen mountainbike, gedegen informatie over buitenlandse trips, kledingtips. voedings- en trainingsadviezen. En nog veel meer. Kosten: € 10,- inclusief mountainbikebike, helm, koffie, thee, sportdrank, bidon, chillen, topsfeer. Kijk voor het volledige programma op: http://www.mtbclinic.nl/test-en-demodag/ en facebook. Schrijf je snel in op http://www.mtbclinic.nl/inschrijven/ want vol=vol.

Buiten gevoel naar binnen halen?

De zomer is voorbij, de winter komt eraan. In deze periode gaan veel mensen thuis op een tacx of spinningbike trainen. Alleen.....................5 minuten trainen voelt vaak als 50 minuten.

Dus................ Get the outdoor in!!!!

Gert Tholen van UiC heeft een trainingsprogramma voor thuis ontwikkeld, waarbij het trainen leuk, spannend en uitdagend wordt. Zodat 30 minuten voelt als 5 minuten.

Hoe werkt het dan?
Je volgt online trainingsvideo' s met beeld, geluid en een online coach.

Doordat de video's zijn gefilmd vanuit je eigen gezichtsveld op de fiets, zit je direct in de spanning en sensatie van het fietsen. Je beleeft de trainingen alsof je echt op de fiets aan het strijden tegen een andere fietser. En wanneer jij het moeilijk hebt sleurt de online coach jou door de les.

Hoe kun je beginnen?
Je gaat naar de website www.gettheoutdoorin.nl, je volgt online trainingen via videostreaming. Er is keuze uit 18 verschillende trainingen, van de Stelvio tot de Mont Ventoux.
 

Mountainbikeweekend Arnhem met nightbiken!

MTBCLINIC.NL organiseert van 22 t/m 24 november weer het traditionele mountainbikeweekend dat vrijdagavond begint met een rondje nightbiken, voorafgegaan door een kenningsmakingsborrel en een maaltijd en met na afloop een gezellig samenzijn in de bar.

Na de uitgebreide clinic op zaterdag volgen onderhoudstips en dia’s en tips over schitterende buitenlandse mountainbikegebieden. Misschien ontmoet je tijdens de ‘after-bike’ op zaterdagavond al reisgenoten voor volgend jaar.

Zondag volgt een clinic-tocht over o.a. de ‘rockgarden’ op Papendal en wordt het weekend afgesloten met een uitgebreide lunch. Kijk voor het volle en gezellige programma op: http://www.mtbclinic.nl/op-pad-mountainbikeweekend/

Ladies Mountainbike Clinics Noord Veluwe (start Hattem) in Oktober

Mountainbiken is sportief bezig zijn en genieten van de prachtige natuur. Tijdens deze clinics op de zaterdagochtenden in oktober gaan we grenzen verleggen en genieten.

Tijdens deze dagen nemen we op een ontspannen manier de belangrijkste facetten door. De basis is je rijhouding en balans, terrein inschatten en remmen en schakelen op de juiste manier. Moeiteloos de heuvel op en joelend weer naar beneden, probleemloos door bochten rijden en hindernissen nemen.

Mountainbiken neemt de laatste tijd sterk in populariteit toe. Ten onrechte wordt deze sport soms een mannensport genoemd waar je sterk voor moet zijn en sneller dan je fietsmaat. In een ontspannen en gezellige sfeer van dames onderling, leer je je thuis te voelen op de mountainbike en de techniek te beheersen. En natuurlijk dragen een sportieve instelling en een goede conditie bij aan het plezier van het fietsen.

We sluiten de clinics af met het gezamenlijk rijden van een Mountainbike Tourtocht in Nunspeet op zaterdag 2 november.

Info:
Website: www.mtb4you.nl
Tel.: 06- 34932375
Twitter: @mtb4you
Facebook: MTB4YOU
Prijs: € 65,- (kosten tourtocht inbegrepen)

Locatie: Hattem, , Hattem

Start datum/tijd: 05-10-2013 09.30
Eind datum/tijd: 26-10-2013 09.30

Fiets-Fit mountainbike trainingen gaan weer van start!

Het is weer bijna zover: de Fiets-Fit mountainbike trainingen gaan weer van start! In het weekend van 21 en 22 september stappen ruim 600 mensen op de mountainbike met als doel beter te leren fietsen of gewoon fitter te worden. Heb je je nog niet ingeschreven? Geen paniek. Je hebt nog deze week om jezelf op te geven .

Fiets-Fit bestaat uit een serie van zes trainingen, die worden georganiseerd op ruim 60 startlocaties verspreid over heel Nederland. Er is dus altijd een locatie bij jou in de buurt.

Onder leiding van enthousiaste en ervaren instructeurs werk je tijdens zes zaterdag- of zondagochtenden aan de basisvaardigheden van het mountainbiken. Je hoeft geen ervaren fietser te zijn om deel te nemen. Met Fiets-Fit is het juist de bedoeling dat je (fiets)conditie opbouwt en je de techniek van het mountainbiken eigen maakt. De instructeurs bieden een verantwoorde trainingscyclus, waarbij op een bewuste en blessureveilige manier aan de conditie en fitheid gewerkt kan worden.

In het weekend van 21 en 22 september starten de trainingen. Fiets-Fit doe je overigens niet alleen. Bij iedere startlocatie train je samen met circa 10 andere beginnende mountainbikers. Heb je vrienden, collega’s of familie die ook willen starten met mountainbiken? Schrijf je samen in!

Kijk voor meer informatie over locaties en starttijden op www.fiets-fit.nl.

Fiets-Fit is een programma van de NTFU.

Mountainbike-training Fiets-Fit weer op 50 locaties van start

In het weekend van 21 en 22 september start de NTFU met de 13e editie van Fiets-Fit, een kennismakingscursus voor beginnende mountainbikers. Tijdens deze cursus verbeteren de deelnemers in zes weken hun fietstechnieken en uithoudingsvermogen. Fiets-Fit vindt plaats op ruim 50 locaties in het land.

Fiets-Fit is een halfjaarlijks terugkerende kennismakingscursus racefietsen en/of mountainbiken van wielersportbond NTFU. De eerste editie van dit sportstimuleringsprogramma vond plaats in het najaar van 2007 met iets meer dan 200 deelnemers. Inmiddels heeft het Fiets-Fit programma landelijke dekking en hebben er al meer dan 5.000 fietsers deelgenomen. In het voorjaar worden, naast mountainbiketrainingen, ook trainingen voor beginnende racefietsers verzorgd.

Fietstechniek en uithoudingsvermogen
Tijdens de Fiets-Fit-trainingen wordt onder professionele begeleiding aandacht besteed aan verschillende fietstechnieken, zodat de deelnemers na zes trainingen de basisvaardigheden onder de knie hebben. De speciaal opgeleide fietssportinstructeurs bouwen de trainingscyclus op een verantwoorde wijze op, zodat op een bewuste en blessureveilige manier aan conditie en vaardigheden gewerkt kan worden.

Onderdelen die tijdens Fiets-Fit aan bod komen zijn o.a.

Afstellen van de fiets
Het omgaan met de fiets
Remmen en schakelen
Informatie over voeding en materialen
Voorkomen van blessures

Inschrijving open
De deelnemersinschrijving voor Fiets-Fit is sinds 1 augustus jl. open. Via www.fiets-fit.nl kunnen deelnemers zich aanmelden. Zij nemen dan deel aan zes trainingen, zijn tijdens deze trainingen verzekerd tegen fietsschade en ontvangen 2 edities van Fietssport Magazine en een herinneringscertificaat na afloop.

Tevreden deelnemers
In het voorjaar van 2013 beoordeelden deelnemers aan Fiets-Fit het programma met een 8,6. Deelnemers waren vooral tevreden over de inhoud van het programma en de kwaliteit en klantvriendelijkheid van de instructeur.

Bezoek voor meer informatie www.fiets-fit.nl en http://www.fiets-fit.nl/Startlocaties.aspx

 

Jeugdclinic met MTB-crack Jan Weevers

Als onderdeel van de ‘Omloop van Gorssel’, die zondag 18 augustus zijn 29ste editie kent, biedt de organiserende Wieler Toer Club vanaf 9 uur ook weer een clinic voor de jeugd van 8 tot 15 jaar. Dit jaar onder de bezielende leiding van kersverse Nederlands Kampioen mountainbiken bij de 40+ 'ers, Jan Weevers.

Onder leiding van MTB-crack Jan Weevers krijgen de kids in een stukje bos bij ‘De Kleine Haar’ en op omliggend terrein een kleine drie uur spelenderwijs onderricht in fietsbeheersing. ,,Zo kunnen ze beter door het terrein komen”, belooft een woordvoerder. ,,Ook versterkt dit het zelfvertrouwen en de fietsbeleving. Maar bovenal gaat het erom dat de jeugd lekker met de bike bezig is en plezier beleeft aan het fietsen.”

Herinnering
Halverwege de clinic wordt er wat gegeten en gedronken en aan het eind ligt er voor alle deelnemers een herinnering klaar. MTB’s zijn eventueel beschikbaar, maar toch is deelname altijd gratis. Aanmelden moet via 0573-432053. Zie verder www.wtcgorssel.nl.

Bron: http://www.deweekkrant.nl/artikel/2013/juli/12/jeugdclinic_bij_omloop_go...

Mountainbike 3-daagse voor de jeugd (Dijkgat-en Robbenoordbos)

In de zomervakantie van 22 t/m 24 juli en van 29 t/m 31 juli organiseert Sport Nu Westerland, voor het 2de jaar, de mountainbike 3-daagse. Dit zijn 3 dagen die volledig in het teken staan van mountainbiken en is voor jongens en meisjes in de leeftijd van 10 t/m 15 jaar.

Tijdens deze dagen, van 10.00 - 16.00 uur, komen alle fijne kneepjes van het mountainbiken aan bod. Belangrijke technieken als schakelen, remmen, balans, bochten, hindernissen, klimmen en dalen worden spelenderwijs aangeleerd. En ook teambuilding is een belangrijk onderdeel tijdens deze dagen.

Meer: http://www.sport-nu.nl/mountainbike-3-daagse/

Girls mountainbike clinc Dorst (gemeente oosterhout)

Ik ben Gian, 28 jaar en deelnemer aan Duchenne heroes 2013. Voor het Duchenne heroes project van 2013 word er een mountainbike clinic speciaal voor vrouwen georganiseerd waarvan de opbrengst geheel ten goede komt van het Duchenne parenting project.

De clinic is voor zowel de beginnende als gevorderde biker, die haar techniek wil verbeteren en hiermee het goede doel wilt steunen.

Wat is Duchenne heroes:
Dit is een mountainbike rit door 4 landen waarin we respectievelijk 490Km of 700KM in 7 dagen af zullen leggen om geld in te zamelen voor onderzoeken naar de ziekte van Duchenne.

Wat is Duchenne:
Duchenne Spierdystrofie is een progressieve spierziekte, Als je met Duchenne Spierdystrofie wordt geboren, breken je spieren langzaam af en word je steeds minder sterk. Met ongeveer 10 jaar, wordt lopen erg moeilijk, en worden de kinderen afhankelijk van een rolstoel. Wanneer de spieren die voor ademhalen nodig zijn te zwak worden zal ook beademing nodig zijn. Uiteindelijk word de hartspier ook steeds zwakker, dit betekend dat de ziekte van Duchenne uiteindelijk fataal is.

Gegevens Clinic:
Zondag 9 Juni
Tijd: 8:30 tot 13:00
Docente: Nicoletta de Jager (www.nicoletta.nl)
Locatie: Dorst (gemeente oosterhout)
Kosten: 25 euro

Voor inschrijving of overige informatie stuurt U een email aan:
Email: Info@gian4duchenne.nl
Website: www.gian4duchenne.nl

Pagina's