Hoi allemaal, ik heb gisteren voor t eerst een inspanningstest gedaan op Papendal en ik heb een beetje gezocht op dit forum en ik kom hier en daar wel wat tegen over het aantal watts enzo, maar bij allerlei onderwerpen. Vandaar dit nieuwe onderwerp om is alles bij elkaar te plaatsen van de resultaten die forumleden neerzetten bij inspanningstests.
Mijn gegevens van de test: Vo2max 5200 ml/min, vermogen 450 Watt, omslagpunt Hf 170, max hartslag Hf 186 (hoogste tijdens mtben 187), lichaamsgewicht 87,5kg lengte 1,90 meter
De test werdt uitgevoerd als volgt: beginnen met 100 Watt en elke twee minuten 25 watt erbij net zolang tot het zwart wordt
Moet hierbij wel vemelden dat ik van de zomer veel beter zou presteren, heb afgelopen 2 á 3 maanden gemiddeld maar twee keer per week gebiked, in de zomermaanden is dat wel 3 á 4 keer per week, maarja Papendal zat zó vol dat ik zowat 3 maanden moest wachten..
Ben benieuwd naar jullie gegevens!
vermogen bij inspanningstest?
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 290
- Lid geworden op: di 20 september 2005, 16:51
- Mijn mountainbike: Batavus B1
- Contacteer:
There is a first time for everything.. thats why we live in this world! R.C.
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 396
- Lid geworden op: vr 7 april 2006, 22:43
- Mijn mountainbike: is mooi!!!!
IK heb geen gegevens, maar wel een vraag. Kun je gewoon een afspraak maken op papendal daarvoor? Of kan dat ook ergens anders, ik ben er op zich ook wel benieuwd naar.
Van het kopen van mijn EPIC heb ik spijt, spijt dat ik hem niet eerder heb gekocht!!
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 290
- Lid geworden op: di 20 september 2005, 16:51
- Mijn mountainbike: Batavus B1
- Contacteer:
ja je kunt daar gewoon een afspraak maken zie:
http://www.smcp.nl/
ik heb het daar gedaan omdat ik van veel sporters weet dat ze daar veel expertise hebben, daar staan ze om bekend.
http://www.smcp.nl/
ik heb het daar gedaan omdat ik van veel sporters weet dat ze daar veel expertise hebben, daar staan ze om bekend.
There is a first time for everything.. thats why we live in this world! R.C.
Ja hoor, beetje posen met je specs en dan je leeftijd vergeten...timvandoorn schreef:Mijn gegevens van de test: Vo2max 5200 ml/min, vermogen 450 Watt, omslagpunt Hf 170, max hartslag Hf 186 (hoogste tijdens mtben 187), lichaamsgewicht 87,5kg lengte 1,90 meter
De test werdt uitgevoerd als volgt: beginnen met 100 Watt en elke twee minuten 25 watt erbij net zolang tot het zwart wordt
Afgelopen maandag geweest in Drachten bij SMI,
Leeftijd: 37 jaar (half jaar geleden 37)
Gewicht 90,5 (half jaar geleden 95,5)
Lengte 1,78 m (half jaar geleden 1,78m)
Vermogen 375 Watt (half jaar geleden 365)
Omslagpunt Hf 175 (half jaar geleden 166)
Max Hf 190 (half jaar geleden 180)
VO2Max 4240 = VO2max 47 (half jaar geleden 43)
Zelfde arts, zelfde apparatuur, oftewel, mega vooruitgang voor mij....
Erikje
Testresultaat eind mei (wordt weer eens tijd voor een nieuwe)
Gedaan bij top vorm in gemert
Leeftijd 30
Gewicht 95,6 is inmiddels naar de 91kg (meer watt/kg )
Lente 1,89
Max vermogen 425 watt
Vermogen bij omslagpunt 350 watt
Omslagpunt 164
hf max 187
Als ik weer wat fitter ben (momenteel flink verkouden) toch maar weer eens een testje gaan doen. Hoor wel van verschillende mensen dat ik flink vooruit ben gegaan.
Gedaan bij top vorm in gemert
Leeftijd 30
Gewicht 95,6 is inmiddels naar de 91kg (meer watt/kg )
Lente 1,89
Max vermogen 425 watt
Vermogen bij omslagpunt 350 watt
Omslagpunt 164
hf max 187
Als ik weer wat fitter ben (momenteel flink verkouden) toch maar weer eens een testje gaan doen. Hoor wel van verschillende mensen dat ik flink vooruit ben gegaan.
MOUNTAINBIKING
Because footbal, baseball, bowling & golf only require ONE BALL
Because footbal, baseball, bowling & golf only require ONE BALL
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 461
- Lid geworden op: ma 10 januari 2005, 08:30
- Mijn mountainbike: CUBE REACTION/ FECP TWIZARD
Een heleboel zorgverzekeraars vergoeden een deel van de test of helemaal, kijk maar eens hierop:
http://www.sportgeneeskunde.com/uploads ... D1303b.pdf
Ben van plan er ook eentje te doen bij de sma in Amerongen, iemand toevallig al eens geweest?
Greetz Bas.
http://www.sportgeneeskunde.com/uploads ... D1303b.pdf
Ben van plan er ook eentje te doen bij de sma in Amerongen, iemand toevallig al eens geweest?
Greetz Bas.
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 290
- Lid geworden op: di 20 september 2005, 16:51
- Mijn mountainbike: Batavus B1
- Contacteer:
mn leeftijd heb ik op dit forum al wel een paar keer vermeld, maar hier was ik t vergeten, 25 lentes jong, o ja en mn vetpercentage was 11%Erikje schreef:Ja hoor, beetje posen met je specs en dan je leeftijd vergeten...timvandoorn schreef:Mijn gegevens van de test: Vo2max 5200 ml/min, vermogen 450 Watt, omslagpunt Hf 170, max hartslag Hf 186 (hoogste tijdens mtben 187), lichaamsgewicht 87,5kg lengte 1,90 meter
De test werdt uitgevoerd als volgt: beginnen met 100 Watt en elke twee minuten 25 watt erbij net zolang tot het zwart wordt
.....
Erikje
There is a first time for everything.. thats why we live in this world! R.C.
Ik doe een maximaaltest ipv een sma.megabass schreef:Een heleboel zorgverzekeraars vergoeden een deel van de test of helemaal, kijk maar eens hierop:
http://www.sportgeneeskunde.com/uploads ... D1303b.pdf
Ben van plan er ook eentje te doen bij de sma in Amerongen, iemand toevallig al eens geweest?
Greetz Bas.
Hierbij krijg ik ook altijd een nieuw trainingsschema voorgeschoteld.
Kost wat, maarja mountainbiken is ook geen goedkope hobby.
Maar ik mis hier je vetgehalte Daar kan nog wel wat afErikje schreef:Ja hoor, beetje posen met je specs en dan je leeftijd vergeten...timvandoorn schreef:Mijn gegevens van de test: Vo2max 5200 ml/min, vermogen 450 Watt, omslagpunt Hf 170, max hartslag Hf 186 (hoogste tijdens mtben 187), lichaamsgewicht 87,5kg lengte 1,90 meter
De test werdt uitgevoerd als volgt: beginnen met 100 Watt en elke twee minuten 25 watt erbij net zolang tot het zwart wordt
Afgelopen maandag geweest in Drachten bij SMI,
Leeftijd: 37 jaar (half jaar geleden 37)
Gewicht 90,5 (half jaar geleden 95,5)
Lengte 1,78 m (half jaar geleden 1,78m)
Vermogen 375 Watt (half jaar geleden 365)
Omslagpunt Hf 175 (half jaar geleden 166)
Max Hf 190 (half jaar geleden 180)
VO2Max 4240 = VO2max 47 (half jaar geleden 43)
Zelfde arts, zelfde apparatuur, oftewel, mega vooruitgang voor mij....
Erikje
Giant Super Sierra, Spec stumpj staal wit, Spec. stumpj Epic carbon, Koga ? , Spec. Stumpj. M4, Spec. S-works FSR staal, Bontrager staal, Asta carbon, Spec. FSR s-works alu, Litespeed Ocoee, Spec. FSR, Spec. Epic, Spec Epic Mar. Carb, trek procaliber 9.7
Nah, kan wel, hoeft niet, ziek worden is ook niet alles!Sensei schreef: Maar ik mis hier je vetgehalte Daar kan nog wel wat af
16% voor een oude heer van 37 jaar! Mag max. 18% zijn. En die laatste procentjes zullen wel verdwijnen in het komende jaar.
Erikje
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 461
- Lid geworden op: ma 10 januari 2005, 08:30
- Mijn mountainbike: CUBE REACTION/ FECP TWIZARD
Wat is dan het verschil met een maximaaltest?tati schreef:Ik doe een maximaaltest ipv een sma.megabass schreef:Een heleboel zorgverzekeraars vergoeden een deel van de test of helemaal, kijk maar eens hierop:
http://www.sportgeneeskunde.com/uploads ... D1303b.pdf
Ben van plan er ook eentje te doen bij de sma in Amerongen, iemand toevallig al eens geweest?
Greetz Bas.
Hierbij krijg ik ook altijd een nieuw trainingsschema voorgeschoteld.
Kost wat, maarja mountainbiken is ook geen goedkope hobby.
Ik heb vandaag een inspanningstest gedaan om evt afwijkingen in ECG op te sporen (waren er gelukkig niet ). Test ging wel erg snel volgens mij. Begin (koude start) bij 100 Watt en daarna SNEL oplopend. Ik denk dat ik hoogstens 10 min gefietst heb, want aan t eind begon ik pas een beetje te zweten. Ik had handdoek meegenomen maar had die helemaal niet nodig, terwijl ik thuis op de Tacx toch wel een zeiltje nodig heb.
Maximum was 400 Watt bij HF 187. Zonder fatsoenlijke warming up krijg je toch een ander beeld of niet?
Dokter wil alleen zeggen dat het bovengemiddeld is en dat je voor een echte vermogenstest een andere aanpak nodig hebt. Iemand een idee hoeveel boven het gemiddelde
Leeftijd 49 jaar (dan is 187 niet slecht dacht ik). Hartslagreserve HFmax-HFrust : 187-44=143
Maximum was 400 Watt bij HF 187. Zonder fatsoenlijke warming up krijg je toch een ander beeld of niet?
Dokter wil alleen zeggen dat het bovengemiddeld is en dat je voor een echte vermogenstest een andere aanpak nodig hebt. Iemand een idee hoeveel boven het gemiddelde
Leeftijd 49 jaar (dan is 187 niet slecht dacht ik). Hartslagreserve HFmax-HFrust : 187-44=143