Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Jeffrey schreef:
Met een MTB over de weg kan, maar als je dan op een racefiets rijdt is dat toch veel fijner.. Aerodynamische zit, laag gewicht, grote wielen, starre vork, betere versnellingen.
Hoezo betere versnellingen, schakelt een racefiets beter dan?
Of bedoel je de verzetten?
mijn mtb heeft een "hogere" afmontage dan mijn reetfiets (105), maar die reetfiets schakelt echt wel lekkerder, ook als de mtb fris gepoetst is. waarom? zo ik ook wel willen weten. fijnere shifters misschien?
mijn mtb heeft een "hogere" afmontage dan mijn reetfiets (105), maar die reetfiets schakelt echt wel lekkerder, ook als de mtb fris gepoetst is. waarom? zo ik ook wel willen weten. fijnere shifters misschien?
Als ik het probeer logisch te beredeneren (als ik ongelijk heb, schiet het dan maar af):
Een MTB-schakelsysteem moet solide en robuust zijn vanwege het afwisselende (ruwe) terrein.
Een racfiets-schakelsysteem moet licht en soepel zijn vanwege de snelheid op vlak terrein.
Ik denk dat het verschil 'm vooral zit in de kleinere verschillen tussen de verschillende tandwielen op de cassette en ook door de kleinere tandwielen zelf bij een reetfiets. Bovendien is de kooi van een reetfietsderailleur korter (normaal gesproken) dan bij een mtb. Denk dat daar vooral het verschil in exactheid van het schakelen vandaan komt.
Maar daar ging het hier verder natuurlijk niet om, Jeffrey had het over de afstemming van de verzetten op de omstandigheden. Dus reetfietsverzet voor op de weg en mtb verzet voor in het bos .
Natuurlijk zijn de racefiets-verzetten beter voor op de weg, maar bij een extensieve duurtraining gebruik ik die zware verzetten toch helemaal niet, dan heb ik aan het middenblad van m'n mountainbike meer dan genoeg.
Mariekemeisje schreef:
Gelijkmatige trainingen met de hartslagmeter, gaan ook makkelijker op de race.
(op race zijn alleen de franse alpen leuk)
Maar in de Alpen is het ook weer geen duurtraining meer
Kippendokter schreef:Natuurlijk zijn de racefiets-verzetten beter voor op de weg, maar bij een extensieve duurtraining gebruik ik die zware verzetten toch helemaal niet, dan heb ik aan het middenblad van m'n mountainbike meer dan genoeg.
het gaat niet alleen om de grootte van het maximale verzet, maar ook om hoe dicht ze bij elkaar liggen. En het verschil tussen twee kransjes is op de race fiets toch echt een stuk kleiner.
Mariekemeisje schreef:
Gelijkmatige trainingen met de hartslagmeter, gaan ook makkelijker op de race.
(op race zijn alleen de franse alpen leuk)
Maar in de Alpen is het ook weer geen duurtraining meer
Jeffrey schreef:Racefiets schakelt over het algemeen wat beter ja omdat je geen last van vuil hebt. Maar ik had het in dit geval over de verzetten.
Ga even uit van schone bike en racefiets:
De racefiets heeft minder last van vuil t.o.v. de atb?
ketting etc. werken op beide fietsen volgens hetzelfde principe. Oftewel: onzin!
Qua verzet is de racefiets wel geschikter onroad (maarja, daar zijn ze immers voor gefabriceerd)
----'k train gewoon onroad op de atb, zodat ook weer aan de bike kan wennen. Alleen geen vergelijkbare wielrenfiets-afstanden----
Uh ja ik ging even niet uit van een schone racefiets en mtb. Daar je met een mtb door het bos rijdt en soms door de modder neem je altijd wel wat vuil mee, waar je met een racefiets geen last van hebt. Overigens heb ik net als DL het idee dat mijn racefiets met 105 beter schakelt dan mijn mtb met XTR. En de verschillen bij de cassette zijn bij een racefiets idd korter, soms maar 1 tandje.
Jongens, jongens (en natuurlijk ook meisjes),
Laat het misverstand nu eens uit de wereld geholpen worden dat het trainen van je conditie op een racefiets niet cool zou zijn.
Zelfs Steve Peat traint op een racefiets!
Even terug naar de root van deze topic, conditie opbouwen.
Hoe kun je, volgens jullie, je conditie naar een zo hoog mogelijk nivo brengen? Is dit door langdurige trainingen waarbij je tot het uiterste gaat of door een uitgebalanceerde training met rust, interval, gedoseerde opbouw, etc?
.
