last van knieen
Ik heb ook veel last van mijn knie en hogere trapfrequentie lijkt inderdaad te helpen,peter. schreef:Het jezelf aanleren van een hoger trap frequentie kan ook klachten voorkomen.
Zit nog wel te denken aan overstap naar Flat Pedalen. Iemand ervaring met het overstappen van SPD naar flats?
Ik rijd ook veel op de weg en vraag me af of ik met flats nog wel even hard kan fietsen
met flats fiets je niet langzamer op de weg. Wel zul je net ietsjepietsje extra power missen bij die onmogelijke klims waar je op het laatste randje balancerend met spds nog net een laatste zetje kunt geven en met flats het net niet haalt.
Voordeel is dan wel dat je gewoon af kunt stappen.
Alleen moet je dat nog steeds niet naar de kant van de afgrond doen....
Was voor mij wel een oplossing voor mijn knieen.
Koop flats met serieuze pinnen die niet al te scherp zijn (superstar components nano, DMR vault of v8 of die hele goedkope plastic zijn ook fijn) five-ten schoenen bij voorkeur beetje winterproof met klitteband flap over de veters, en begin met een paar scheenbeschermers om totdat je leert de pinnen van de pedalen niet in je schenen te parkeren. Dat gaat vanzelf over.
Eggbeaters ipv spd kliks schijnt ook fijner te zijn voor je knieen, maar ik heb teveel lol op mijn flats in rock gardens en andere ongein waar je je anders zou bedenken.
Voordeel is dan wel dat je gewoon af kunt stappen.
Alleen moet je dat nog steeds niet naar de kant van de afgrond doen....
Was voor mij wel een oplossing voor mijn knieen.
Koop flats met serieuze pinnen die niet al te scherp zijn (superstar components nano, DMR vault of v8 of die hele goedkope plastic zijn ook fijn) five-ten schoenen bij voorkeur beetje winterproof met klitteband flap over de veters, en begin met een paar scheenbeschermers om totdat je leert de pinnen van de pedalen niet in je schenen te parkeren. Dat gaat vanzelf over.
Eggbeaters ipv spd kliks schijnt ook fijner te zijn voor je knieen, maar ik heb teveel lol op mijn flats in rock gardens en andere ongein waar je je anders zou bedenken.
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 232
- Lid geworden op: ma 27 februari 2012, 12:35
- Mijn mountainbike: Cannondale Scalpel, Cannondale Fsi
eggbeaters / candy's scheelt inderdaad. net wat meer speling maar toch vast.
ik heb ook last van mijn knie gehad, overbelasting en spierknopen in mijn bovenbeen waren het probleem. dus niet alleen naar de knie kijken..
hopelijk is je nieuwe setting juist zodat je er geen last meer van hebt.
ik heb ook last van mijn knie gehad, overbelasting en spierknopen in mijn bovenbeen waren het probleem. dus niet alleen naar de knie kijken..
hopelijk is je nieuwe setting juist zodat je er geen last meer van hebt.
tja, wat zullen we ervan maken
- Kartoffel
- Mountainbike Junk
- Berichten: 339
- Lid geworden op: vr 5 juni 2015, 17:38
- Mijn mountainbike: Commencal Meta AM V4
Hoi Bohaco,bohaco schreef:Vanochtend een bikefitting gedaan.
conclussie;
Zadel stond 2 cm te ver naar voren waardoor ik dus recht boven mijn crank zat en dicht op mijn stuur en mijn zadel stond 1cm te hoog.
Hopen op droog weer dan kunnen we rondje testen.
Mag ik vragen waar je deze bikefitting hebt gedaan? Ik heb namelijk ook nog wel eens last van m'n knieën en wil daar graag vanaf.
Groeten,
Arjan