Advies gevraagd over fietsen om fit te blijven

Speciaal voor de beginnende mountainbikers.

Moderators: jf, shiverer

Plaats reactie
franstolen
Mountainbiker
Mountainbiker
Berichten: 2
Lid geworden op: zo 1 oktober 2017, 16:33

zo 1 oktober 2017, 16:53

Hallo, ik ben op zoek naar wat advies voor de volgende dingen:

Mijn vrouw en ik willen graag gaan fietsen om wat af te vallen en gewoon fitter te blijven. Ik zie een racefiets niet zitten vanwege de houding, maar ik ga ook niet door bossen en duinen fietsen. Is het mogelijk om gewone asfalt-banden op een mountain bike te zetten?

Kunnen er spatborden en verlichting op een mountainbike gemonteerd worden? Moeten er nog andere dingen opgezet worden om gewoon op de weg te mogen fietsen?

Ik heb trainingsschema's en afvalschema's gevonden die geschreven zijn voor het gebruik van een racefiets. Zijn dit soort trainingsschema's ook te doen op een mountainbike?

Gezien we de donkere periode ingaan en de trainingschema's die ik gevonden heb 12 weken duren, moeten zowel de fiets als mijn vrouw en ik goed zichtbaar zijn in het donker. Is er bijvoorbeeld reflecterende kleding te koop hiervoor? En wat voor kleding zouden we sowieso moeten hebben om in de komende 3 maanden (dus November, December en Januari) comfortabel te kunnen trainen?

Als laatste, alle tips/aanbevelingen die jullie kunnen geven in het kader van mijn vragen en verhaal zijn meer dan welkom.

Alvast enorm bedankt voor jullie antwoorden
Lars TB
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 7348
Lid geworden op: do 2 mei 2013, 12:55

zo 1 oktober 2017, 18:22

Ja. Op alles.

Loop eens bij een grotere fietsenzaak binnen. Daar hoef je niet meteen wat te kopen.
(mountain-)bike extremist


"Mountainbikers don't get old. They just go downhill"
deer_hunter
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 953
Lid geworden op: ma 29 mei 2006, 13:17
Locatie: Trek Fuel Ex6
Contacteer:

zo 1 oktober 2017, 18:35

franstolen schreef:Is het mogelijk om gewone asfalt-banden op een mountain bike te zetten?
Er zijn heel veel soorten fietsen en de fiets die jij zoekt bestaat dus ook en heet fitnessfiets. Op de weg heb je niet aan vering, kan alleen maar kapot gaan en heeft regelmatig onderhoud nodig. Ook zit op fitnessfietsen al bevestigingspunten voor spatborden en eventueel rekjes. Reflecterende kleding en verlichting is er in vele smaken te koop.
ouwetrappert
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 33
Lid geworden op: ma 1 april 2013, 14:36

za 7 oktober 2017, 14:14

franstolen schreef: Mijn vrouw en ik willen graag gaan fietsen om wat af te vallen en gewoon fitter te blijven.
Hallo Frans,
Weet je hoeveel km. je moet fietsen om 1 kg. af te vallen??

NB: met grove mountainbikebanden kun je ook gewoon op asfalt e.d. fietsen.

ouwetrappert
Gebruikersavatar
asphaltdude
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2668
Lid geworden op: zo 28 september 2003, 19:41
Locatie: Monocog, Shrek, Superfly
Contacteer:

zo 8 oktober 2017, 05:04

Idd, voor afvallen is voeding belangrijker dan sporten. Om fitter te worden is fietsen natuurlijk wel een prima manier.

Belangrijker dan schema's is nog wel: doen en blijven doen! En daarvoor is het ook belangrijk om plezier te hebben in het fietsen. De één haalt dat uit het neerzetten van sportieve prestaties en het maken van progressie, de ander fietst graag door een mooie omgeving, weer een ander fietst juist graag ergens naartoe, of doet mee aan evenementen.

Vind jouw motivatie and cycling will make your life awesome ;)
Wake up, Specialized already invented a hole in the frame to bring the picknick!
Gebruikersavatar
TenZNL
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1527
Lid geworden op: zo 31 januari 2016, 15:44
Locatie: Kan 1361.16 m/s

zo 8 oktober 2017, 10:03

Frans is al druk aan het fietsen, sinds de openingpost is hij niet meer online geweest :wink:
Mach 4
Primal

-Life begins at the end of your comfort zone-
ouwetrappert
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 33
Lid geworden op: ma 1 april 2013, 14:36

zo 8 oktober 2017, 15:31

Of is door het gigantische gewichtsverlies zo verzwakt dat ie de computer niet meer aan kan krijgen....

ouwetrappert
Gebruikersavatar
TenZNL
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1527
Lid geworden op: zo 31 januari 2016, 15:44
Locatie: Kan 1361.16 m/s

zo 8 oktober 2017, 18:35

:lol:
Mach 4
Primal

-Life begins at the end of your comfort zone-
franstolen
Mountainbiker
Mountainbiker
Berichten: 2
Lid geworden op: zo 1 oktober 2017, 16:33

do 19 oktober 2017, 11:11

Ben inderdaad heel druk geweest TenZNL en ouwetrappert. Inmiddels fietsen en veilige uitrusting gekocht en afgelopen weekend begonnen met fietsen. Schema is 3 keer per week en dat is best veel en dat duurt even voor ik dat in mijn ritme ingebouwd heb.

Nee, ik heb geen idee hoe veel km ik moet fietsen om 1 kg af te vallen, maar ik wil 8 kg, en ik pas mijn eten aan en doe ook nog 2 andere vormen van lichaamsbeweging, dus al met al ben ik serieus begonnen.

best druk schema dus ik ben inderdaad neit heel vaak on-line
Gebruikersavatar
Dice Oldskool
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3151
Lid geworden op: do 20 oktober 2011, 00:04
Locatie: Giant Stance
Contacteer:

do 19 oktober 2017, 11:38

Goed bezig. :-q Welke fiets is het geworden?
Just one of the usual suspects... K.N.U.T


My bike

Sale
Gebruikersavatar
Wiel-Maat
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 849
Lid geworden op: do 13 augustus 2015, 11:13
Locatie: Polygon Siskiu 27,5"

do 19 oktober 2017, 11:45

Frans, als je nog een mtb band voor op de weg zoekt is dit wel wat voor je (er ff vanuit gegaan dat je een mtb gekocht hebt...) . Stuk minder rolweerstand dan een standaard mtb band iig.

https://www.12gobiking.nl/schwalbe-big- ... enband-mtb

Daar zijn nog wel wat varianten op te vinden maar dit is wel een goeie van een gerenommeerd (mtb) bandenmerk.

En succes met fietsen!
Plaats reactie