Dat gerucht had ik inderdaad wel eens vaker gehoord, dat van die conditie...Rodger schreef:Bas (exarmcm, je weet wel, die aardige jongeman) is hier een groot voorstanderValley schreef:Tevens heb ik me voorgenomen om deze winter een keer in de week te gaan hardlopen maar aangezien ik daar een pesthekel aan heb moet ik nog maar zien of dat lukt....
van, zegt dat hardlopen ook zeer goed voor de conditie is.
wintertraining
-
Stuntrijder
- All rounder
- Berichten: 62
- Lid geworden op: do 18 september 2003, 12:54
- Mijn mountainbike: Cannondale F500 / Gazelle Extreme
Spining is wel een aanrader. Ik doe het nu 1 keer in de week. In de winter stap ik misschien ook wel naar 2 keer in de week.
Natuurlijk blijf ik wel de toertochten rijden bij mij in de buurt!!
Natuurlijk blijf ik wel de toertochten rijden bij mij in de buurt!!
Op het moment rij ik 5 keer per week mountainbike gemiddeld 30km per keer.
Aangezien het binnen kort zeer snel donker wordt ben ik van plan om wat meer te gaan lopen. Ik doe dit niet graag, aangezien ik de spieren niet voor heb en achteraf meestal rugpijn krijg. Maar na een tijdje zal dit wel overgaan hoop ik. .... Het voordeel van lopen is dat het een zeer goedkope sport is.
Ik ben wel van plan om in het weekend weer of geen weer te gaan mountainbiken.
Daarnaast ben ik nog steeds aan het overwegen om eventueel een sterke lamp te kopen voor mijn mountainbike (tis nog niet zeker wat ik ben een schrik schijter in het donker
)
PS. ik heb me trouwens laten wijsmaken dat lopen je langzamer maakt op de fiets ? Heeft iemand tegen argumenten ?
Aangezien het binnen kort zeer snel donker wordt ben ik van plan om wat meer te gaan lopen. Ik doe dit niet graag, aangezien ik de spieren niet voor heb en achteraf meestal rugpijn krijg. Maar na een tijdje zal dit wel overgaan hoop ik. .... Het voordeel van lopen is dat het een zeer goedkope sport is.
Ik ben wel van plan om in het weekend weer of geen weer te gaan mountainbiken.
Daarnaast ben ik nog steeds aan het overwegen om eventueel een sterke lamp te kopen voor mijn mountainbike (tis nog niet zeker wat ik ben een schrik schijter in het donker
)PS. ik heb me trouwens laten wijsmaken dat lopen je langzamer maakt op de fiets ? Heeft iemand tegen argumenten ?
Lance doet het ook: http://www.triathlonweb.nl/triweb/nieuw ... ile=02,252viper2 schreef:PS. ik heb me trouwens laten wijsmaken dat lopen je langzamer maakt op de fiets ? Heeft iemand tegen argumenten ?
Dus zal het wel niet zoveel kwaad kunnen
Ben in de gelukkige omstandigeid dat ik maar 4 dagen per week werk. Maar ben daarentegen ook iemand die bij slechter weer niet gaat fietsen en die periode gaan we langzamerhand wel tegemoet jammergenoeg.
Ben verder van plan om weer 1 keer in de week s avonds op de racefiets met lampjes te gaan fietsen, afgelopen winter niet gedaan en dat is me tegengevallen.
Duss, met een beetje mazzel 3 keer per week mtb plus 1 keer racefiets. En dna ook nog eens een keer de sportschool en mijn week is gevuld!
Ben verder van plan om weer 1 keer in de week s avonds op de racefiets met lampjes te gaan fietsen, afgelopen winter niet gedaan en dat is me tegengevallen.
Duss, met een beetje mazzel 3 keer per week mtb plus 1 keer racefiets. En dna ook nog eens een keer de sportschool en mijn week is gevuld!
Turn it up • Bring the noise • I'm on a horse.
-
Marieke
- Reporter
- Berichten: 2056
- Lid geworden op: di 22 april 2003, 11:52
- Mijn mountainbike: Specialized Diverge
Zo ik heb mijn TACx binnen en inelkaar geknutseld.
Morgen ga ik een eerste poging doen.
En waarschijnlijk deze week ook een keer spinnen.
Toch maar niet hardlopen, de kans op een blessure is bij mij erg groot ( scheenbeenblessure)
Morgen ga ik een eerste poging doen.
En waarschijnlijk deze week ook een keer spinnen.
Toch maar niet hardlopen, de kans op een blessure is bij mij erg groot ( scheenbeenblessure)
-
megabike
- Pro Biker
- Berichten: 956
- Lid geworden op: vr 17 augustus 2001, 02:00
- Mijn mountainbike: Trek 6500, Manitou super six, Deore / LX /Magura HS33 /Bontrager
- Contacteer:
Pas maar op, ik heb iemand wel eens heel naar van een home trainer zien vallen.Mariekemeisje schreef:Zo ik heb mijn TACx binnen en inelkaar geknutseld.
Toch maar niet hardlopen, de kans op een blessure is bij mij erg groot ( scheenbeenblessure)
"Talk is cheap. Show me the code."
- Linus Torvalds
Microsoft logica: op start drukken om af te sluiten
- Linus Torvalds
Microsoft logica: op start drukken om af te sluiten
-
speci
- Mtb fanaat
- Berichten: 12
- Lid geworden op: za 7 december 2002, 23:44
- Mijn mountainbike: full dynamix
- Contacteer:
als je maar 1 dag in de week tijd hebt om te fitnessen zou ik beter gaan lopen ofzo, ik heb vorig jaar een MTB schema gevolgd in de fitness en je zou toch zeker 3 maal in de week die oefeningen moeten doen anders heeft het niet veel nut.Lopen is heel goed voor de conditie maar ik vindt het slecht voor de gewrichten.Dan blijft er nog over:rollen,maar das weeral ongelooflijk saai. :~Spinning is plezant, en ideaal om je conditie op pijl te houdenMariekemeisje schreef:Goeienavond allen,
Ja het word herfst en daar ben ik niet blij mee.
Ik kan nml pas rond 19:30 beginnen met trainen.
Dus in iedergeval een Tacx in de besteling bij B2B
Maar het leek me ook wel wat om één keer in de week naar fitness te gaan.
Ik heb wel vaker gefitnessed maar nu wil ik specifiek trainen om beter te gaan Mountainbiken.
Dus : welke apparaten, welke spieren en ook wat vooral NIET doen?
Spinnen, is dat ok voor Mountainbike training. Het lijkt mij nml te intensief om een goede manier conditie op te bouwen.
dus adviezen , tips, en wat doe je zelf
-
StevenK
- Pro Biker
- Berichten: 1324
- Lid geworden op: do 24 april 2003, 07:10
- Mijn mountainbike: Epic Evo, Epic Hardtail, Crux, Diverge.
- Contacteer:
Ik heb de luxe dat ik maar 3 dagen in de week werk, dus ik kan 2 x door de week en daarnaast in het weekend fietsen. Ik fiets in principe de hele winter door, heb tenslotte toch een dikke speklaag 
-
Rodger
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 6170
- Lid geworden op: do 27 december 2001, 02:00
- Mijn mountainbike: <<<<< Yeti AS-X >>>>>
- Contacteer:
Een spinner spint garen.MarkG schreef:Kan iemand mij uitleggen wat een spinner en een cyclocrosser is?
Spinner... van het woord spinning, doe je in de fitnessruimte
op een soort van hometrainer, met dien verstande dat de
trappers doordraaien (dus je kunt, eenmaal op gang, niet
zomaar stoppen), sgoe voor de kedizie.
En een cyclocrosser is even simplistisch gezegd een racefiets
maar dan voor in het veld.
<3
-
asphaltdude
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 3364
- Lid geworden op: zo 28 september 2003, 19:41
- Mijn mountainbike: Karate Monkey, Ogre, Cross Check, Propel, Langster
- Contacteer:
Ik doe schaatsen als hoofdsport, en MTB'en doe ik vooral als training daarvoor.
Een Tacx heb ik ook, gebruik ik vooral om na een schaatstraining/wedstrijd weer los te rijden. Echt trainen op de rollen kan ook, maar daar heb je veel discipline & goede psych-up muziek voor nodig... lukt mij slechts bij vlagen....
Krachttraining helpt ook goed, als fietser moet je daarbij vooral gaan voor oefeningen als squat, leg-press e.d. Je hoeft daarbij, in tegenstelling tot schaatsers bijvoorbeeld, niet heel veel gewicht te drukken.
Bij het fietsen zijn de krachten die je op je pedaal zet namelijk redelijk klein, in de orde van grootte van 200-300 Newton (20-30 kilo) op één voet. Bij schaatsen loopt dat (Bij mijzelf, 80 kilogram, maximale snelheid rondje 29,8) op tot 950 Newton op één been!!!
Voor fietsen weinig gewicht & veel herhalingen dus.
Ook goed om buik- en rugspieren en schouders en armen bij te werken.
Een Tacx heb ik ook, gebruik ik vooral om na een schaatstraining/wedstrijd weer los te rijden. Echt trainen op de rollen kan ook, maar daar heb je veel discipline & goede psych-up muziek voor nodig... lukt mij slechts bij vlagen....
Krachttraining helpt ook goed, als fietser moet je daarbij vooral gaan voor oefeningen als squat, leg-press e.d. Je hoeft daarbij, in tegenstelling tot schaatsers bijvoorbeeld, niet heel veel gewicht te drukken.
Bij het fietsen zijn de krachten die je op je pedaal zet namelijk redelijk klein, in de orde van grootte van 200-300 Newton (20-30 kilo) op één voet. Bij schaatsen loopt dat (Bij mijzelf, 80 kilogram, maximale snelheid rondje 29,8) op tot 950 Newton op één been!!!
Voor fietsen weinig gewicht & veel herhalingen dus.
Ook goed om buik- en rugspieren en schouders en armen bij te werken.
Everybody bought a new bike!
-
Jeffrey
- Extreme Biker
- Berichten: 874
- Lid geworden op: di 2 april 2002, 02:00
- Mijn mountainbike: Storck Rebel Pro
- Contacteer:
Marieke, ik weet niet welke Tacx je hebt maar op de site www.tacx.nl staan mooie trainingsprogramma's voor alle Tacx trainers (onder support --> trainingsadviezen --> programma's). Vorige week een klimtraining gedaan voor Houffalize, in een half uurtje kun je je toch helemaal kapot rijdenMariekemeisje schreef:Zo ik heb mijn TACx binnen en inelkaar geknutseld.
Morgen ga ik een eerste poging doen.
En waarschijnlijk deze week ook een keer spinnen.
Toch maar niet hardlopen, de kans op een blessure is bij mij erg groot ( scheenbeenblessure)
. Zorg wel voor voldoende drinken, ik dronk in 35 minuten bijna 0,75 liter weg.Don't just train... train right.
Vorige winter echt intens aan het trainen geweest voor mijn doen en tijd die ik ter beschikking had: 6 à 8 uur per week gaan spinnen en dan in het weekend gewoon gaan fietsen.
Indoor cyling is goed voor je conditie zolang als je weet waar je mee bezig bent en in welke vorm het gegeven wordt...
Greetz,
Animine
Indoor cyling is goed voor je conditie zolang als je weet waar je mee bezig bent en in welke vorm het gegeven wordt...
Greetz,
Animine
-
the one
- Mtb fanaat
- Berichten: 36
- Lid geworden op: di 21 oktober 2003, 22:23
- Mijn mountainbike: Scott Racing XTR-MAVIC-BBB CARBON-
Wat ik in de winter doe:
Maandag:sport school (dan pak ik de armen)
Dinsdag:rust
Woensdag:Training met de atb,op een verlichte baan in oldebroek
donderdag:Sport school(been en rug)
vrijdag:Spining
zaterdag:toertocht
zondag:rust.
Dit is mijn traning.
Maandag:sport school (dan pak ik de armen)
Dinsdag:rust
Woensdag:Training met de atb,op een verlichte baan in oldebroek
donderdag:Sport school(been en rug)
vrijdag:Spining
zaterdag:toertocht
zondag:rust.
Dit is mijn traning.
Laatst gewijzigd door the one op di 11 november 2003, 22:21, 1 keer totaal gewijzigd.
