Antwoord op onderwerp Ga naar pagina Vorige  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  Volgende
Auteur Bericht
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: do 17 maart 2005, 19:38 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: za 2 augustus 2003, 23:45
Berichten: 3729
Mijn mountainbike: Scott Scale X0, Hope/ZTR
themaniac schreef:
2x in de week MTB-en, probeer 100 km in de week te rijden. Afhankelijk van weer en de tijd die ik heb.
Heb hardloopschoenen gekocht en wil ook 1-2 x in de week gaan hardlopen, gewoon dat niveau uitbouwen naar een uur of zo. Nu kan ik al/pas (wat jij wil) 5 km hardlopen en dan heb ik het wel gehad.

Moet zeggen dak de laatste 5 weken slechts 4x ben weesten biken. Was behoorlijk afkicken maar het kwam er totaal niet van


Dat was op 23 januari 2004...Pfff...100 km in de week biken is er nu al helemaal niet bij! Ben blij als ik op zondag de tijd heb om serieus te biken een paar uur lang... Maar gelukkig komt de zomer er weer aan, wordt de klok verzet en blijft het langer liCHT!

Op naar de 100 km per week...


Laatst bijgewerkt door themaniac op vr 18 maart 2005, 09:20, in het totaal 1 keer bewerkt

Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: do 17 maart 2005, 20:07 
Genius
Genius
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: wo 5 juni 2002, 02:00
Berichten: 3747
Mijn mountainbike: FS + SS en nog een paar
themaniac schreef:
themaniac schreef:
en blijft het langer ligt!
Gewoon opstaan en biken!


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: vr 18 maart 2005, 09:21 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: za 2 augustus 2003, 23:45
Berichten: 3729
Mijn mountainbike: Scott Scale X0, Hope/ZTR
Brum schreef:
themaniac schreef:
themaniac schreef:
en blijft het langer ligt!
Gewoon opstaan en biken!


:-q Liggend biken lukt zelfs mij niet.... MIsschien wel een leuk idee: Biken met de ligfiets : Suprised :


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: za 19 maart 2005, 20:17 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: wo 29 september 2004, 20:08
Berichten: 4757
Mijn mountainbike: Cannondale Taurine team replica
ik ga elke dag op en neer naar school op de fiets +-25 km per dag
ik weet niet of dat helpt en verder rijd ik nog 4x per week 2 uur lang op de mtb


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: zo 20 maart 2005, 17:56 
All rounder
All rounder
Geregistreerd op: ma 13 augustus 2001, 02:00
Berichten: 50
Mijn mountainbike: merida race pro
elke dag op en neer naar school hebt wel, iig was ik toen ik altijd met de fiets naar school ging een stuk slanker dan ik nu ben. Sinds ik niet meer met de fiets ga ben ik zo'n 15 kilo aangekomen. En ook houdt je het met het mountainbiken makkelijker uit vind ik.

_________________
compdimension


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: di 22 maart 2005, 12:52 
Pro Biker
Pro Biker
Geregistreerd op: ma 22 november 2004, 16:08
Berichten: 1008
Mijn mountainbike: Is te koop : http://forum.mountainbike.nl/
Ik train 5 keer in de week.

-duurtraining
-intervaltraining
-duurtraining
-intervaltraining
-technische trainen

_________________
Te koop: Giant composite, full xtr, ztr olympic
Te koop: Pro race elara(racer), met nieuwe banden en ketting en cassete!


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: do 7 april 2005, 14:14 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: do 7 april 2005, 08:54
Berichten: 47
Mijn mountainbike: Giant Boulder Team
Ik noem het niet trainen, maar gewoon lol op m'n fiets hebben, vooral in de Leemkule in Hattem. Zo'n beetje 5 keer per week s'avonds een uurtje.


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: do 7 april 2005, 14:46 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: do 1 mei 2003, 20:16
Berichten: 190
Mijn mountainbike: Trek 8500 2009
JGrolleman schreef:
Ik noem het niet trainen, maar gewoon lol op m'n fiets hebben, vooral in de Leemkule in Hattem. Zo'n beetje 5 keer per week s'avonds een uurtje.


Dan zit je in het verkeerde topic.... :wink:

_________________
Beauty is in the eye of the beerholder...


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: do 7 april 2005, 20:33 
Pro Biker
Pro Biker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: di 4 januari 2005, 14:20
Berichten: 1215
Mijn mountainbike: SANTOS 4.29 Rohloff/Gates
Kippendokter schreef:
Hoe vaak trainen jullie en is dat op hartslag of met trainingsschema.

Graag reacties! :-q


2* in de week Spinning
2* in de week met de mountainbike
2* in de week Krachttraining

Spinning en Mountainbike met Hartslagmeter

MVG Rob


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: do 7 april 2005, 23:28 
All rounder
All rounder
Geregistreerd op: di 29 oktober 2002, 16:53
Berichten: 56
Mijn mountainbike: Orbea Scape
rcoenders schreef:
Spinning en Mountainbike met Hartslagmeter


Waarom mountainbiken met een hartslagmeter?


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: do 7 april 2005, 23:29 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: ma 17 november 2003, 22:27
Berichten: 582
Mijn mountainbike: Specialized Stumpjumper M4 en nog wat Rocky's
Junkie XC schreef:
rcoenders schreef:
Spinning en Mountainbike met Hartslagmeter


Waarom mountainbiken met een hartslagmeter?


Ook met mountainbiken kan je in bepaalde zones trainen, misschien daarom!?

_________________
http://www.rocky-mountain.nl


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: do 7 april 2005, 23:51 
All rounder
All rounder
Geregistreerd op: di 29 oktober 2002, 16:53
Berichten: 56
Mijn mountainbike: Orbea Scape
Als dat je doel is heb je niks in het bos te zoeken.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: vr 8 april 2005, 16:58 
All rounder
All rounder
Geregistreerd op: za 14 augustus 2004, 12:47
Berichten: 134
Junkie XC schreef:
Als dat je doel is heb je niks in het bos te zoeken.


:o Waar slaat dit nu weer op? Even voor de duidelijkheid vooraf, ik train alleen voor klassiekers en criteriums, ik rij dus geen wedstrijden op de mtb. Ik zit vooral 's winters op de mtb, maar 's zomers ook zo nu en dan wel. Ik rij altijd met hartslagmeter om. Ik hou me ook gewoon aan de zone waarin ik moet rijden, en dat gaat prima want er zitten versnellingen zat op die fiets en je kan gewoon terugschakelen. Als je op hartslag ook in het bos gaat rijden merk je misschien wel dat je het opeens een stuk langer vol kan houden. Toen er een week of wat geleden nog een pak sneeuw lag heb ik gewoon m'n 4 uur duurtraining op de mtb door het bos op de Utrechste heuvelrug gedaan. En zelfs toen kon ik nog gewoon binnen m'n D1 zones blijven.

Ik train 5 tot 6x per week.
3x duurtraining D1, minimaal 1x per week een keer 4 uur, de andere 2x ong 2 uur.
1x D2 intervaltraining, op het moment rij ik het volgende. 3x 16 minuten met steeds 10 minuten rust er tussen.
1x D3 intervaltraining, 3x 7 minuten weer steeds 10 minuten rust tussen ieder blok.
1x sprint of krachttraining.

Voor wedstrijden die ik belangrijk vind neem ik paar dagen gas terug. Als ik een wedstrijd rij dan vervalt zo ie zo de D3 training. Trainingswedstrijden doe ik dit seizoen niet meer aan.

Ik ben bijna 17, dus junior. 1m87 en 62kg als aanvullende info :-D

_________________
De motor is het belangrijkste onderdeel van je fiets en dat ben jij dus.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: vr 8 april 2005, 17:11 
All rounder
All rounder
Geregistreerd op: di 29 oktober 2002, 16:53
Berichten: 56
Mijn mountainbike: Orbea Scape
Oke het komt wat overdreven over, maar in zones trainen is niet ideaal om te doen op een mtb parcours (met technische stukken e.d.). Op brede paden zoals de Utrechtse heuvelrug is het dan weer wel te doen maar dat is dan ook net asfalt met een laag bosgrond erover.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: vr 8 april 2005, 17:37 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: di 2 april 2002, 02:00
Berichten: 874
Mijn mountainbike: Storck Rebel Pro
super_fast schreef:

Ik ben bijna 17, dus junior. 1m87 en 62kg als aanvullende info :-D


Spieren kweken boy!


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Antwoord op onderwerp Ga naar pagina Vorige  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  Volgende


Wie is er online

Bikers op dit forum: Geen geregistreerde bikers en 2 gasten


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar: