Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
ennieweej: winter is vooral flexxen! ('k doe dus erg weinig!)
Zodra 't buiten qua temperatuur weer beter uit te houden is zit 'k weer op de bike.
Seizoen wat voor mezelf hanteer is een maand of 7-8
Herfst - afbouwen
Winter- indoor (oefeningen als buikspier-opdrukken en 't nodige loopwerk (buiten)
Lente- oude banden op de bike en een maandje on-road als duurtraining
KingBee schreef:Zodra 't buiten qua temperatuur weer beter uit te houden is zit 'k weer op de bike.
Zoals een wijs heer ook schreef, (heb het hem nooit horen zeggen)
Er is geen slecht weer, alleen slechte kleding.
afgezien van de kleding....
komt meer voort uit 't feit dat niet het godganse jaar met 'n snotterneus wil rondsjokken (en eigenlijk gewoon geen zin heb in de winter te biken -jaja, 'kben lui )
die wijze heer kan wel meer zeggen - /me gives a rats ass 'bout that
KingBee schreef:Zodra 't buiten qua temperatuur weer beter uit te houden is zit 'k weer op de bike.
Zoals een wijs heer ook schreef, (heb het hem nooit horen zeggen)
Er is geen slecht weer, alleen slechte kleding.
Ik krijg vaak pijn met ademen als ik ga fietsen als het erg koud is. Dat heb ik trouwens net zo goed als ik ga hardlopen (af en toe met m'n vriendin , dus das niet echt een winteroplossing, maar wel goed voor de conditie).
tja... 's winters train ik gewoon door.
het is inderdaad wel moeilijk om je bed uit te komen maar dan gaat het ook wel weer.
in de week heb ik niet zeeen van tijd en rij dan gewoon over op de weg.
in het weekend ga ik dirt eten
hardlopen doe ik de laatste tijd wat minder maar het ook heel goed
ik zit nu vooral op de wielrennersfiets, en heb in november even rustig aan gedaan. Ik ga me nu op de duur richten. En nu fiets ik 2x in de week op de wielrennersfiets, en 1x in de week op de mountainbike. Verder een beetje krachttraining. En in februari en maart wordt het ong. 1x in de week wielrennen, en 2x in de week mountainbiken. Van april tot en met augustus mountainbike ik 3x, en zit ik 1x in de week op de wielrennersfiets. In september en oktober 1x mountainbiken, en 1x wielrennen in de week.
I train niet, ik fiets gewoon.
Doe 't voor de lol namelijk
Nee ff serieus, nu de dagen wel erg kort worden heb ik een Tacx CycleForce Swing besteld. Maar nog niet binnen, ben benieuwd.
Boven op zolder, DVD'tje in de pc en gaan.
