!! waardevolle bron voor sporters

[Helga]

http://www.wvc.vlaanderen.be/gezondsporten/index.htm

d'r staat echt alles! trainingsvormen, koolhydraten/vetten en eiwitten, alles waarover hier recentelijk is gepost. Het is een beetje investeren in lezen, maar best begrijpelijk geschreven.

[Helga]

edit:

ik zie trouwens nu dat deze link al eens naar voren is gekomen...

[Alexander]

WoW, daar staat echt een hoop! Misschien al eerder voorbij gekomen maar ik kende hem niet, bedankt! Scheelt voortaan een hoop uitleg als er iets over gevraagd wordt, gewoon de link geven.

Ik ben even zoet nu

[The_Black_Cobra]

ja thnx daar staat een hoop informatie op

[Stuntrijder]

ja thnx daar staat een hoop informatie op

zeg dat wel...

[Marcoooooo]

t is een leuk begin, maar meer niet. Als je je echt in de trainingsleer wilt verdiepen is het lezen van een paar goede boeken noodzakelijk

[michelK]

t is een leuk begin, maar meer niet. Als je je echt in de trainingsleer wilt verdiepen is het lezen van een paar goede boeken noodzakelijk

Inderdaad, maar veel mensen weten de basis niet, dus dan is dit een mooi begin.

[Alexander]

t is een leuk begin, maar meer niet. Als je je echt in de trainingsleer wilt verdiepen is het lezen van een paar goede boeken noodzakelijk

Noem eens een paar titels die je kunt aanraden...
Ik heb wel eens zitten zoeken maar welke nu echt waardevol zijn of neit kan alleen iemand vertellen die ze gelezen heeft en daarom twijfel ik.

[Tanja]

ik heb vrijdag ik een opwelling het boek van Chris Carmicheal gekocht, Lance Armstrongs trainingsprogramma best een intressant boekje.

Verder hoor ik veel mensen over deze boeken:
Moderne training voor wielrenners - Cees Vermunt
The Mountain Biker's Training Bible - Joe Friel
en er zit een nieuwe aan te komen van John Metcalfe (vorige) :
Mountain Bike Fitness Training - John Metcalfe

[Marcoooooo]

ik heb ze zelf ook lang niet allemaal gelezen:

deze lag een tijdje terug voor 7 euro's bij de Slegte:
Nieuwe Basisboek Training - Peter (G.J.M.) Janssen

vooral de basis wordt uitgelegd, een schema zal je er niet uit kunnen halen.

Verder hoor ik inderdaad ook veel goede verhalen over de boeken die Tanja opnoemde (vooral die van Vermunt en Friel).

Anders zijn deze twee ook interressant:

"Melkzuur, anaerobe drempel, tests, optimalisering van training" en "Wielrennen" allebei van Kuipers, H.

Ik moet bekennen dat ik alleen het boek van Janssen heb gelezen, ik heb zelf wat meer de theorie gelezen in de vorm van wat inspanningsfysiologie boeken (leuk als je wat fysio therapeuten en dat volk kent) en wat hardloop literatuur (ook een leuke sport)

Vergeet niet dat een goede vorm van meer factoren afhangt, zoals voeding (is ook genoeg over te vinden) en slaap.

[Alexander]

Ah, een paar goede tips zie ik. Misschien had ik beter even kunnen wachten, maar ik was vergeten dat dit topic liep. Ik heb net bij bol.com het boek "elementaire trainingsleer" van Tjaart Kloosterboer besteld. Misschien niet echt specefiek gericht op wielersport maar ik doe nog meer sporten (krijgskunst, snowboarden en fitness) en hiermee kan ik misschien een beetje leren hoe ik dit optimaal kan combineren.

Ik laat wel weten wat ik er van vond als ik het uit heb .

[Niels]

Moderne training voor wielrenners - Cees Vermunt

Die is iig goed.

[Lucifer]

ik heb vrijdag ik een opwelling het boek van Chris Carmicheal gekocht, Lance Armstrongs trainingsprogramma best een intressant boekje.

Kunt er wel in lezen dat die Yanks niet gewend zijn om te fietsen, fantastisch alle tips die er in staan hoe je je met de fiets door het verkeer moet bewegen

[Tanja]

ouwe koek voor ons fiets, klomp en steek-je-vinger-in-een-dijk-volkje! Was idd wel leuk om te lezen.

[Lucifer]

En niet te vergeten hoe je een band moet plakken.........