Antwoord op onderwerp Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
Offline
BerichtGeplaatst: ma 31 juli 2017, 13:47 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: wo 25 januari 2017, 13:17
Berichten: 163
Mijn mountainbike: Trek Fuel - KTM Racecross
Tot anderhalf uur fietsen, alleen water, soms een tikkie ranja. Anders smaakt het zo naar bidon :wink: Langer dan anderhalf uur gaat er wat isotone poeder door, en neem ik een reep van het één of ander mee.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 2 augustus 2017, 14:53 
All rounder
All rounder
Geregistreerd op: do 14 november 2013, 23:14
Berichten: 137
Mijn mountainbike: Bergamont Trailster EX 7.0
Iso+ van bij decathlon in drinkzak. Afhankelijk van temperatuur en lengte tocht tot wel 3 liter. Ik gebruik wel maar iets meer dan de helft van de dosering, anders veel te zoet. Verkrijgbaar in van die grote voordeelverpakkingen.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: za 21 oktober 2017, 19:24 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Geregistreerd op: ma 22 oktober 2012, 22:20
Berichten: 25
Mijn mountainbike: Cube reaction GTC SLT
Alleen water


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: zo 22 oktober 2017, 15:48 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: do 30 juni 2016, 11:15
Berichten: 270
Mijn mountainbike: is er 1 van 2
Korte tochtjes (tot 1 uur ofzo) geen drankjes. Drink dan wel even een paar glazen water voor vertrek.

Middellange tochtjes (tot 3,5 uur ofzo) alleen water in de drinkzak. Eventueel pakje kinderdrinken voor wat suikers.

Lange tochten de drinkzak (3 liter) bomvol, meerdere pakjes kinderdrinken of flesje cola. HRS van de kruidvat gaat in poedervorm mee om eventueel isotone mix te maken door het poeder in de mond te gieten en dan aan de waterzak lurken. Neem dit nooit voorgemengd mee; het heeft zo'n sinaasappelsmaak die zelfs na heel veel verdunnen in drinkzak of bidon blijft hangen. Isotone mix is nodig om hoofdpijn te voorkomen/verhelpen.

_________________
Ik ben vaak als eerste beneden. Oe, ah, oei ...... Au!


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: zo 22 oktober 2017, 16:25 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Geregistreerd op: di 19 september 2017, 13:38
Berichten: 27
Mijn mountainbike: Merida tfs "26 xt edition Cube ltd pro "29
Hoofdzakelijk water met een druppel ranja voor de kleine ritten, en voor de langere ritten camelbag om met water en een klein beetje iso erin.
En een paar pakjes drinken in de rugzak.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: zo 22 oktober 2017, 20:13 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: wo 27 oktober 2004, 11:29
Berichten: 8460
Mijn mountainbike: One Canadian and one British
Alleen water op niet al te lange ritjes voldeed vroeger bij mij wel, tegenwoordig niet meer. Word er enorm slap van. Tijdje lang Isostar gebruikt, maar die smaak is me tegen gaan staan. Dus nu alweer enkele jaren water met siroop (uit die metalen flessen) en een bruistablet magnesiumpoeder (van de drogist) in de drinkzak, 2 of 3 liter afhankelijk van de plannen ;-)
Bij dagtochten nog een snuifje zout erbij, zo weinig dat je het niet echt proeft.

Op ritjes van 1,5 uur gaat er ook ongeveer 1,5 liter vocht doorheen... :)

_________________
Gratis shirts: viewtopic.php?f=20&t=134334
"I'd love to change the world but I don't know what to do
So I'll leave it up to you"


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: zo 22 oktober 2017, 20:40 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Geregistreerd op: di 19 september 2017, 13:38
Berichten: 27
Mijn mountainbike: Merida tfs "26 xt edition Cube ltd pro "29
kermit schreef:
Alleen water op niet al te lange ritjes voldeed vroeger bij mij wel, tegenwoordig niet meer. Word er enorm slap van. Tijdje lang Isostar gebruikt, maar die smaak is me tegen gaan staan. Dus nu alweer enkele jaren water met siroop (uit die metalen flessen) en een bruistablet magnesiumpoeder (van de drogist) in de drinkzak, 2 of 3 liter afhankelijk van de plannen ;-)
Bij dagtochten nog een snuifje zout erbij, zo weinig dat je het niet echt proeft.

Op ritjes van 1,5 uur gaat er ook ongeveer 1,5 liter vocht doorheen... :)



Word je van die magnesium niet moe van.

Normaal neem je magnesium vlak voordat je naar bed gaat.
Magnesium is er voor om je spieren rust te geven na intensieve training.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: zo 22 oktober 2017, 20:47 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Geregistreerd op: zo 22 oktober 2017, 20:33
Berichten: 5
Gewoon water (700ml) met wat van die sportdruppels. Beetje zoutige smaak drinkt lekker weg. Dit lijkt mij wat minder slap hongergevoel te geven...daarnaast eet ik ook roggebrood maar dat past niet in de bidon :)


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: zo 22 oktober 2017, 21:51 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: zo 8 maart 2009, 00:46
Berichten: 236
Mijn mountainbike: C. FSi
Op training 1/3 icethe en de rest water (wel wat zout erbij, haalt de zoete smaak weg).
Op tochten etc. Isostar.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 23 oktober 2017, 08:13 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: ma 1 mei 2017, 18:59
Berichten: 47
Mijn mountainbike: Cube Stereo 120 HPA SL 2017 29"
Half appelsap, half water.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 23 oktober 2017, 19:36 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: wo 27 oktober 2004, 11:29
Berichten: 8460
Mijn mountainbike: One Canadian and one British
Jo2601 schreef:
kermit schreef:
Alleen water op niet al te lange ritjes voldeed vroeger bij mij wel, tegenwoordig niet meer. Word er enorm slap van. Tijdje lang Isostar gebruikt, maar die smaak is me tegen gaan staan. Dus nu alweer enkele jaren water met siroop (uit die metalen flessen) en een bruistablet magnesiumpoeder (van de drogist) in de drinkzak, 2 of 3 liter afhankelijk van de plannen ;-)
Bij dagtochten nog een snuifje zout erbij, zo weinig dat je het niet echt proeft.

Op ritjes van 1,5 uur gaat er ook ongeveer 1,5 liter vocht doorheen... :)

Word je van die magnesium niet moe van.

Normaal neem je magnesium vlak voordat je naar bed gaat.
Magnesium is er voor om je spieren rust te geven na intensieve training.
Ik dacht altijd dat ik moe werd van het fietsen, maar het is dus de magnesium! ;-)

Nee, geen idee. Ik doe het erbij vanuit de gedachte "baat het niet schaadt het niet" en de smaak wordt er ook beter door. Ben verder niet zo fanatiek met voeding bezig, gewoon lekker fietsen...

_________________
Gratis shirts: viewtopic.php?f=20&t=134334
"I'd love to change the world but I don't know what to do
So I'll leave it up to you"


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: di 24 oktober 2017, 08:57 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: ma 1 mei 2017, 18:59
Berichten: 47
Mijn mountainbike: Cube Stereo 120 HPA SL 2017 29"
Teveel magnesium kan zeker schadelijk zijn. Hoewel ik niet weet hoeveel je er dan van moet nemen.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: di 31 oktober 2017, 18:13 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: wo 6 september 2017, 14:24
Berichten: 30
Mijn mountainbike: Cube AMS 120 Race (2013)
Jo2601 schreef:
kermit schreef:
Alleen water op niet al te lange ritjes voldeed vroeger bij mij wel, tegenwoordig niet meer. Word er enorm slap van. Tijdje lang Isostar gebruikt, maar die smaak is me tegen gaan staan. Dus nu alweer enkele jaren water met siroop (uit die metalen flessen) en een bruistablet magnesiumpoeder (van de drogist) in de drinkzak, 2 of 3 liter afhankelijk van de plannen ;-)
Bij dagtochten nog een snuifje zout erbij, zo weinig dat je het niet echt proeft.

Op ritjes van 1,5 uur gaat er ook ongeveer 1,5 liter vocht doorheen... :)



Word je van die magnesium niet moe van.

Normaal neem je magnesium vlak voordat je naar bed gaat.
Magnesium is er voor om je spieren rust te geven na intensieve training.



Magnesium is idd rustgevend.
En echt serieus, ik geef het als supplement aan een druk, nerveus paard ..... :o :-D Zo'n papieren zak staan van 25kg.

Edit: dat betreft dan magnesiumoxide...zal wel anders zijn als werking dan magnesium.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: di 31 oktober 2017, 21:10 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Geregistreerd op: di 19 september 2017, 13:38
Berichten: 27
Mijn mountainbike: Merida tfs "26 xt edition Cube ltd pro "29
Magnesium oxide word gebruikt in laxeermiddel, geloof niet dat dat lekker fiets :winkie: :bier:


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: di 31 oktober 2017, 21:20 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: zo 29 augustus 2010, 16:28
Berichten: 1527
Mijn mountainbike: Cube Reaction GTC SLT (2014) - Specialized Epic Comp (2015) - YT Jeffsy 29 (2017)
Sportdrankje en vaak ook gewoon water of aanmaak Limonade om er wat smaak aan te geven. In de drinkrugzak sowieso alleen maar water.

_________________
Cube Reaction GTC SLT (2014)
Specialized Epic Comp (2015)
YT Jeffsy 29 (2017)
Strava
MTB Videos


Omhoog
 Profiel  
 
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Antwoord op onderwerp Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende


Wie is er online

Bikers op dit forum: Geen geregistreerde bikers en 2 gasten


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar: