MTB en Wielrennen combineren...?

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Gebruikersavatar
Ad58
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2751
Lid geworden op: ma 27 februari 2017, 09:46
Mijn mountainbike: Niner Ros 9

Ik wil graag beide disciplines gaan combineren. Zelf denk ik aan de ene week ma- woe- en vrijdag op de racefiets en de andere week hetzelfde schema op de MTB.

Op de racefiets dan een kilometertje of 55 op verharde wegen.

Op de MTB een rondje Cadettenkamp en van lieverlee uitbreiden als mijn conditie het toelaat.

Dus iedere week afwisselen.

Is dat te combineren zo of zijn er betere methodes?
Laatst gewijzigd door Ad58 op di 16 mei 2017, 21:08, 1 keer totaal gewijzigd.
Fietst op staal tussen zijn MS-aanvallen door.

A result doesn't define me. Refusing to quit in the darkest moments does.
Gebruikersavatar
Dennisvdb
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 891
Lid geworden op: ma 23 maart 2015, 21:44

Dat is te combineren.
George
Moderator
Moderator
Berichten: 15556
Lid geworden op: wo 27 oktober 2004, 14:03
Contacteer:

Waarom om de week? Ik zou meerdere malen per week varieren maar het kan wel natuurlijk. Over trainingsmethoden zijn hele boeken volgeschreven maar als je meer wilt trainen is een racefiets ideaal. Je kunt makkelijker bepaalde trainingen doen (duur, cadans) en de belasting op je lijf is minder.
Lars TB
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 16046
Lid geworden op: do 2 mei 2013, 12:55

Gewoon doen.
Weg met de labrador onderdelen!

"Mountainbikers don't get old. They just go downhill"
aurelius
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 10365
Lid geworden op: do 26 november 2009, 23:35
Mijn mountainbike: Lux Trail CF7

Prima combi. Ik ben primair MTB-er, en het racefietsen is voor mij een manier om lange duurtraining te doen, vroeg in het jaar. Heeft mij erg geholpen om sneller te worden op de MTB en om langere afstanden op de MTB op een wat hoger tempo vol te kunnen houden. MTB-en blijft echter mijn passie. Voorheen vond ik asfslt echt 3x niks, nu vind ik het af en toe leuk, mits het kleine afgelegen asfaltweggetjes betreft. Die zijn er gelukkig genoeg hier, ik woon in Zuid Limburg op de grens bij Vise, Luik. Ook mooi racefiets gebied, nog mooier MTB gebied.
The "Fun Zone" is definitely quicker to find on a shorter travel bike.
You only want as much as is necessary and as little as possible.
owwwwk
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2736
Lid geworden op: za 3 april 2010, 00:01
Mijn mountainbike: Nog meer plastic... :-)

Gaat prima samen. Maar niet plannen, gewoon doen obv het weer. Hoe warmer het is hoe sneller ik de racefiets ipv MTB neem. Onder de 15 graden alleen MTB.

Wel afstand rustig aan opbouwen. 100KM met de racefiets is al vrij snel goed te doen.
Laatst gewijzigd door owwwwk op wo 17 mei 2017, 11:19, 1 keer totaal gewijzigd.
StAlTiCa
dvdspelert
All rounder
All rounder
Berichten: 53
Lid geworden op: ma 15 augustus 2016, 21:55

Ik zou je schema lekker van het weer buiten af laten hangen
Het hoeft niet moeilijk.
GT Karakoram 29er
Knakker29
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2112
Lid geworden op: zo 11 september 2011, 10:24
Mijn mountainbike: staal en tita met een rekje

Ad58 schreef:Is dat te combineren zo of zijn er betere methodes?
Aanpak hangt samen met doel, dus de vraag is wat je ermee wilt bereiken :)

Uiteraard is het prima te combineren :bier:
Gebruikersavatar
bert l.
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 10838
Lid geworden op: zo 29 februari 2004, 15:12
Mijn mountainbike: Cube AMS 100
Contacteer:

gewoon doen. Je kunt er ook bij gaan zwemmen en hardlopen. Dan kun je aan triatlons of zelf off-road triatlons meedoen.
Vrijwilliger bij MTB Heuvelrug.


link: www.mtb-utrechtseheuvelrug.nl
Kapitein Iglo
Moderator
Moderator
Berichten: 13025
Lid geworden op: wo 3 december 2008, 10:05

Ik heb het ook gedaan. Dan deed ik bijvoorbeeld twee keer per week MTB en één keer per week duurtraining op de racer, en dan eens een weekje andersom. Maar uiteindelijk vond ik het niet fijn en heb ik de racer de deur uitgedaan. Eenvoud is lekker. Mijn moeilijkste keuze is nu wat voor type route ik wil rijden en welke MTB ik daarvoor pak.
Doneer en help mee!

Ibis Ripmo AF 2022
Pace RC529 2019
Sonder Camino Al Apex1 2018

Retired: Nukeproof Scout 290, 2x Trek Superfly 7, Stevens Fluent, Stevens S7
Gebruikersavatar
Ad58
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2751
Lid geworden op: ma 27 februari 2017, 09:46
Mijn mountainbike: Niner Ros 9

Jongens, ik ben haast 60 en MS patïent! Ik zie mezelf geen triatlon atleet meer worden!
Mijn doel is eigenlijk een verbeterde conditie krijgen. Zodat ik in mijn goede periodes een soort buffer opbouw om hopelijk sneller te herstellen van een MS-aanval en hopelijk blijvende verlammingen te voorkomen.

Ik heb zelf ook het idee om bij warm weer het accent meer op de racefiets te leggen. En een km of 50 vind ik zat, dan ben je toch vlot twee uur onderweg, zeker als je aan het begin hele stukken door de bebouwde kom moet, waar je niet door kunt fietsen. Áls ik die 50 km al haal.....

Ik ben ook erg benieuwd hoe de overstap zal zijn, van een stuur van 72 cm naar 40, van platform pedalen naar SPD en van 2,25 banden naar die racewielbandjes op 7,5 bar.....
Fietst op staal tussen zijn MS-aanvallen door.

A result doesn't define me. Refusing to quit in the darkest moments does.
Alien
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1567
Lid geworden op: do 17 juli 2008, 13:10

Het is gewoon fietsen, hoor.
Vorsprung durch Pedantik.
t-8one
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 753
Lid geworden op: za 17 september 2005, 19:25
Mijn mountainbike: Kona Hei Hei & Salsa Moto Rapido
Contacteer:

Ik stap met warm weer juist liever op de MTB, door het bos rijden is namelijk veel leuker zonder modder. Als het dan nat is stap ik op de racefiets.
Verder is het prima te combineren en laat ik de keuze vooral afhangen van waar ik zin in heb die dag :)
Knakker29
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2112
Lid geworden op: zo 11 september 2011, 10:24
Mijn mountainbike: staal en tita met een rekje

Ad58 schreef:Jongens, ik ben haast 60 en MS patïent! Ik zie mezelf geen triatlon atleet meer worden!
Mijn doel is eigenlijk een verbeterde conditie krijgen. Zodat ik in mijn goede periodes een soort buffer opbouw om hopelijk sneller te herstellen van een MS-aanval en hopelijk blijvende verlammingen te voorkomen.
Dan lekker ontspannen de racert pakken en fietsen :-q
Kapitein Iglo
Moderator
Moderator
Berichten: 13025
Lid geworden op: wo 3 december 2008, 10:05

Knakker29 schreef:
Ad58 schreef:Jongens, ik ben haast 60 en MS patïent! Ik zie mezelf geen triatlon atleet meer worden!
Mijn doel is eigenlijk een verbeterde conditie krijgen. Zodat ik in mijn goede periodes een soort buffer opbouw om hopelijk sneller te herstellen van een MS-aanval en hopelijk blijvende verlammingen te voorkomen.
Dan lekker ontspannen de racert pakken en fietsen :-q
Dan lekker ontspannen de MTB pakken en fietsen :-q
Doneer en help mee!

Ibis Ripmo AF 2022
Pace RC529 2019
Sonder Camino Al Apex1 2018

Retired: Nukeproof Scout 290, 2x Trek Superfly 7, Stevens Fluent, Stevens S7
Plaats reactie