Iedereen heeft het hier over zones !!
Hoe komen jullie aan deze zones ?
Of gaan jullie uit van de standaard waarden !!
Hartslagmeter
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 474
- Lid geworden op: do 26 februari 2004, 11:38
- Mijn mountainbike: Sandman Atacama / FatLab Squish FS 120
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 427
- Lid geworden op: zo 2 mei 2004, 18:36
- Mijn mountainbike: Specialized WC
- Contacteer:
Kijk hier maar eens rond.
http://users.skynet.be/vipersite/trainingszones.htm
http://wielrentraining.pagina.nl/
Succes
http://users.skynet.be/vipersite/trainingszones.htm
http://wielrentraining.pagina.nl/
Succes
Fietsen leer je met vallen en opstaan.
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 474
- Lid geworden op: do 26 februari 2004, 11:38
- Mijn mountainbike: Sandman Atacama / FatLab Squish FS 120
Hoe bereken ik mij omslagpunt ?
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 474
- Lid geworden op: do 26 februari 2004, 11:38
- Mijn mountainbike: Sandman Atacama / FatLab Squish FS 120
En het lijkt me ook een zeer betrouwbare meting... NOT
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 2021
- Lid geworden op: di 7 september 2004, 21:05
- Mijn mountainbike: Kona Manomano
Bij mijn weten wordt het omslagpunt berrekend door een verandering in de verhouding 'ingeademd O2 tegenover de uitgeademde hoeveelheid CO2'. Ik heb teminste zo'n grafiekje van mezelf thuis liggen.Timo schreef:zit er ook niet zon test op sommige hartslag meters zoals polar die je omslag punt berekent?
Dat was overigens niet voor een sportkeuring, maar gewoon voor een ergometerpracticum op school.
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 2317
- Lid geworden op: di 4 september 2001, 02:00
- Mijn mountainbike: Specialized Epic/Specialized Demo 8/Specialized Venge
En dan wordt gekeken bij welke hartfrequentie dit gebeurt, de waarde van de hartfrequentie wordt dan in de volksmond omslagpunt genoemd.Kjiratsiekoedel schreef:Bij mijn weten wordt het omslagpunt berrekend door een verandering in de verhouding 'ingeademd O2 tegenover de uitgeademde hoeveelheid CO2'. Ik heb teminste zo'n grafiekje van mezelf thuis liggen.
Dat was overigens niet voor een sportkeuring, maar gewoon voor een ergometerpracticum op school.
Dus feitelijk is dit niet juist ???
Ride, ride, ride cause Lucifer is on your
t(r)ail !
t(r)ail !
-
- Mountainbiker
- Berichten: 2
- Lid geworden op: vr 19 juli 2002, 20:36
- Mijn mountainbike: Santos SCC02, SRAM 9.0, LX, Marzocchi MXR Coil, Time ATAC
Op sommige modellen van Polar (iig de S710i) zit wel een functie waarmee je je VO2-max kan 'bepalen'. Met een meting van je hartfrequentie in rust (en vooral de variatie daarvan) bepaalt het horloge de VO2-max.
Het horloge doet dit door de meetgegevens aan een database te spiegelen van enkele duizenden sporters (volgens de bijgeleverde gebruiksaanwijzing althans) die een laboratoriummeting (en dus een nauwkeuriger bepaling van hun VO2-max) hebben ondergaan.
Het horloge doet dit door de meetgegevens aan een database te spiegelen van enkele duizenden sporters (volgens de bijgeleverde gebruiksaanwijzing althans) die een laboratoriummeting (en dus een nauwkeuriger bepaling van hun VO2-max) hebben ondergaan.
Ga eens langs bij een SMA voor een maximaal test.Babbelzone schreef:Hoe bereken ik mij omslagpunt ?
Is niet goedkoop maar je krijgt 75% tetrug van je ziekenfonds.
Zulke testen op een sportschool doen is niet echt verstandig als er geen arts aanwezig is.
More Mud, More Fun
Oftewel: op basis van een gemiddelde wordt er een schatting gedaan wat het omslagpunt voor jou is.Santos schreef:Op sommige modellen van Polar (iig de S710i) zit wel een functie waarmee je je VO2-max kan 'bepalen'. Met een meting van je hartfrequentie in rust (en vooral de variatie daarvan) bepaalt het horloge de VO2-max.
Het horloge doet dit door de meetgegevens aan een database te spiegelen van enkele duizenden sporters (volgens de bijgeleverde gebruiksaanwijzing althans) die een laboratoriummeting (en dus een nauwkeuriger bepaling van hun VO2-max) hebben ondergaan.
De enige manier om er echt achter te komen is je serieus te laten testen door mensen die er echt verstand van hebben.
Turn it up • Bring the noise • I'm on a horse.