13-05-2016 - Nunspeet - MTB clinic op BMX track part II

Bike afspraken, eat some dirt or dust together.

Moderators: The XeroX, shiverer

Plaats reactie
Gebruikersavatar
kingjoop
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 571
Lid geworden op: zo 4 november 2012, 19:14
Locatie: GT Fury Worldcup 2016, GT Sanction Team 2017, GT Speed Serie 2015, Trek Fuel-EX 8 2013
Contacteer:

ma 3 april 2017, 13:57

Na een interessepeiling is gebleken dat er wel weer interesse is voor een clinic op een BMX track dus vandaar dit topic :-D

Ik ben 1 van de trainers van onze BMX vereniging maar ook zwaar mountainbike fan (voornamelijk DH) en zie veel overeenkomsten tussen beiden sporten. Veel technieken vanuit de BMX kunnen dus ook toegepast worden in de mountainbike sport. Denk hierbij vooral aan de techniek voor de wat technische trails; oppakken, manuals, springen, bochten techniek, pumpen (snelheid uit de trail halen) ect.

Hieronder even wat meer informatie over de clinic zelf..

Basic informatie
Datum: 13-05-2017
Tijd: 11:00 tot we er klaar mee zijn :D (houd rekening met enkele uren)
Locatie: BMX track van FCC de Volharding te Nunspeet ( https://goo.gl/maps/MxWf8tZenSk" onclick="window.open(this.href);return false; )
Kosten: 10,-- p.p. (inclusief koffie)

Wat hebben jullie minimaal nodig?
- Bedekkende kleding (lange mouwen en lange broek. Houd er rekening mee dat mocht je vallen normale stof snel kapot is dus als je geen echte race kleding hebt je oude kleding aan doen)
- Fullface helm (wij hebben er een aantal op de club dus geef even aan of je er 1 wilt lenen (beperkt aantal))
- Handschoenen
- Een fiets (mocht je die niet hebben (wat ik me niet kan voorstellen :D ) hebben we nog wat BMXén op de club)

Wat is aan te raden?
- Fiets waar de vering gelocked kan worden (hoe minder vering hoe beter)
- Flats (mocht je ze niet hebben is dat geen probleem maar het geeft je meer vertrouwen tijdens de oefeningen en je leert de basics (vooral springen) beter
- Body protection (knie, elleboog, ect. Ze zijn niet noodzakelijk maar als je nogal graag valt wel aan te raden. Op de club hebben we wat setjes liggen)
- Niet te grove noppen banden (we rijden op gralux en klinkers en geen gravel en mud :winkie: maar als je geen andere banden hebt hoef je ze niet aan te schaffen daar de meeste oefeningen niets met grip te maken hebben)

MTB Clinic op de BMX track

Aankomst & kennismaking
- ff kennismaken met bak koffie 8)
- Even kijken of iedereen de juiste gear heeft (uitreiken club materiaal)

Pumping
- Stukje uitleg theorie pumping (nivo: alle)
- Fiets aan de grond houden bij bulten (nivo: alle)
- Basic snelheid maken middels pumping (2 wasborden) (nivo: alle)
- Advanced snelheid maken pumping (complete track zonder trappen) (nivo: gevorderd maar door iedereen mee te doen)

Bochten techniek
- Stukje theorie uitleg vlakke bochten techniek (nivo: alle)
- Bochten houding oefening pionnen (nivo: alle)
- Stukje theorie uitleg berm/kom- bochten techniek (nivo: alle)
- Bochten houding oefening in kom-bocht op snelheid (nivo: alle)

Manual/achterwielen
- Stukje uitleg theorie manuel (nivo: alle)
- Basic manual sprint track (nivo: alle)
- Basic manualtussen 2 bulten (kort) (nivo: alle)
- Advanced manual(lang) (nivo: gevorderd)

Oppakken
- Stukje uitleg theorie oppakken (nivo: alle)
- Basic bult oppakken (nivo: alle)

Springen
- Stukje theorie uitleg springen (nivo: alle)
- Basic bunnyhop sprint track (nivo: alle)
- Basic springen 2 bulten (met plank er tussen) (nivo: alle)
- Advanced springen 2 bulten (met plank er tussen) (nivo: gevorderd maar door iedereen mee te doen)

Afsluiten met wat fun stuff
- Riders ready, watch the gate :winkie: (nivo: alle)

De baan ligt in het bos, mocht er nog wat puf en zin over zijn zouden we ook nog wat technische drops kunnen pakken in het bos op een 2km afstand.

We gaan hier naar toe werken (zie onderstaande filmpje) :-D gecombineerd in dit clippie: drukken, springen en manual (ps; voor ons was het ook de eerste keer met een mtb op de baan :lol: ) Dit valt allemaal nog onder de "Basics" (zie hierboven).. voor de meer advanced rijders hebben nog wat leukere uitdagingen 8)



Aanmelden?
Graag weten we hoeveel man/vrouw er ongeveer komen ivbm de groep indeling. Bij een wat grotere groep willen we de groepen wat gaan opsplitsen naar kleinere groepen op de dag zelf. Dit omdat we dan allemaal wel aan fietsen toekomen ipv meer naar anderen staan te kijken. Ook is het voor ons wat makkelijker om persoonlijker advies te geven tijdens de clinic zelf. Dit is erg lastig bij grotere groepen en dat willen we een beetje voorkomen. We hebben 3 KNWU gecertificeerde trainers dus vooraf weten hoeveel mensen er ongeveer komen is handig om te zien hoeveel we er nodig hebben :-q

Dus graag even een berichtje achterlaten als je wilt komen, en als je met meerdere wilt komen dat even aangeven, dan houden we hieronder even een lijstje bij met namen zodat we een inschatting kunnen maken :-q

Degene die komen
==================
gomez (verenigings helm)
Cube2be (verenigings helm)
Chemini
Ullrich
amr
RaMoNNeKe
paulus1981
tj33rd (verenigings helm)
hendrikjan (verenigings helm)
Mark-ering
Old 'n' Rusty + 3 non-forum vrienden
MarcelV (bestuur)
mark m
Kartoffel
Tjibbe
Ullrich (verenigings helm)

De track
Hier wat gopro footage van een paar kids van onze club:



Laatst gewijzigd door kingjoop op wo 10 mei 2017, 14:36, 15 keer totaal gewijzigd.
M'n speeltjes
===============
GT Fury Worldcup 2016
Trek Fuel EX8 2013
GT Speed series 2015 (BMX)
GT Force 2018
Kapitein Iglo
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 9943
Lid geworden op: wo 3 december 2008, 10:05

ma 3 april 2017, 14:00

Ik overweeg dit wel - als ik kom, welke fiets is handiger/beter voor de techniek? Een 29er XC-er (Trek Superfly HT) of een LTHT met flats?
Sonder Camino Al Apex1 2018
Nukeproof Scout 290 Comp 2017 - FUBAR

Trek Superfly 7 2016 - retired
Trek Superfly 7 2015 - retired
Stevens Fluent ES 2011 - retired
Stevens S7 '09 - SLX/XT - retired
Gebruikersavatar
kingjoop
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 571
Lid geworden op: zo 4 november 2012, 19:14
Locatie: GT Fury Worldcup 2016, GT Sanction Team 2017, GT Speed Serie 2015, Trek Fuel-EX 8 2013
Contacteer:

ma 3 april 2017, 14:25

opzich maakt het niet zoveel uit welk fiets je mee brengt.. de technieken zijn voor alle fietsen het zelfde maar bmx tracks gemaakt voor kleine wieltjes.. 26inch zou kwa mtb gezien het meest fun zijn .. echter hoe groter de wielen, hoe makkelijker het wordt..

ik zou gaan voor de fiets waar je zelf het meest technisch mee rijdt.. even de pedaaltjes omzetten naar flats als je ze hebt liggen.. vooral met het achterwielen op de baan geeft dit het meeste zelfvertrouwen en kan je je meer op de techniek concentreren ipv rondrijden met de angst dat je ingeclickt zit. :-D
M'n speeltjes
===============
GT Fury Worldcup 2016
Trek Fuel EX8 2013
GT Speed series 2015 (BMX)
GT Force 2018
Kapitein Iglo
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 9943
Lid geworden op: wo 3 december 2008, 10:05

ma 3 april 2017, 14:29

Ok, de Scout dus :). Thanks!
Sonder Camino Al Apex1 2018
Nukeproof Scout 290 Comp 2017 - FUBAR

Trek Superfly 7 2016 - retired
Trek Superfly 7 2015 - retired
Stevens Fluent ES 2011 - retired
Stevens S7 '09 - SLX/XT - retired
Gebruikersavatar
kingjoop
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 571
Lid geworden op: zo 4 november 2012, 19:14
Locatie: GT Fury Worldcup 2016, GT Sanction Team 2017, GT Speed Serie 2015, Trek Fuel-EX 8 2013
Contacteer:

ma 3 april 2017, 14:54

ik kan je noteren? :winkie:
M'n speeltjes
===============
GT Fury Worldcup 2016
Trek Fuel EX8 2013
GT Speed series 2015 (BMX)
GT Force 2018
hendrikjan
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 402
Lid geworden op: ma 1 december 2014, 11:12

ma 3 april 2017, 15:04

zin in! ik zou graag een full face helm lenen :)
Gebruikersavatar
kingjoop
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 571
Lid geworden op: zo 4 november 2012, 19:14
Locatie: GT Fury Worldcup 2016, GT Sanction Team 2017, GT Speed Serie 2015, Trek Fuel-EX 8 2013
Contacteer:

ma 3 april 2017, 15:11

heb het even achter je naam gezet.. komt goed :-q
M'n speeltjes
===============
GT Fury Worldcup 2016
Trek Fuel EX8 2013
GT Speed series 2015 (BMX)
GT Force 2018
Kapitein Iglo
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 9943
Lid geworden op: wo 3 december 2008, 10:05

ma 3 april 2017, 15:22

kingjoop schreef:ik kan je noteren? :winkie:
Nog niet - dat weet ik met een goede week pas...!
Sonder Camino Al Apex1 2018
Nukeproof Scout 290 Comp 2017 - FUBAR

Trek Superfly 7 2016 - retired
Trek Superfly 7 2015 - retired
Stevens Fluent ES 2011 - retired
Stevens S7 '09 - SLX/XT - retired
Gebruikersavatar
Cube2be
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 998
Lid geworden op: vr 1 januari 2010, 17:09
Locatie: Kona Honzo & Surly Krampug singlespeed
Contacteer:

ma 3 april 2017, 16:32

Tof dat het door definitief doorgaat :-q . Ik heb er nu al zin in. Ik heb alleen geen full face helm dus als ik die van de club zou mogen lenen heel graag!
Fietsen is gezond dus eet meer fiets.

Veel hoogwaardige mountainbike onderdelen in de verkoop!
Gebruikersavatar
Old 'n' Rusty
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 418
Lid geworden op: di 5 maart 2013, 20:48
Locatie: Cannondale Prophet

ma 3 april 2017, 18:07

Ik heb nog een full face helm te koop voor weinig. Kan ik wel meenemen.
Btw, ik kom met 3 vrienden.
mark m
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 328
Lid geworden op: ma 20 oktober 2003, 20:42
Locatie: Stevens Sonora ES, 29-er / Mondraker Foxy R

ma 3 april 2017, 18:31

Jep, ik ben weer van de partij! :-q
Gebruikersavatar
kingjoop
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 571
Lid geworden op: zo 4 november 2012, 19:14
Locatie: GT Fury Worldcup 2016, GT Sanction Team 2017, GT Speed Serie 2015, Trek Fuel-EX 8 2013
Contacteer:

ma 3 april 2017, 18:55

Cube2be schreef:Tof dat het door definitief doorgaat :-q . Ik heb er nu al zin in. Ik heb alleen geen full face helm dus als ik die van de club zou mogen lenen heel graag!
mark m schreef:Jep, ik ben weer van de partij! :-q
De administratie is weer bijgewerkt :D
M'n speeltjes
===============
GT Fury Worldcup 2016
Trek Fuel EX8 2013
GT Speed series 2015 (BMX)
GT Force 2018
Gebruikersavatar
Chemini
All rounder
All rounder
Berichten: 64
Lid geworden op: ma 2 november 2015, 20:05
Locatie: Commencal Meta AM HT

di 4 april 2017, 08:50

Super dit initiatief, ik heb er zin in! Ik zou ook graag een full face helm lenen
amr
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 161
Lid geworden op: za 8 augustus 2015, 22:32

di 4 april 2017, 09:02

Check!
Tjibbe
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 24
Lid geworden op: di 28 maart 2017, 09:07
Locatie: Oude Kenosha nogwat

ma 10 april 2017, 12:03

Super, kan ik me nog aanmelden want mijn techniek kan wel wat verbetering gebruiken :D
Is een motorcrosshelm ook goed, of is een full face helm voor de fiets wat anders?
Ff een paar Flats scoren en dan ben ik wel compleet denk ik.
Plaats reactie