Een topic als dit wordt door meer mensen gelezen dus wat meer informatie geven kan geen kwaad, vandaar dat ik nog even inhaakte op het carpaal tunnel syndroom.
Wat betreft je huidige probleem, het ene zadel is het andere niet, daar kan het ook aan liggen maar ook de zithouding kan het probleem zijn. Als je spacers onder je stuurpen hebt kun je het stuur wat laten zakken en kijken of dat helpt. Je hebt dan minder druk op je zitvlak en aangrenzende artikelen maar wel weer wat meer op je handen. Kijk ook eens naar je rijstijl, wat meer uit het zadel komen helpt
Slapende handen.
- ThaSingleTrackMastah
- Moderator
- Berichten: 29978
- Lid geworden op: do 19 december 2002, 10:56
- Mijn mountainbike: Heeft een motortje
- Contacteer:
Daar is geen filmpje over te vinden.Mrcrown schreef:Thnx! Antwoord hierop heb ik nog niet kunnen vinden.ThaSingleTrackMastah schreef:Hij zegt toch dat het na het verdraaien van z'n stuur is opgelost.
Alleen nu de pijn in zn handen is verdwenen viel het hem op dat z'n zak ging slapen.
Wat Mario zegt, punt vh zadel iets naar beneden.
Bekijk je fiets vana de zijkant.
Trek een denkbeeldige lijn over je zadel naar je stuur, evt een touwtje gebruiken.
Kantel je zadel zo dat je zadeldek die lijn volgt of in ieder geval benadert.
Verder kan het natuurlijk ook zijn dat de vorm van je zadel niet past en zo de doorbloeding tegenwerkt.
Maar je zadel wat kantelen kost niets, hooguit een paar minuten werk.
Ander zadel kopen kan altijd nog
Some days it's easy, some days it's a fight.
Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
-
- Mtb fanaat
- Berichten: 36
- Lid geworden op: wo 28 juni 2017, 23:55
- Mijn mountainbike: Look 986 epost en cannondale gemini 900
Ik heb ook last van slapende handen als ik wat langer op de weg rijd las dat ik niet de enige ben las ook dat de neutrale stand van het stuur vaak ook niet alles is ik reed eerst altijd met een riser stuur maar sinds ik flat rij heb ik dus ook die klachten wat valt eraan te doen
Blup blup en bagger..... i love it
ik heb dat probleem ook al rijd nu met camelbak en handschoenen met meer padding dat scheelt een stuk.
-
- Extreme Biker
- Berichten: 531
- Lid geworden op: za 8 december 2012, 15:03
- Mijn mountainbike: Merida E one sixty Canyon Neuron 9.9 AL Stealth
Gauw weer terug naar een riserPascallo86 schreef:Ik heb ook last van slapende handen als ik wat langer op de weg rijd las dat ik niet de enige ben las ook dat de neutrale stand van het stuur vaak ook niet alles is ik reed eerst altijd met een riser stuur maar sinds ik flat rij heb ik dus ook die klachten wat valt eraan te doen
Maar serieus; waarom zou je vasthouden aan een stuur waar je last van krijgt?
Als de wijziging alleen zit in het wisselen van een riser naar een flatbar, dan ligt het antwoord voor de hand.
-
- Mtb fanaat
- Berichten: 27
- Lid geworden op: di 29 augustus 2017, 08:45
- Mijn mountainbike: CUBE RACE ONE 29
Ik gebruik van die BBB Ergo handvaten in plaats van de standaard meegeleverde Cube Performance. Op de langere ritten 60 km plus vind ik het beetje extra dikke handvat wel fijn. De BBB Ergo handvaten hebben wel als voordeel dat ze ter plaatse van je duim en wijsvinger wel dun zijn waardoor je geen last hebt met remmen en schakelen.
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 269
- Lid geworden op: wo 17 juni 2009, 20:40
- Mijn mountainbike: Kingdom Brigante 650b
- Contacteer:
Ik zweer inmiddels (na 18 jaar) bij ESI grips
Mountainbiking? http://www.go-mtb.nl" onclick="window.open(this.href);return false;
-
- Extreme Biker
- Berichten: 728
- Lid geworden op: wo 8 augustus 2012, 10:58
- Mijn mountainbike: Canyon Exceed 7.0 , Canyon nerve AL 29 (retired) Grand Canyon CF SL retired , Canyon Exceed 7.0 2020
Dat carpaal tunnelsyndroom is een grote fabel in veel gevallen , artsen snijden maar al te graag heb ik het idee onderzoek gehad met van die schokken en t werd bevestigd zag tegen het snijden op en naar een fysiotherapeut geweest van team Sunweb bij ons in het dorp.
Inderdaad met een goede afstelling van je fiets kun je een hoop voorkomen veel klachten komen overigens ook uit je nek en schouder streek ik ga daarom 1x Pm uurtje naar de sportmasseur en nagenoeg geen klachten meer
Inderdaad met een goede afstelling van je fiets kun je een hoop voorkomen veel klachten komen overigens ook uit je nek en schouder streek ik ga daarom 1x Pm uurtje naar de sportmasseur en nagenoeg geen klachten meer
Canyon Nerve 9.9 2014 (
Retired)
Grand Canyon 7.9 CF SL
specialized pitch comp 650B
yesterday does not matter
Retired)
Grand Canyon 7.9 CF SL
specialized pitch comp 650B
yesterday does not matter
- Mrcrown
- Mtb fanaat
- Berichten: 34
- Lid geworden op: di 6 juni 2017, 19:41
- Mijn mountainbike: Cube Attention SL "2017"
Van het carpaal tunnelsyndroom had ik nog nooit gehoord totdat ik deze topic had gemaakt.jeroen mud 7.0 schreef:Dat carpaal tunnelsyndroom is een grote fabel in veel gevallen , artsen snijden maar al te graag heb ik het idee onderzoek gehad met van die schokken en t werd bevestigd zag tegen het snijden op en naar een fysiotherapeut geweest van team Sunweb bij ons in het dorp.
Inderdaad met een goede afstelling van je fiets kun je een hoop voorkomen veel klachten komen overigens ook uit je nek en schouder streek ik ga daarom 1x Pm uurtje naar de sportmasseur en nagenoeg geen klachten meer
Na wat aanspassingen aan en me fiets was het al een stuk minder, daarbij merkte ik ook dat ik
ook nog wel eens een beetje krampachtig me stuur vast hield met een pittige daling.
Nu ik wat meer gewend ben word dat een stuk minder, denk dat dit ook een rol speelt.
Overigens ben ik wel eens met je mening dat artsen graag willen snijden, niet alleen met een carpaal tunnelsyndroom.
Don't look back, something might be gaining on you!
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 10376
- Lid geworden op: do 26 november 2009, 23:35
- Mijn mountainbike: Lux Trail CF7
Lekker tendentieus, dat 'ze' snel willen snijden. 'Ze' zullen niet onnodig willen snijden... Sommigen gaan liever fietsen .
Bij Carpaal Tunnel Syndroom ga je eerst na wanneer/waardoor je last krijgt.
In het geval van MTB-en: eerst proberen iets te doen aan je zit -> cockpitaanpassing dus (lengte stuurpen, vorm stuur, andere handvaten, andere hoek shifters en remhendels, etc. etc.).
Als dat allemaal niet helpt en je houdt last, dan zou je je huisarts kunnen bezoeken. Wordt er diagnostiek gedaan, dan bevestigd een EMG de diagnose, en aan de hand van de gemeten geleidingssnelheden kun je zien 'hoe knel' een zenuw in de carpale tunnel evt zit.
Zit die een beetje klem, dan kun je tot 3x een Cyriax injectie geven, meestal valt daarmee een operatie uit te sparen. Hebben die injecties niets geholpen, dan kun je altijd nog een operatie doen.
Zit die zenuw hardstikke klem, dan kun je soms beter 'meteen' overgaan tot een operatie, dan zal een injectie namelijk niet meer helpen. 'Zomaar' opereren zal niet gebeuren.
Bij nachtelijke klachten zijn nachtspalken soms symptoomverlichtend.
Stel, je krijgt last door je werk (veel met je handen moeten doen), of doordat je ineens dikker/zwaarder bent geworden (dat knelt ook), of.... noem het maar op, dan ga je natuurlijk eerst na of daar nog verbeteringen te halen zijn. Opereren is de laatste stap.
Hier staat het mooi op een rijtje, bij http://www.thuisarts.nl" onclick="window.open(this.href);return false;, sowieso een goede site om te onthouden!
https://www.thuisarts.nl/carpale-tunnel ... elsyndroom" onclick="window.open(this.href);return false;
Bij Carpaal Tunnel Syndroom ga je eerst na wanneer/waardoor je last krijgt.
In het geval van MTB-en: eerst proberen iets te doen aan je zit -> cockpitaanpassing dus (lengte stuurpen, vorm stuur, andere handvaten, andere hoek shifters en remhendels, etc. etc.).
Als dat allemaal niet helpt en je houdt last, dan zou je je huisarts kunnen bezoeken. Wordt er diagnostiek gedaan, dan bevestigd een EMG de diagnose, en aan de hand van de gemeten geleidingssnelheden kun je zien 'hoe knel' een zenuw in de carpale tunnel evt zit.
Zit die een beetje klem, dan kun je tot 3x een Cyriax injectie geven, meestal valt daarmee een operatie uit te sparen. Hebben die injecties niets geholpen, dan kun je altijd nog een operatie doen.
Zit die zenuw hardstikke klem, dan kun je soms beter 'meteen' overgaan tot een operatie, dan zal een injectie namelijk niet meer helpen. 'Zomaar' opereren zal niet gebeuren.
Bij nachtelijke klachten zijn nachtspalken soms symptoomverlichtend.
Stel, je krijgt last door je werk (veel met je handen moeten doen), of doordat je ineens dikker/zwaarder bent geworden (dat knelt ook), of.... noem het maar op, dan ga je natuurlijk eerst na of daar nog verbeteringen te halen zijn. Opereren is de laatste stap.
Hier staat het mooi op een rijtje, bij http://www.thuisarts.nl" onclick="window.open(this.href);return false;, sowieso een goede site om te onthouden!
https://www.thuisarts.nl/carpale-tunnel ... elsyndroom" onclick="window.open(this.href);return false;
The "Fun Zone" is definitely quicker to find on a shorter travel bike.
You only want as much as is necessary and as little as possible.
You only want as much as is necessary and as little as possible.
Ik heb een half jaar geen gevoel in de muis van mijn linkerhand gehad na een tocht van 4 weken met de verkeerde handvaten. Carpaal Tunnel Syndroom is echt. Het is na 6 maanden zo min mogelijk belasten over gegaan.
Waar woke is, is vuur