===========================
Het even is aangemaakt. We gaan verder in het event topic: http://www.mountainbike.nl/forum/viewto ... 5&t=126091" onclick="window.open(this.href);return false;
===========================
Ook in 2016 ga ik de Alpe d'HuZes beklimmen. De muntjes gaan zoals de meesten van jullie weten naar het KWF.
Daar ik 1 van de trainers ben van onze BMX vereniging maar ook zwaar mountainbike fan (voornamelijk DH/Freeride) zie ik veel overeenkomsten tussen beiden sporten. Veel technieken vanuit de BMX kunnen dus ook toegepast worden in de mountainbike sport. Denk hierbij vooral aan de techniek voor de wat technische trails; oppakken, manuels, springen, bochten techniek, drukken (snelheid uit de trail halen) ect.
Nu had ik het idee om hier een leuke clinic middag van te maken op de BMX baan tegen een kleine vergoeding welke volledig naar het KWF gaat.
Voor ik het een en ander in touw ga zetten wilde ik polsen of er eventueel interesse in is. De clinic groep zal met maximaal 16 personen zijn (2 starthekken vol).
Bij genoeg interesse ga ik samen met wat jongens (oud world cup rijders) een leuke clinic samen stellen op de baan waar Tom en Bas van Steenbergen zijn begonnen.
Jullie kunnen jullie eigen mountainbikes gebruiken op de baan. Willen jullie BMX eens ervaren hebben we voor de fun ook nog BMX fietsen staan
De locatie is Nunspeet en zaten te denken aan een 12,50 per persoon. Clinic zal iets van 2 tot 3 uurtjes zijn inclusief bak koffie.
Laat maar horen
Even een brainfart kwa clinic inhoud... ik denk dat wanneer je onderstaande punten onder de knie hebt de technischere trails een stuk harder kan nemen
mochten jullie zelf nog aan/opmerkingen hebben verneem ik ze graag Wat hebben jullie minimaal nodig?
- Bedekkende kleding (lange mouwen en lange broek. Houd er rekening mee dat mocht je vallen normale stof snel kapot is dus als je geen echte race kleding hebt je oude kleding aan doen)
- Fullface helm (wij hebben er een aantal op de club maar geef even aan in het lijstje waar pointblanque mee begon of je er 1 wilt lenen
- Handschoenen
- Een fiets (mocht je die niet hebben (wat ik me niet kan voorstellen
) hebben we nog wat BMXén op de club)Wat is aan te raden?
- Fiets waar de vering gelocked kan worden (hoe minder vering hoe beter)
- Flats (mocht je ze niet hebben is dat geen probleem maar het geeft je meer vertrouwen tijdens de oefeningen en je leert de basics (vooral springen) beter
- Body protection (knie, elleboog, ect. Ze zijn niet noodzakelijk maar als je nogal graag valt wel aan te raden. Op de club hebben we wat setjes liggen)
- Niet te grove noppen banden (we rijden op gralux en klinkers en geen gravel en mud
maar als je geen andere banden hebt hoef je ze niet aan te schaffen daar de meeste oefeningen niets met grip te maken hebben)MTB Clinic op de BMX track
Aankomst & kennismaking
- ff kennismaken met bak koffie
- Even kijken of iedereen de juiste gear heeft (uitreiken club materiaal)
Pumping
- Stukje uitleg theorie pumping (nivo: alle)
- Fiets aan de grond houden bij bulten (nivo: alle)
- Basic snelheid maken middels pumping (2 wasborden) (nivo: alle)
- Advanced snelheid maken pumping (complete track zonder trappen) (nivo: gevorderd maar door iedereen mee te doen)
Bochten techniek
- Stukje theorie uitleg bochten techniek (nivo: alle)
- Bochten houding oefening pionnen (nivo: alle)
- Bochten houding oefening in bocht op snelheid (nivo: alle)
Manual/achterwielen
- Stukje uitleg theorie manuel (nivo: alle)
- Basic manual sprint track (nivo: alle)
- Basic manualtussen 2 bulten (kort) (nivo: alle)
- Advanced manual(lang) (nivo: gevorderd)
Oppakken
- Stukje uitleg theorie oppakken (nivo: alle)
- Basic bult oppakken (nivo: alle)
Springen
- Stukje theorie uitleg springen (nivo: alle)
- Basic bunnyhop sprint track (nivo: alle)
- Basic springen 2 bulten (met plank er tussen) (nivo: alle)
- Advanced springen 2 bulten (met plank er tussen) (nivo: gevorderd maar door iedereen mee te doen)
Afsluiten met wat fun stuff
- Westrijdje op de baan tegen elkaar (2 semi finals & finals op basis van 16 man) (nivo: alle)
