bert l. schreef:Het grootste deel van de oplossing zit in de fietser: andere houding, core, anders trainen, rustiger rijden. Voor mij een combinatie van dingen. Stoppen met wedstrijden en dus stoppen met doorrammen als het wel 'moest', maar niet meer 'kon'.
Ook simpele kleine trucjes als even 1 of 2 minuten naast de fiets staan als je pijn krijgt. En als het stoplicht op rood staat echt stoppen.
Tsja, vorig winterseizoen elke dinsdag core-traing gedaan bij de fysio. Ik kon geen verschil merken qua rug...
Afgelopen zaterdag is het in m'n rug geschoten terwijl we onze jaarlijkse tocht van HWV aan het voor fietsen waren;
Mooi rustig fietsen en veel stoppen en staan dus maar toch knalde het er in.
Voor mijn houding heb ik bij de fysio ook al een dynamische fietspositie analyse laten doen
Er is geen pijl op te trekken ...