diabetes en beginnen mtb

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
ThaDoc
All rounder
All rounder
Berichten: 78
Lid geworden op: wo 22 februari 2012, 18:57
Locatie: ne rood/witte

do 15 november 2012, 18:15

Hoi!

Zelf heb ik sinds juni van dit jaar diabetes type I.
Hoe ik het aanpak met het fietsen kan je hier volgen: http://www.diabetesforum.be/diabetes-sp ... athon.html

Als je nog vragen hebt mag je ze me altijd stellen in dit topic of via PB.

edit: in België rekenen we in andere BG waarden. Om deze te vergelijken moet je onze waarde delen door 12. (of die van jullie vermenigvuldigen met 12)
Laatst gewijzigd door ThaDoc op do 15 november 2012, 19:27, 1 keer totaal gewijzigd.
ThaDoc
All rounder
All rounder
Berichten: 78
Lid geworden op: wo 22 februari 2012, 18:57
Locatie: ne rood/witte

do 15 november 2012, 19:23

Nimbus schreef:Voor zover ik weet heb ik geen diabetes, ook al meerder keren getest, maar heb zo nu en dan twijfel ik daar wel eens aan. Ik krijg vrij snel een lage bloedsuikerspiegel en voel me dan echt naar.
Als je diabetes hebt stapelen de suikers zich op omdat je insulineresistent bent, in geval van diabetes type 2, of omdat je geen insuline meer aanmaakt, in geval van diabetes type 1. Als je suiker snel zakt zonder dat je insuline spuit of medicatie neemt heb je zeker geen diabetes.
Gebruikersavatar
Nimbus
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3901
Lid geworden op: zo 22 november 2009, 08:51
Contacteer:

do 15 november 2012, 19:45

Ik gebruik wel medicatie die heel eventueel diabetes kan veroorzaken. Misschien dat het dus ook door de medicatie komt.
"The German word for nipple is 'Brustwarze', breast wart. Here I feel is a nation that may be relied upon to produce a man's bike."
ThaDoc
All rounder
All rounder
Berichten: 78
Lid geworden op: wo 22 februari 2012, 18:57
Locatie: ne rood/witte

do 15 november 2012, 19:51

Dan zouden je suikers zich eerder opstapelen. Een hypo krijg je als diabeet omdat je suikerverlagende medicatie neemt of omdat je insuline spuit. Dit in combinatie met inspanningen kan een hypo veroorzaken.
Gebruikersavatar
Nimbus
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3901
Lid geworden op: zo 22 november 2009, 08:51
Contacteer:

do 15 november 2012, 19:55

Okay, duidelijk. Dank voor de informatie.
"The German word for nipple is 'Brustwarze', breast wart. Here I feel is a nation that may be relied upon to produce a man's bike."
Gebruikersavatar
leov
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 1298
Lid geworden op: za 28 juni 2008, 21:55
Locatie: 26 HT en 26 Fully
Contacteer:

do 15 november 2012, 20:24

Met een diabeticus rondgefietst in de Alpen, deed zijn testjes etc, merkte er eigenlijk niks van. Hij is niet vies van extreme Alpentochten. Vermeld voor motivatie...
wim 3
All rounder
All rounder
Berichten: 90
Lid geworden op: zo 4 november 2012, 19:49
Locatie: giant xtc nrs

di 27 november 2012, 21:29

hallo jonathandoe
heb je inmiddels al wat kilometers op de mtb gemaakt
en heb je al wat info /begeleiding gekregen

groetjes wim
belevenissen van een late starter
ThaDoc
All rounder
All rounder
Berichten: 78
Lid geworden op: wo 22 februari 2012, 18:57
Locatie: ne rood/witte

do 20 juni 2013, 22:07

Ik ben vandaag begonnen met een blog.
Graag hoor ik ook jullie ervaringen en opmerkingen.

http://diabeticcyclist.blogspot.be/
Gebruikersavatar
OsiruS
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 263
Lid geworden op: vr 1 augustus 2008, 21:32
Locatie: Giant XTC Composite 29er 0
Contacteer:

do 20 juni 2013, 22:24

ThaDoc: goed initiatief!
Ik hou het even in de gaten en zal een kameraad hierop attenderen. Hij heeft ook diabetes en is net begonnen met fietsen.
Kleine tip: zwarte achtergrond met witte letters is vrij lastig lezen, beter kun je een ander kleurenschema kiezen. Ook hierover is online wel info te vinden.
~The greatest obstacle while discovering the shape of the earth, the oceans and the continents, was not ignorance but the illusion of knowledge!~
ThaDoc
All rounder
All rounder
Berichten: 78
Lid geworden op: wo 22 februari 2012, 18:57
Locatie: ne rood/witte

vr 21 juni 2013, 08:19

Ok, bedankt! Ik zal het aanpassen.
jnieuwelaar
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 513
Lid geworden op: do 26 oktober 2006, 10:56
Locatie: merida matts sport 500

di 25 juni 2013, 11:39

Er zijn al aardig wat tips gegeven. Ik ben zelf als leefstijlcoach en docent LO gespecialiseerd in het begeleiden van diabetici. Belangrijk is om zo snel mogelijk jouw instelwaardes te hebben. Zo kun je bepalen of je voorafgaand of na het sporten nog iets moet eten. Ook kan het eet en drinkschema daarop ingesteld worden.

Lid worden van een sportschool is onzin, de begeleiding is vaak een lachertje. Wel kun je daar op gezette tijden bepaalde trainingen volgen, dat motiveert en geeft structuur. Anderzijds kun je ook de hulp inschakelen van een trainer die je (op afstand) begeleid. In jouw geval zou ik daar naar op zoek gaan, zeker gezien de tijd dat je niet aan he sporten bent geweest en de redenen daarvoor.

Ik vind jouw gewicht en bijbehorende BMI eigenlijk nog best meevallen. Daar kun je vrij eenvoudig een grote winst in behalen.
Gebruikersavatar
Darkdestiny
All rounder
All rounder
Berichten: 96
Lid geworden op: di 6 november 2012, 22:26
Locatie: Scott Scale 29"

di 25 juni 2013, 19:02

Lid worden van een sportschool is onzin, de begeleiding is vaak een lachertje.
Zeker ongetraind in je eentje op pad gaan is dan wel veilig.

Ik vind je advies levensgevaarlijk en raakt kant nog wal. Ik slik ook middelen tegen te hoge bloeddruk. Bij een hoge intensiteit oefening op de sportschool met maximale hartslag werd het mij eens een keer flink zwart voor ogen. Blij dat er mensen bij waren.

Gelukkig is het goed afgelopen. De sportschool kon daar niets aan doen. De dosering van de bloeddruk verlagers was gewoon te hoog. Volgens mijn internist kan de dosering door mijn betere conditie omlaag. Met mtb'en bergop zit ik ook wel eens aan de maximum hardslag. Ik moet er niet aan denken dat dit mij alleen was gebeurd in een bos.
Obey the principles without being bound by them. - Bruce Lee -
jnieuwelaar
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 513
Lid geworden op: do 26 oktober 2006, 10:56
Locatie: merida matts sport 500

wo 26 juni 2013, 00:11

Lees het verhaal dan nog eens. Ik ben juist voor begeleid sporten, in je eentje sporten is juist dom. Als ik dat zou promoten zou mijn advies nergens op slaan. Ik opper alleen de mogelijkheid om breder te kijken dan naar sportscholen.
Plaats reactie